Jei reikia daugiau juokingai per daug kvalifikuotų ekspertų patarimų, kaip smagiai nuveikti su savo vaikais, žr likusius mūsų 940 savaitgalius.
Dauguma įprastų futbolo sirgalių fantastiniame futbole šaudo paskutinius ir gauna užkandžių per PAT. Bet jei manote, kad specialios komandos yra NFL Rodney Dangerfieldsas, laikas pradėti laikyti juos protingiausiais vaikinais. (Daugiausia dėl to, kad trūksta šalmo ir šalmo kontakto.)
NFL treneris Jerry Rosburgas futbolininkams demonstravo, kaip mušti, spardyti ir atmušti 38 metus. Dėl šios priežasties jo Baltimore Ravens turi specialių komandų padalinį, kuris 2015 metais pirmauja lygoje. Taigi, jei norite už Pee Wee pasipiršti puslitros dydžio vaiką arba leisti jam prisidėti prie komandos be smegenų sukrėtimo, laikas pradėti dalyti statramsčius.
Šie vaikinai nėra vandens berniukai
Rosburgas sako, kad reikia atmesti mintį, kad specialiųjų komandų žaidėjai nėra puikūs sportininkai. Svaras už svarą, jie yra vieni geriausių – daugelis jų tiesiog nėra sukurti taip, kad atlaikytų tokius smūgius, kuriuos turi atlaikyti kitos pozicijos. Specialiųjų komandų žaidėjai taip pat turi keistą rankų ir akių koordinaciją. „Metų žaidėjai turi turėti tokias pat geras rankas kaip ir koją“, – sako jis. „Turi mokėti valdyti kamuolį, suvaldyti kritimą. Tai 3 dimensijų pasaulis. Tu išmesi kamuolį ten ir tu turi atsikelti ant jo koją.
Jis sako, kad šie įgūdžiai taip pat reiškia nesezoninį sportą, pavyzdžiui, stalo tenisą ir cornhole. „Nieko jų nevaidink. Vaikinai visada sako, kad yra 2 dalykai [apie žaidėjus ir spyrius]: pirma, jie yra geri sportininkai. Antra, jie turi daug laiko treniruotis.
Futbolas vs. Futbolas
Futbolo tėčių laimei, dienos, kai NFL žaidėjai kojomis mušdavo kamuolį yra seniai dingę. Šiuolaikinėje epochoje (bet kokiu atveju po 80-ųjų) spardininkai pasirinko futbolo stiliaus spyrius, smūgiuodami kamuolį iš šono vidiniu pėdos skliautu. Kadangi jūsų vaikas greičiausiai tai daro dar nesulaukęs 4 metų, jis jau turi pagrindinį spardymo judesį. 1 veiksmas, užbaikite.
Įvarčio įmušimas
Vinatieri. Gostkovskis. Kiti vaikinai, kurie nėra dabartiniai ar buvę patriotai. Kokie būtų varžybų žaidimai be galimybės papūsti jį paskutinėmis sekundėmis, nes atsitrenkei į stulpą iš 55 jardų? Kad jūsų vaikas būtų pasiruošęs laimėti žaidimo įvartį, štai Rosburgo patarimas (jei jūsų vaikas kairiarankis, pakeiskite jį):
- Line Up: ženkite 3 žingsnius atgal ir 2 žingsnius į šoną į kairę nuo kamuolio. Padėkite kairę koją šiek tiek anksčiau už dešinę. Sulenkti keliai. Ties juosmeniu pasilenkite į priekį.
- Prieikite prie kamuolio: Tai pusė žingsnio kaire koja ir ilgas žingsnis dešine. Jie turėtų sodinti kairę pėdą pirštais į priekį. Didelis kaulas kairiosios kulkšnies vidinėje pusėje lygiagrečiai rutuliui. „Jūs nesiekiate kamuolio. Jūs nesusidursite su kamuoliu. Jūs mušate kamuolį per jį koja."
- Pasitaikyk The Spot: Pamuškite rutulio siūlę maždaug 4 coliais aukštyn nuo ant žemės pasodinto galiuko.
- Follow Through And Hop: Kaip ir golfas, jie turėtų baigti sparčiai, o tai reiškia, kad pabaiga nedideliu šuoliu ant augalo pėdos.
Kaip turėtų atrodyti: Neturėtų būti klibėjimo – arba to, ką specialios komandos treneriai vadina „peteliais“. „Ir jis sukasi ne per greitai – jei sukasi per greitai, jis taip toli nenueis“, – sako Rosburgas. „Tai reiškia, kad per žemai pataikėte į kamuolį.
Pradėti
Idealus startas nėra nei važiavimas linijomis, nei moonshot, o toks, kuris įgauna aukštį keliaujant žemyn. Rosburgas sako, kad jei esate golfo žaidėjas, jo trajektorija turėtų būti tokia pati kaip ir 5 geležies smūgio. Jei jūsų vaikas niekada nežaidė golfo, paaiškinkite, kur tėčiai eina nusivilti kažkuo, išskyrus darbą ir vaikus.
Profesionalai nukeliauja 10 jardų ir 6 horizontalių žingsnių atstumu nuo futbolo, bet jaunesniems vaikams leiskite daryti tai, kas patogu. Padėkite kairę koją atgal (arba dešinę, jei jos kairiarankis). Pasakykite jiems, kad tai ne visas sprintas, o apie 75 procentų greitis link kamuolio. Augalo pėda eina į kairę toje pačioje horizontalioje plokštumoje kaip ir rutulys. „Galite atmušti kamuolį šiek tiek aukščiau [nei į aikštės vartus], nes bandote jį spardyti toliau“, – sako jis. „Mūsų įsitikinimu, po to, kai siūbuojate, iš tikrųjų turėtumėte atsidurti ant kojos. Mes tai vadiname kliūtimi.
Punting The Ball
Stumkite juos atgal, waaaay atgal. Punters nėra herojai, bet jie yra taktiškai svarbūs – ypač jei jūsų vaiko Pee Wee komanda atsiduria daugumoje „trys ir nelaimės“ situacijų. Pirmiausia leiskite jiems stovėti taip, kad kojos būtų pečių plotyje. Spyrimo pėda yra pora colių už augalo pėdos.
- Pagauti kamuoli: Dalis žaidimo žaidėjo yra geros rankos; idealus spragtelėjimas pasieks spyriančios kojos klubą ir bus nesąmoningas laimikis.
- Laikykite kamuolį: Pagavę jį dviem rankomis, numeskite kairę ranką ir suimkite vieną rutulio galą tarp nykščio ir rodomųjų pirštų, tarsi spaustumėte kažkieno ranką.
- Prailginti: Leiskite jiems ištiesti ranką iki galo taip, kad rutulys būtų horizontalus į žemę, o galas būtų šiek tiek pakreiptas į kairę.
- Žingsnis, Numesk ir Sparkis: Ženkite 2 žingsnius į priekį, pradėdami nuo atmušamos pėdos. Spyriamąja koja pasukite į viršų ir kuo vėliau numeskite kamuolį, kad jis būtų beveik išspirtas tiesiai iš rankos.
- Sekti: Punters baigia, o ne išeina. Štai kodėl prototipiniai žaidėjai smūgio pabaigoje gali beveik pabučiuoti kelį.
Kaip turėtų atrodyti: Idealus taškas yra aukšta lanko spiralė. Norėdami gauti tą spiralę, nuspirkite kamuolį nuo išorinės pėdos dalies.
Ilgas spragtelėjimas
Jei jūsų vaikas nėra tas, kuris puola, galbūt jis laužo. Štai kaip jie turėtų perduoti kamuolį savo komandos draugui. Suimkite kamuolį kaip QB, mesdamas perdavimą į priekį. Kita ranka priešingoje rutulio pusėje. Vidurinis pirštas remiasi į kamuoliuko siūlę, o vidurinis pirštas yra futbolo kamuolio centre.
Snapper padėtis atrodo taip, lyg jie siektų kamuolio per jardą nuo savęs, susikūprę, keliai šiek tiek sulenkti ir nugara lygiagrečiai žemei. Kūno svoris turi būti ant kojų, o ne ant rankų – tikrai ne kamuolys. Patikrinkite taikinį tarp kojų. Metimo judesys iš esmės yra ėjimas į priekį atgal per kojas. Sekite pirštų galiukais atgal, o rankų viršūnės – viena į kitą.
Kaip turėtų atrodyti: Idealus smūgis yra „tobulai besisukantis rutulys“, sako Rosburgas. „Mano nuomone, greitis tam tikru mastu yra svarbus, tačiau tikslumas yra dar svarbesnis. Labai svarbu padėti kamuoliuką ten, kur jį taiki.
Natanas Rupertas
Gaukite tas 10 000 valandų
Taigi dabar jūsų vaikas spardosi ir spragsi, bet Rosburgas mano, kad praktika yra daug svarbesnė už bet kurią kitą vizualizacijos technikos galite apsvarstyti. Tiesą sakant, jis labai tiki praktika, kad jis privers savo žaidėjus atlikti pakartojimus nespardydamas kamuolio, kad išvengtų kojų nuovargio.
„Tavo akys mato [kamuoliuką], tavo rankos jį gaudo, tu numeti jį į tobulą vietą. Jūs išgyvenate tuos 10 000 pakartojimų, kad pasveiktumėte, ir net nesūpuojate kojos. Jei jūsų vaikas neišeis su jumis į lauką, nes jis šiek tiek nemalonus, paprašykite jo apsvarstyti Rosburgo tvarkaraštį. „Mes praktikuojame lauke bet kokiomis sąlygomis, nepaisant to, kaip atrodo lauke. Mes savotiškai tuo didžiuojamės“, – sako jis. "Ir mes mėgstame vėjuotas dienas."
