2 minučių terapija yra a įprastos serijos pateikiami paprasti ir veiksmingi patarimai, kaip užtikrinti, kad sutuoktinis manytų, kad esate toks pat nuostabus, kaip ir jūsų vaikas.
Nesvarbu, ar jūsų uošvė yra valdinga „gerų idėjų fėja“, ar palaima tėvystei, svarbu su ja palaikyti sveikus santykius, ypač vyrams. Vienas 26 metų longitudinis tyrimas iš 373 susituokusių porų nustatė, kad vyrai, kurie santuokos metu jautėsi artimi savo uošviams, turėjo 20 procentų mažesnę tikimybę išsiskirti per ateinančius 16 metų nei visa grupė.
Tačiau pagal Daktarė Suzanne Burger, sertifikuotas Gottmano metodo porų terapeutas ir klinikinis psichologas, vyresnis nei 25 metų, „apie trečdalis porų patiria vidutinio sunkumo ar sunkų konfliktą su vienu ar abiem savo uošviais, ir tai paprastai paaštrėja, kai žmonės tampa tėvai“.
Štai 5 daktarės Burger patarimai, kaip maksimaliai išnaudoti Grams ir jos nuostabias akis širdeles:
Nuotraukų kreditas: tu vėl / Disney
1) Pasikalbėkite su savo partneriu prieš spręsdami problemas su močiute
Tai nereiškia, kad jūsų partneris turi būti tarpininkas tarp jūsų ir uošvio. Kam patogiausia kalbėti su močiute, turėtų tai daryti, kai abu esate tame pačiame puslapyje.
2) Neprašykite močiutės nustoti ką nors daryti; Paprašykite jos pagalbos
Net ir tada, kai abu tėvai sutinka, kad, tarkime, močiutės drausminimo metodas netinka nė vienam iš jūsų, nepyk. Konflikto išdėstymas neigiamai paskatins ją gintis, o ne įkvėpti savirefleksijos. „Jūs nekaltinate žmogaus; jūs jų nekritikuojate“, – sako ji. „Jūs tiesiog kalbate apie tai, ko jums reikia, o pabaigoje pateikiate prašymą, kad šis poreikis būtų gerbiamas“.
Močiutė turi teisę į savo nuomonę apie vaikų auginimą, o jei ji užaugino tavo gyvenimo meilę, tikriausiai ji taip pat nėra nekompetentinga.
Vietoj to sutelkite dėmesį į tuos pagrindinius konstruktyvios kritikos principus: problemą, kurią norite išspręsti, sudėkite tarp 2 teigiamų pastebėjimų; sutelkite dėmesį į elgesį, o ne į asmenį, ir palikite pyktį. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, tai priversti ją jaustis grėsminga arba nepageidaujama.
3) Ką daryti, jei jūsų uošvė mėgsta duoti nepageidaujamus patarimus dėl auklėjimo
Pirma, atminkite, kad močiutė turi teisę į savo nuomonę apie tai, kaip auklėti vaikus, ir jei ji užaugino jūsų gyvenimo meilę, tikriausiai ji taip pat nėra nekompetentinga. Antra, pasistenkite kuo ilgiau kramtyti šią mintį, prieš leisdami jai suėsti jūsų sielą. Galiausiai, jei tai tikrai nevaldoma, susėskite ir išreikškite susižavėjimą močiutės tėvais būti poros meistriškumu, tačiau paprašykite, kad ji gerbtų jūsų, kaip tėvų, vertybes, ypač kai jos skiriasi jos.
4) Apsvarstykite motyvą
Atsispirkite norui liepti gramams pykti. Anūkas galėjo atnaujinti jos tikslo jausmą. Jei ji susidūrė su netekties problemomis, daktarė Burger pataria švelniai pasiūlyti savo pasiūlymus, kaip plėtoti kitus tinklus, veiklą ar pomėgius.
Nuotraukų kreditas: tu vėl / Disney
Nuolatinis buvimas jūsų šeimoje taip pat gali būti jos pastangos kompensuoti, kad būdamas jaunas tėvas buvo nepakankamai namuose. Jei taip, laikykitės temos „palaikantis požiūris į sprendimą“. Įtikinkite ją, kad ji yra puiki močiutė, tačiau turi būti ribos. „Kuo geriau suprasite, iš kur ji ateina, tuo labiau galėsite kartu su ja išeiti iš šios užstrigusios vietos“, – sako daktaras Burgeris.
5) Padarykite kompromisą ir pritaikykite savo sprendimą
Daktarė Burger pateikia pavyzdį apie savo buvusį klientą – tėvą ir vyrą, kurių uošviai nuo jo vaiko gimimo lankydavosi dažnai ir iš anksto nepranešę. Jis rado tai "nepaprastai varginantis ir nuliūdinantis“, bet jo žmonai patiko, kad jie būtų kartu. Pagal terapeuto patarimą, pora kalbėjosi vienas su kitu, kad suprastų ir išspręstų problemą.
Žmona užaugo kelių kartų šeimoje, kurioje buvo seneliai, todėl jai tai atrodė normalu. Vyrą užaugino vieniša mama ramiame name, išskyrus tuos atvejus, kai dažnai lankydavosi priešiški vaikinai, todėl lankytojai visam laikui sukeldavo jam psichinės grėsmės sistemą. Galiausiai pora nustatė taisykles, kad atitiktų vienas kito norus: uošviams vis tiek buvo leista lankytis iš anksto nepranešus, bet tik nurodytu laiku, kai vyras buvo išvykęs.
Kalbant apie uošvę, rinkitės savo kovas, stenkitės nepiktnaudžiauti jos kaip skubios auklės ir „negalvokite, kad ji yra piktoji ragana“, – sako daktaras Burgeris. Atminkite, kad kiekvienas senelis turi teisę lepinti anūkus ir leisti tėvams spręsti bet kokias drausmės problemas, kurių gali kilti. Taigi nesijaudinkite, kai Junior prieš pat miegą kvepia močiutės Verterio originalais. Maždaug po 30 metų grąžinsite malonę savo vaikui.
