Kava yra kuras, kuris varo Ameriką, o vidutinis žmogus išgeria daugiau nei 2 puodelius per dieną. Bet ką daryti, jei galėtumėte jį derinti su kažkuo kitu, kad gautumėte dar didesnį pagreitį iš savo kasdienės „Java“ (ne, tai nėra įtrūkimų pabarstukų akcija)? Kaip Vox pažymi, neturėtumėte pamiršti, kad pridėkite kavos prie to, kas gali atrodyti kaip natūralus jos priešas – miegas.
Kavos miegas yra moksliškai pagrįsta technika, kuri teigia, kad solidi kofeino dozė prieš miegą padidina budrumą geriau nei kavos gėrimas ar vien miegas. Kavoje esantis kofeinas, kaip ir visi stimuliatoriai, kurie nesukelia kraujavimo iš nosies ar veidų tirpimo, užtrunka šiek tiek laiko, kol smegenyse suaktyvėja – apie 20 minučių. Snaudulys suteikia energijos išvalydamas adenoziną – mieguistą cheminę medžiagą – iš jo receptorių jūsų smegenyse, o kofeinas suteikia energijos blokuodamas adenoziną, kad jis apskritai nepasiektų tų receptorių. Teorija, pagrįsta 20 minučių kavos miegu, yra ta, kad miegas padidina kofeino veiksmingumą, nes iš tų receptorių pašalinamas konkuruojantis adenozinas, kai kofeinas patenka į vakarėlį. Kaip pažymi Vox, „nėra daug darbo, tačiau yra keletas skirtingų tyrimų“, kurie visi rodo kavos naudą.
[youtube https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams expand=1]
Vienintelė visos koncepcijos kliūtis yra rasti laiko ir vietos miegoti vidury dienos. Nebent dirbate „Google“ ar kitoje į priekį žvelgiančioje vietoje su mieguistėmis, jums gali tekti gyventi ant ribos užpakalinis biuro stovėjimo aikštelės kampas, atsiremkite į sėdynę po langu, o patys žiūrėdami sklandžiausius Coltrane hitus pavojus.
