Lengvai pasiekiamos technologijos gali padėti šiuolaikiniams vaikams greičiau sukonfigūruoti naują išmanųjį telefoną, tačiau ar visas šis ekrano laikas turi įtakos jų akių vystymuisi?
Nors įprastinė išmintis reikalauja, kad vaikai mažiau žiūrėtų iš arti, sėdėtų toliau nuo televizoriaus ir galbūt net mažiau nešiotų akinius, neseniai atliktuose tyrimuose nustatėme, kad gali turėti įtakos dar vienas veiksnys: vaikai turi išeiti į lauką ir, jei ne žaisti, tai bent jau bendrai būti lauke. šviesos.
Mūsų nuostabai, daugiau laiko lauke turėjo apsauginį poveikį ir sumažino tikimybę, kad ateityje vaikui prireiks trumparegystės refrakcijos korekcijos. The efekto dydis buvo įspūdinga.
Kas sukelia trumparegystę?
Trumparegystė, arba trumparegystė, tai būklė, kai nematote toli, bet matote iš arti – be akinių ar kontaktinių lęšių. Paprastai tai prasideda ankstyvaisiais pradinės mokyklos metais. Kadangi vaikai nežino, kaip mato kiti vaikai, jie dažnai mano, kad jų neryškus matymas yra normalu, todėl vaikystėje svarbu reguliariai tikrintis akis.
Su trumparegystė akis auga, bet auga per ilgai, kad tolimi šviesos spinduliai tiksliai susifokusuotų į užpakalinę akies dalį. Gaunasi neryškus vaizdas.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas Pokalbis. Skaityti originalus straipsnis pateikė Karla Zadnik, Ohajo valstijos universiteto Optometrijos koledžo dekanas ir Don Mutti, Optometrijos profesorius Ohajo valstijos universitete.
Vaikams akiniai ar kontaktiniai lęšiai perkelia židinį atgal į tinklainę ir a susidaro aiškus vaizdas. Per ilga akis, matuojama iš priekio į galą, negali būti „susitraukta“, todėl refrakcijos korekcija yra būtinybė visą gyvenimą. Suaugusiesiems chirurgija yra galimybė.
Tačiau vaikai ne visada mėgsta nešioti akinius, kartais dėl geros priežasties. Juose sportuoti sunkiau. Plaukti yra beveik neįmanoma, o vaikai linkę juos pamesti arba sulaužyti.
Trumparegystė didėja
Buvo pranešta apie pasaulinę trumparegystės epidemiją, susijusią su deriniu genetiniai ir aplinkos veiksniai. Trumparegystė gali sukelti ne tik poreikį nešioti akinius, kontaktinius lęšius ar ieškoti chirurginio gydymo, bet ir vėlyvuoju gyvenimo būdu sukelti akinančių akių ligų, tokių kaip tinklainės atsiskyrimas ar degeneracija.
Rizikos veiksniai apima trumparegystės tėvus. Diskusijos apie skaitymo ir kitų artimų darbų įtaką klesti jau daugiau nei šimtmetį.
Visada buvo manoma, kad blogas aktorius aplinkoje yra šalia darbo, pavyzdžiui, skaito, siuva, o dabar naudojasi kompiuteriu, vaizdo žaidimu ir išmaniuoju telefonu. Ši teorija turi tiek daug intuityvios prasmės. Akys vaikystėje natūraliai auga ilgiau, net ir normaliai reginčių vaikų. Vaiko, kuriam išsivysto trumparegystė, akis auga, kad sutelktų dėmesį į dažnai stebimą, arti matomą lauką.
Ne mažiau nei Johanesas Keplerisastronomas ir išradėjas, tobulinęs stiklinius lęšius akiniams, buvo įsitikinęs, kad jo 1500-ųjų pabaigoje jis buvo atsakingas už astronominių diagramų ir skaičiavimų tyrinėjimą trumparegystė. Kepleris buvo teisus, kai kalbama apie planetų orbitą, tačiau jis klydo dėl to, kaip aplinka įtakoja akinių receptus. Naujausi įrodymai rodo, kad dėl trumparegystės kaltas nedarbas.
Šį klausimą tyrėme daugiau nei 20 metų iš 4 979 vaikų, atlikdami bendradarbiavimo išilginį etninės priklausomybės ir refrakcijos klaidos (CLEERE) tyrimą, finansuoja Nacionalinis akių institutas, kad darbas šalia darbo, naudojimasis kompiuteriu ir televizijos žiūrėjimas būtų tinkamoje vietoje – tai būtina studijoms ir poilsiui, bet nėra svarbus veiksnys ar vaikui reikės akinių.
Įspūdingi skirtumai prevencijai
Jei vaikas turi du trumparegius tėvus, paveldimas genetinis poveikis padidina tikimybę, kad vaikui prireiks akinių, iki maždaug 60 procentų, jei lauke praleidžiama mažai laiko.
Daugiau laiko lauke, maždaug 14 valandų per savaitę, gali beveik neutralizuoti šią genetinę riziką, sumažinti tikimybę, kad prireiks akinių iki maždaug 20 proc, tokia pati tikimybė, kaip teigia vaikas, neturintis trumparegių tėvų.
Neseniai atlikta straipsnių iš viso pasaulio, įskaitant Australiją, Angliją ir Singapūras, per pastarąjį dešimtmetį beveik puikiai sutampa su tuo, ką paskelbėme 2007 m. iš Orinda Longitudinal Study of Myopia.
Tėvai gali paklausti: O kaip su vaikais, kurie jau nešioja akinius? Ar daugiau laiko lauke padeda jau trumparegiams vaikams?
Deja, mes ir kiti pastebėjome, kad laikas lauke neturi jokios įtakos tam, kaip Receptai laikui bėgant keičiasi vaikams, kurie jau yra trumparegiai, nors daugiau tai tyrinėjama vyksta.
Šviečiančios teorijos
Taigi, kas tokio gero vaikui be akinių būti lauke? Yra kelios teorijos.
Viena iš jų yra ta, kad vaikai gali daugiau mankštintis būdami lauke, o mankšta kažkaip apsaugo. Kitas dalykas yra tai, kad daugiau saulės ultravioletinės spinduliuotės B sukelia daugiau cirkuliuojančio vitamino D, kuris kažkaip apsaugo nuo nenormalaus akių augimo vaikystėje ir trumparegystės atsiradimo. Kitas dalykas yra tai, kad pati šviesa sulėtina nenormalų trumparegių akių augimą, o lauke šviesa yra tiesiog ryškesnė.
Dominuoja teorija, kad ryškesnė šviesa išorėje skatina dopamino išsiskyrimą iš specializuotų tinklainės ląstelių. Tada dopaminas inicijuoja molekulinę signalizacijos kaskadą, kuri baigiasi lėtesniu, normaliu akies augimu, o tai reiškia, kad nėra trumparegystės.
Mūsų darbo ir trumparegystės gyvūnų modelių įrodymai rodo, kad tai tikroji šviesos ekspozicija, o ne tik sumažėjęs laikas, praleidžiamas skaitant, nes vaikai būna lauke, tai gali padaryti stebuklą.
Akivaizdu, kad reikia daug daugiau išmokti, bet prieš išleisdami vaikus bėgioti aplink kvartalą, priminkite jiems, kad jie užsidėtų kremą nuo saulės ir akinius nuo saulės. Net jei laikas lauke gali užkirsti kelią trumparegystės vystymuisi, tėvai norės užtikrinti, kad dėl ultravioletinės šviesos nesukeltų kitų odos ir akių problemų.
