Per pastarąjį dešimtmetį technologija anksčiau puikiai sunaudojo mūsų laiką ir protinę energiją laisvos ar ramios akimirkos. Greičiausiai atpažįstate modelį: skamba rytinis žadintuvas, užsidaro lifto durys arba vaikai pagaliau eina miegoti, o mes instinktyviai pasiekite mūsų telefonus.
Esu jautriausias judančioje transporto priemonėje. Įsodinkite mane į traukinį, autobusą ar automobilį, ir aš būsiu nelaisvė ir norinti el. socialinė žiniasklaida kai tik pradėsiu savo tikslo link. Nenuostabu, kad praėjusį mėnesį Melburne, Australijoje, įsėdau į tramvajų ir supratau, kad neturiu mobiliojo ryšio ar belaidžio interneto. Aš tik neseniai atvykau į miestą - dalis išplėstinio darbo kelionė su žmona ir vaikais, bet buvau nusiteikęs greitai ištaisyti situaciją.
Aš nelaikau savęs ypač priklausoma technologijoms. Išjungiau beveik visus pranešimus savo telefone ir nešiojamajame kompiuteryje ir apskritai gerai nesilaikau ekranai prieš miegą. Dabar, kai turiu du jaunus berniukus, taip pat stengiuosi kuo mažiau naudotis telefonu, kai esame kartu. Juk mačiau tokius pat kaltės jausmą keliančius tyrimus kaip ir jūs: el. paštas kenkia mūsų produktyvumui. Telefonai trukdo mūsų nestabiliems miego grafikams.
Šią istoriją pateikė a Tėviškas skaitytojas. Pasakojime išsakytos nuomonės neatspindi nuomonių Tėviškas kaip leidinys. Tačiau faktas, kad spausdiname istoriją, rodo tikėjimą, kad tai įdomu ir verta skaityti.
Nepaisant to, mano vaidmuo žinių ekonomikoje reikalauja, kad daugeliu dienų aktyviai dalyvaučiau šiose technologijose. Esu sertifikuota finansų planuotoja kas dirba – praktiškai, ne mažiau – su jaunomis šeimomis; vaizdo pokalbiai, el. pašto naujienlaiškiai ir Slack žinutės sudaro didžiąją dalį mano bendravimo su esamais ir potencialiais klientais. Aš didžiuojuosi, kad esu labiau prieinamas nei finansų patarėjai tradiciškai turi, o tai reiškia, kad išėjimas iš tinklo veikia tik kruopščiai suplanuotomis dozėmis. Kelionės nepadeda, nes žemėlapius ir maitinimosi galimybes telefone tikrinu dažniau nei namuose.
Po kelių dienų neprisijungus prie Melburno, ryšio iššūkis, kurį iš pradžių įvardijau, labiau atrodė kaip galimybė. Viešnagės metu man prireiktų interneto prieigos, bet galbūt priverstiniai apribojimai galėtų pakeisti įpročius, kuriuos susiformavau prieš daugelį metų. Kultūriškai Australija skatina bendrauti šiek tiek geriau nei JAV: čia esančiose kavinėse paprastai nesiūlomas belaidis internetas, pietūs su kolegomis yra įprasta praktika ir darbo lūkesčiai dažnai nėra susiję su vakarais ar savaitgaliais. Šiame kontekste aš pasirinkau pakeisti laiką, praleistą el. paštu, socialinėje žiniasklaidoje ir improvizuotoms „Google“ paieškoms, sutelkdamas dėmesį į ilgalaikius tikslus ir daugiau asmeninio bendravimo, kurie abu turi didesnę įtaką mano šeimos gyvenimui ir klientų.
Šis laiko naudojimas gali būti mažiau matomas ir dažnas nei Instagram įrašas, todėl kartais suabejoju, ar tai tiek daug. Prasminga veikla gali užtrukti ilgiau, bet aš jau pasiekiau bent vieną dalyką: nemenką palengvėjimo jausmą. Labiausiai išlaisvinantis jausmas apėmė, kai supratau, kad man nebereikia žiūrėti į savo dieną per būsimo socialinių tinklų įrašo filtrą. Galėjau nufotografuoti, kad įamžinčiau šeimos prisiminimą, bet vaizdas neturėjo patikti (ar konkuruoti) niekam kitam. Tiesą sakant, galėjau visiškai pasidėti telefoną ir tiesiog mėgautis patirtimi su savo šeima.
Mano mintys taip pat nustojo refleksiškai suktis į el. paštą kaip „produktyvų“ laiko panaudojimą tais momentais, kai nebuvau tiesiogiai užsiėmęs užduotimi ar veikla. Buvau nusprendęs tikrinti el. paštą tik kartą per dieną ir ištryniau „Gmail“ programą iš savo telefono, kad padėtų pasiekti tikslą. Iš pradžių, kai užkandžiaudavau ar atidėliodavau prieš treniruotę, iš tiesų pasiekdavau pasižiūrėti, ko iš manęs nori mano pašto dėžutė. Visada buvau maloniai nustebintas, kai pastebėjau, kad mano pašto dėžutė buvo nepasiekiama, o mano protas greitai pasijuto patogiai tiesiog pailsėti.
Tyrimai rodo, kad žmonės dažniausiai keičia transporto įpročius – pavyzdžiui, iš automobilio į traukinį – iškart po didelio gyvenimo įvykio, pavyzdžiui, persikraustydami į naują namą ar darbą. Panaši koncepcija gali būti taikoma ir mūsų technologijų įpročiams. Tačiau mums taip patinka dopamino smūgis iš mūsų telefonų, kad visada stengiamės išlaikyti mums įprastą ryšio lygį, nepaisant aplinkybių. Idėja nėra ta, kad mes visi turėtume keliauti į kitą šalį, kad išmoktume tikrinti savo telefonus ne taip impulsyviai. Atvirkščiai, jei galime pripažinti trumpas akimirkas, kai esame nepasiekiami, įgaliname save pratęsti ir pasinaudoti šiomis akimirkomis.
Bet kurią dieną dauguma jaunų tėvų ir augančių specialistų stengiasi gauti net trumpalaikį protinį pertrauką. El. paštas ir socialinė žiniasklaida pasinaudoja šia realybe ir, atrodo, yra lengvi, katarsiški mūsų nuovargio šaltiniai, streso, arba vienatvė. Kaip visada, mes ir toliau turėsime tuos laikus – liftuose, traukiniuose, kai mūsų vaikai eis (arba neina) miegoti – kai turėsime nuspręsti, kur nukreipti savo dėmesį. Kas dar įmanoma mums, jei grįšime į tuos laikus, kai realiai pasinaudojome šiuo pasirinkimu?
