Tapęs tėčiu pakeis net ir labiausiai darboholiko vaikino prioritetus. Staiga ilgos valandos darbe, bandant išsiveržti į priekį, susimaišo su (be abejonės, malonesnėmis) ilgomis valandomis namuose, bandant pažinti tą nuostabų vaiką, kurį neseniai susikūrėte. Kažką reikia duoti arba kitaip jūsų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra jausitės kaip a Skraidanti Wallenda su žiauria vidinės ausies infekcija. Tai yra visiškai nesubalansuota ir iš esmės niekam nenaudinga.
flickr / bark
Taigi, kaip užtikrinti, kad jūsų darbo krūvis būtų pakankamai pagrįstas, kad jūsų vaikas (ir jūsų vaiko mama) nepradeda skambinti laiškininkui „tėtis? Na, jums gali tekti kartą pradėti sakyti „ne“ darbe kurį laiką. Tai turi 2 pranašumus: darykite tai teisingai ir suteiksite sau daugiau erdvės kvėpuoti. Darykite tai neteisingai ir skirkite sau visą laisvą laiką, kurio tik galite norėti – ant nedarbo ribos. Štai kaip tai padaryti teisingai.
Anksti nustatykite ribas
Taigi, jei esate bičiulis, kurį vadybininkai per tą patį koncertą jau daugelį metų kako, tai jums bus per vėlu, Brosefai. Tačiau jei dirbate pirmaisiais darbo metais, vilties vis dar yra.
Šiuo metu jūs ir jūsų darbdavys vis dar bandote išsiaiškinti vienas kitą. Jei dabar užblokuosite savo vakarus ir savaitgalius, bus mažiau vilčių, kad ateityje jų atsisakysite. Ir kai vėliau atsisakysite vieno ar dviejų, tai bus vertinama kaip tikra auka, o ne tiesiog pamiršta išvada.
Kai jūsų paklaus
Jei esate vargšas, o jūsų pečių valdymas sveria tuos maišus, gali būti laikas sučiaupti lūpas ir pasakyti „Ne“ – dirbti papildomai. Arba "Ne!" jei esi prancūzas. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos reikia padaryti prieš tiesiog atsisakant.
Stalas Laikui
Kai kas nors paprašys jūsų paspartinti ir dirbti daugiau, neatsakykite tik iš karto. Į tai reikia žiūrėti iš visų pusių. Ir norint tai padaryti, jums reikės laiko. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia pasakyti, kad turėtumėte laiko pagalvoti:
- Ar galiu šiek tiek pažiūrėti į savo tvarkaraštį?
- Ar duosi man laiko apie tai pagalvoti?
- Ar galiu su jumis susisiekti iki dienos pabaigos?
- Ar galiu peržvelgti savo dabartinius prioritetus prieš atsakydamas?
- Skambina mano proktologas – turiu tai pasiimti.
Apie ką Galvoti
Dabar, kai suteikėte sau šiek tiek erdvės viską apmąstyti, laikas žiauriai nuoširdžiai pasakyti apie savo sugebėjimus ir tą papildomą projektą. Reikia pagalvoti, kas tai padarys ar nepadarys jūsų karjerai. Paklausk savęs:
- Ar dirbsiu su niūriu vadovu, kuris mane sudegins ir padarys manęs nebeįmanomą gyventi artimiausioje ateityje?
- Ar aš dirbsiu prie to, kas paskatins mano karjerą?
- Ar dirbsiu ką nors, dėl ko blogai atrodysiu eidamas dabartines pareigas, nes esu per daug ištemptas?
- Kaip šis projektas sustiprins mano stipriąsias puses ir sustiprins mano reputaciją?
- Ar neseniai gavau kokių nors drausminių nuobaudų ar blogų veiklos apžvalgų?
Galbūt apsvarstykite galimybę pasakyti „Taip“.
Taip, gali būti keista galvoti apie „taip“ mokantis pasakyti „ne“, bet tai svarbus aspektas. Jūs nenorite pasakyti „ne“ tam, kas galėtų paskatinti paaukštinimą ir papildomų pinigų, kad galėtumėte užsidėti batus jūsų kūdikiui ant kojų (BTW, jiems iš tikrųjų nereikia batų).
Kartais panikos akimirką nesuvoki, koks naudingas papildomas darbas gali būti tau. Apsvarstykite galimybę pasakyti „taip“ darbui, kuris lavina jūsų įgūdžius, bet suteikia jums didelę reputaciją. Arba projektai, kurie jums atrodo beprotiškai įdomūs ir padeda susisiekti su žmonėmis, su kuriais paprastai nedirbate.
Patekimas į No Them
flickr / Alanas Cleaveris
Kai nuspręsite, kad „ne“ nepakenks jūsų karjerai, laikas tai padaryti išmokite tai pasakyti taip, kad neatrodytumėte blogai ar kas nors kitas nesijaustų kaip kvailys. Štai keletas būdų, kaip tai padaryti teisingai:
- Padarykite tai asmeniškai: El. paštas yra bailio išeitis. Be to, ne gavėjas negali išgirsti jūsų ramaus, pastovaus, angeliško balso niuansų.
- Pirmiausia klausyk: Bus lengviau, jei jūsų viršininkas jausis, kad atsižvelgėte į jo poreikius.
- Būkite tiesioginiai: Nepalikite atvirų durų interpretacijai. Pasakykite „ne“, tada pasakykite kodėl.
- Neverkškite: Ne laikas skųstis dėl darbo krūvio. Taip pat ne laikas atrodyti nusivylusiam, susierzinusiam ar kitaip tokiam sušlubavusiam ir sergančiam dėl šito mėšlo, kaip jūs.
- Siūlykite alternatyvas: Galbūt neturėsite laiko atlikti viso projekto, bet galbūt turėsite laiko peržiūrėti pirmąjį juodraštį arba būti įgarsinimo lenta.
- Prašyti pagalbos: Jūsų vadovas galbūt sugebės ką nors išvalyti arba pakeisti terminus, kad galėtumėte atlikti papildomą darbą. Paklauskite, ar jie gali kartu su jumis peržiūrėti jūsų darbo krūvį ir padėti rasti sprendimą.
- Jokios kaltės, jokio atsiprašymo: Jūs padarėte tokią išvadą po kruopštaus svarstymo. Jums nereikia atsiprašyti ar jaustis kaltam dėl savo sprendimo.
- Praktika: Labai svarbu keletą kartų ištarti „ne“ į vonios veidrodį, kad jaustumėte natūraliai. Nors kalbėtis su savimi veidrodyje tikriausiai toli gražu nėra natūralu.
Galų gale, jūs negalite priimti savo „ne“. Turite būti pasirengę viskam, kas ateis toliau. Tačiau jei savo darbe jaučiatės nuolat pervargę, patiriate per daug streso ir gaunate per mažai atlygio, gali būti, kad laikas ieškoti kito. Darykite tai dėl savęs ir dėl savo partnerio bei vaiko, kurie nenori visą likusį gyvenimą gyventi su beverčiai svaiginančiu lynu vaikščiojančiu vaikščiojimu.
