Futbolas yra antra pagal populiarumą jaunimo sporto šaka JAV (atsilieka tik krepšinis). Ir nors žvaigždės ir dryžiai nepateko į 2018 m. pasaulio čempionatą, futbolas greičiausiai taps vis populiaresnis, įdarbindamas vaikai, kurie nebežaidžia futbolo. Tuo tikslu – ir duota Neryškus Amerikos trenerio talentas — tėvams būtų gerai žinoti pagrindinius dalykus ir, ypač, kaip spardyti kamuolį. Tai skamba paprastai, tačiau daugelis suaugusiųjų tai daro neteisingai. Taigi paprašėme Yael Averbuch, JAV moterų nacionalinės komandos veterano ir Seattle Reign FC žaidėjos, šiek tiek patarimų.
Averbuch pradėjo žaisti futbolą vaikystėje, nes tai buvo smagus būdas užmegzti ryšį su geriausiu draugu. „Futbolą pradėjau žaisti būdamas septynerių, nes žaidė mano geriausias draugas mokykloje“, – juokiasi Averbuchas. „Nė vienas iš mano tėvų nežaidė futbolo, todėl visi kartu mokėmės šio sporto. Prisimenu, kai sakiau, kad norėjau būti profesionaliu futbolininku, kai man buvo devyneri, bet neįsivaizdavau, ką tai reiškia.
Jei jūsų vaikas ateina pas jus, norėdamas užsiimti populiariausia pasaulyje sporto šaka, geriau pasiimkite Averbucho tėvų patarimą ir išmokite žaisti greitai. Laimei, paprašėme jos pateikti geriausių patarimų, kaip išmokyti vaiką nuo ankstyvo kamuolio spardymo etapo iki to, ką jis turėtų dirbti, kad taptų savo futbolo komandos žvaigždėmis.
Šoninė pėda vs. Nėriniai
Pirmasis klausimas, su kuriuo susidurs dauguma futbolininkų, yra apgaulingai sudėtingas: kaip spardyti futbolo kamuolį? Žinoma, galite prie jo pribėgti ir sumušti pirštu, bet jei norite tai padaryti teisingai, turite valdyti koją. “Manau, svarbu atsiminti, kad „spardymas“ apima įvairius metodus, priklausomai nuo tikslo“, – sakė Averbuch. „Dviejų tipų pagrindiniai smūgiai yra vidinė kojos perdavimo pusė, kuri naudojama perduodant komandos draugui, ir raištelių pavara, kuri paprastai naudojama kamuoliui išmušti.
Kadangi dauguma žaidėjų nebus tie, kurie atlieka kiekvieną šūvį (kosulys, Cristiano Ronaldo, kosulys), pėdos vidinė dalis yra pagrindinė raida; jei galite perduoti kamuolį aplinkui, esate žaidimo priekyje. „Ynorite įsitikinti, kad jūsų spardomos pėdos kulkšnis yra užrakinta, o ne sustingusi ir kad jūsų augalo pėda – jūsų nespyrianti koja – atsukta į ten, kur norite praleisti“, – sakė Averbuch, žinoma dėl savo perėjimo. gabumai. „Turėtumėte sulenkti pėdą ir pasukti ją į išorę, kad plokščias pėdos vidinės pusės paviršius galėtų susijungti su kamuoliuku.
Žinoma, kartais tiesiog norisi leisti jam suplėšyti.
“Norėdami suvarstyti raištelius, norite nukreipti kojos pirštą žemyn ir vėl užfiksuoti kulkšnį, kad pėda nenukristų, kai susijungiate su kamuoliu“, – sako Averbuch. Žinoma, yra ir kitų tipų šūvių (šiukšlių, šoninių pėdų smulkmenų, neįtikėtinai atrodo-kai-veikia už pėdos suktuko ribų), tačiau įvaldyti paprastus raištelius pirmenybių sąraše.
Rimtai, užrakink tą kulkšnį!
Paklaustas, kokia yra dažniausiai pasitaikanti klaida, kurią reguliariai daro nauji žaidėjai, Averbuchas atsakė į vieną: saugok savo kulkšnį!
“Dažniausia klaida – neužrakinti čiurnos! Dėl to spardymas bus ne toks efektyvus, o taip pat gali būti skaudu spardant, jei kulkšnis sustingęs. Buvo daug parašyta apie kulkšnies svarbą futbole, tačiau dėl sustingusios kulkšnies jūsų vaiko įgūdžiai gali būti naudingi nosies. Jei koja spiriant nėra kuo tvirtesnė, kamuolys išeis su mažesne jėga, todėl perdavimus bus lengviau perimti, o smūgius – atremti. Maža to, tai gali sužaloti jūsų vaiką, nes jis be reikalo pervargina kulkšnį.
Abi pėdos yra svarbios
Galbūt manote, kad pradiniai vaiko mokymosi etapai yra tik tai, kad jis išvis spardytų kamuolį, tačiau Averbuchas mano, kad svarbu priversti jį atlikti vieną paprastą dalyką: naudoti abi kojas. „Manau, kad žaidėjams svarbu nuo pat pradžių praktikuoti spardymą abiem kojomis“, – sakė ji. „Dauguma žaidėjų automatiškai turės natūralesnę pėdą, bet kuo daugiau treniruosis galima atlikti su abiem, tuo lengviau bus naudoti abi kojas, nes žaidėjai gaus daugiau pažengęs“.
Šaudymas perdavimais
Išmokęs spardyti jūsų vaikas gali labai susijaudinti ir norės šlovinti ir šaudyti į vartus, kol karvės grįš namo. Nors linksmybės, be abejo, yra pagrindinė priežastis, kodėl norite išmokyti savo vaiką žaisti, Averbuch turi vieną patarimą, kaip nukreipti jį teisingu keliu: pirmenybę teikite praėjimui.
„Svarbiausias dalykas yra nemėginti spardyti toli ir stipriai, kol neįvaldai teisingos technikos trumpesniais, švelnesniais perdavimais“, – sakė ji. „Daug galios ir toli nuspirti lemia ne jėga, o technika. Taigi, prieš liepdami savo mažajam puolėjui treniruotėje išbandyti baudos smūgius, išmokykite jį perduoti kamuolį. Tai taip pat padės jiems susidraugauti.
