Kada nors jauti, kad žmonės tave laiko šaltu, gynybinis, ar neprieinamas? Arba jūsų sutuoktinis jus laiko tokiu kovingas kai tiesiog bandai juos išgirsti? Tavo kūno kalba gali buti kalta. Galite sugriauti savo asmeninius ir profesinius santykius nesąmoningai gūžtelėjus pečiais, sukryžiavus rankas ar pakreipus smakrą. Tokie paprasti, neverbaliniai gestai ir veiksmai siunčia neteisingus signalus ir išjungia žmones, apsunkindami pokalbius ir netyčia atstumdami aplinkinius. Kitaip tariant, bandydamas būti nuoširdus, tu atrodai kaip trūkčiojimas. Taigi, norėdami įsitikinti, kad save sabotuojate keistu gestu, čia yra aštuoni veiksmai, kurie kalba už jus – ir sakote neteisingus dalykus.
SUSIJĘS: 4 būdai, kaip netapti „didelio konflikto“ sutuoktiniu
Sukryžiuoja rankas
Norite atrodyti užsidaręs ar nenorintis klausytis, ką sako kiti? Na, o jei sukryžiuojate rankas, suteikiate tokią nuotaiką. Alison Henderson, sertifikuota neverbalinio elgesio ekspertė, atliekanti judesių modelio analizę, sako, kad gestas kartais gali turėti gerybinės kilmės (jūs sušalę, sėdite kėdėje be rankų), tačiau galite kalbėti daug dėl stigmos, susijusios su tai. „Suvokimas yra svarbi dalis“, - sako Hendersonas. „Jie gali manyti, kad gestas yra nekenksmingas, nes tuo nieko nereiškia, bet problema tampa tai, kaip jis suvokiamas.
Pakelkite smakrą
Mes tai sakome savo vaikams, kad jie žinotų, jog gali didžiuotis, kai to reikalauja situacija. Ir, taip, aukštai pakėlus galvą gali susidaryti įspūdis pasitikėjimą. Tačiau šis gestas taip pat gali priversti jus atrodyti nuolaidžiaujantis. Tai taip pat gali būti tiesa, jei vyras lieka stovėti kalbėdamas su sėdinčiu žmogumi. „Suvokimas toks, kad tu viešpatauja man arba žiūri į mane iš aukšto“, – sako Hendersonas. „Ir tik estetiškai dėl Adomo obuolio akcentuoti kaklą nėra taip jauku!
Rodydamas pirštu
Rodymas yra gana įprastas gestas, nesvarbu, ar bandote pabrėžti savo teiginį, ar rodote ką nors dokumente. Tačiau faktas yra tas, kad tai gali atrodyti kaip agresyvus ir grubus, todėl kitas asmuo jaučiasi taip, lyg jam būtų skaitomos paskaitos. Ir kadangi tai yra nesąmoningas judėjimas, tai kažkas turėtų jus įspėti. „Tada galite atsitraukti ir pasakyti: „Gerai, kai aš apie tai kalbu arba kai pasiekiu tam tikrą susijaudinimo lygį“, – sako Hendersonas. „Kadangi jūs įrodinėjate savo mintį, paprastai gestui taip pat suteikiate svorio, todėl jis atrodo dar agresyvesnis.
Prasta laikysena
Sėdėjimas nusvirusiais pečiais ir nuleista galva perteikia pažeidžiamumą ir silpnumą, todėl žmonės gali prarasti pasitikėjimą jumis. „Laikysena susilpnėjo, ypač naudojant rankinius prietaisus ir visą tokį kniūbstį, nuleistą galvą ir sulenktus pečius“, – sako Hendersonas. „Aš sakau žmonėms galvoti apie savo krūtinkaulį ir tiesiog pakelti jį kaip du ar tris colius. Atrodai labiau pasitikintis savimi, jautiesi labiau pasitikintis. Bet kokie sulenkti pečiai ar suapvalėjimas laikomas silpnesne padėtimi.
Pirštų įtempimas
Buvo laikas, kai kūno kalbos ekspertai propagavo šį gestą, kad atrodytumėte autoritetingi ir išmintingi. Tačiau šiais laikais tai tapo taip įprasta, kad dabar tai bandantys žmonės atrodo taip, tarsi jie per daug stengiasi. „Kadangi tai buvo reklamuojama taip ilgai ir žmonės tai mato dabar, jie tai pastebi ir sako: „O, tu bandai būti autoritetingas!“ – sako Hendersonas. „Tai suvokiama taip: „Jautiesi silpnas, todėl darai šį gestą, kad pakeltum save“.
SUSIJĘS:7 būdai, kaip nustoti visą laiką būti tokiam prakeiktam gynybai
Rankos spaudimas neteisingai
Jei spaudžiate ranką, nedėkite rankos ant kito žmogaus. „Tai didelis ne-ne, – sako Hendersonas, – nes tai yra jėgos žaidimas, kuris parodo: „Manau, kad esu pranašesnis už tave“. Jei paspaudžiate moteriai ranką ir pasukate jos ranką po savąja, mes dabar linkę pastebėti ir galvoti: „O, GERAI. Jėgos žaidimas. Aš turiu tavo numerį.“ Ir iš karto suvokimas sumažėjo, nes jie mano, kad tu bandai perimti viršų.
Tikrina savo telefoną
Buvo laikas, kai tai galėjo būti savaime suprantama, tačiau šiais laikais prievartos griebti tą įrenginį kišenėje kartais tampa sunku nepaisyti. Tačiau socialinėse ar profesinėse situacijose, kai tikimasi jūsų dėmesio, dėl tokio elgesio, vadinamo „pučiavimu“, atrodote grubus ir neįdomus. Tai taip pat kenkia santykiams. „Atrodo, kad tu nesidomi tuo, kas čia vyksta“, – sako Backe'as. „Nėra susidomėjimo šia sąveika“.
Kalba per arti
Tai senas kūrinys, apie kurį gausiai minima Seinfeldas, tačiau tai išlieka pagrindinis dalykas, kurio reikia vengti bendraujant su kitais žmonėmis. „Tai yra kažkas, ką reikia žinoti, - sako Hendersonas, - jūs turite tai pastebėti. Klausykitės akimis ir pastebėkite, kai kas nors atsitraukė nuo jūsų, žengė žingsnį atgal arba reikia daugiau asmeninės erdvės. Jei jie linksta nuo jūsų, gerbkite tai ir leiskite jiems turėti savo erdvę.
