Vaikų depresijos požymiai gali būti lengvai nenustatyti. Pirma, vaikų depresijos požymiai gali būti subtilūs, todėl tėvai, kurie gali būti išsiblaškę ir taip slegiančio gyvenimo, turi būti pripažinti. Antra, kai kurie suaugusieji neteisingai supranta depresija kaip suaugusiųjų būklė atsiranda dėl pasaulio spaudimo ir streso veiksnių, kuriems maži vaikai, atrodo, iš esmės nėra apsaugoti. Tačiau vaikystės depresija yra tikra ir diagnozę reikia atidžiai stebėti. Laimei, jei tėvai žino, ko ieškoti, jie gali pakankamai anksti atpažinti vaikų depresijos požymius, kad galėtų valdyti simptomus. terapeutas arba kitos profesionalios rekomendacijos.
Žinokite savo emocinę būseną
Svarbu tai, kad depresija yra vidinė būsena, kuriai būdingas beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmas Mažai tikėtina, kad maži vaikai turės emocinių ar vystymosi įgūdžių, kad galėtų bendrauti prislėgtas. Taigi patys vaikai nebūtinai yra geriausia vieta pradėti ieškant informacijos apie savo emocinę būseną. Tiesą sakant, tėvai labiau linkę sėkmingai diagnozuoti depresiją ar daugybę psichologinių būklių, tokių kaip nerimas ar agresija, pirmiausia pažvelgę į savo psichinę sveikatą.
„Labai mažo vaiko emocinė būsena labai surišta su tėvais“, – aiškina Daktarė Abigail Gewirtz, Minesotos universiteto Švietimo ir žmogaus raidos koledžo profesorius ir autorius Kai pasaulis atrodo kaip baisi vieta: esminiai pokalbiai nerimaujantiems tėvams ir susirūpinusiems vaikams. „Pirmas dalykas, kurį sakau tėvams, yra pirmiausia atkreipti dėmesį į savo emocijas.
Gewirtzas pripažįsta, kad tėvams gali būti nepaprastai sunku stebėti savo emocinę ir psichologinę būseną nepriklausomai nuo jų vaikų. Tai, kaip tėvai jaučia pasaulį, nesvarbu, ar jis nerimauja, ar prislėgtas, nuspalvina jų patirtį. Taigi neigiamų emocijų apimtas tėvas greičiausiai vertins savo vaikų elgesį neigiamai, nepaisant to, kaip jie iš tikrųjų elgiasi.
Šie emociniai filtrai taip pat gali sukurti neigiamo grįžtamojo ryšio kilpas. Pavyzdžiui, tėvų, patiriančių pogimdyminę depresiją, vaikai dažnai patys patiria nerimo ir depresijos simptomus – ne todėl, kad simptomai yra užkrečiami, o todėl, kad depresija gali sukelti tėvų elgesį, dėl kurio vaikai jaučiasi destabilizuotas.
Žinokite vaikų depresijos požymius
Taigi, nuo pat pradžių, atpažindami vaikų depresiją, tėvai turi sąžiningai įvertinti savo emocinę būseną. Iš čia tėvai gali nuspręsti, ar tai, ką jie mato savo vaiko elgesyje, yra tėvų suvokimo artefaktas, ar tam įtakos turi tėvų elgesys.
Nustačius pradinę padėtį, tėvai turėtų ieškoti vaiko elgesio pokyčių, kurie galėtų būti depresijos požymis, sako Gewirtzas. „Pažiūrėkite į jų veikimo būdo skirtumus. Ieškokite vaiko, kuris yra susierzinęs, liūdnas ir uždaras, ypač jei liūdnas ir uždaras sutrikdo veiklą, kurią jis anksčiau galėjo daryti“, – sako ji.
Pavyzdžiui, jei vaikas gali vaikščioti, jis turėtų naudotis tuo gebėjimu tyrinėti aplinką. Tačiau depresija sergantis vaikas gali jaustis per daug liūdnas ir mieguistas, kad galėtų vaikščioti ir tyrinėti. Panašiai dėl depresijos vaikas, kuris kažkada gerai miegojo, gali tapti prastai miegančiu, o aktyvus ir bendraujantis vaikas gali tapti apatiškas ir mieguistas.
„Svarbu pažymėti, kad šie pokyčiai dažniausiai turi pasireikšti ilgiau nei dvi savaites“, - pažymi Gewirtzas. „Ir tai turi vykti per veiklą ir santykius, taigi ne tik tai, kas nutinka su mama ar tėčiu. Tai turi būti apibendrinta“.
Vyresni vaikai, kenčiantys nuo depresijos, taip pat gali rodyti elgesio pokyčius. Depresiją patiriantys mokyklinio amžiaus vaikai gali staiga vengti žaisti su draugais ar eiti į mokyklą. Jie gali siekti likti izoliuoti patalpose, o ne būti aktyvūs ir socialūs, arba nustoti žaisti sportą, kuris kažkada buvo malonus.
Praktikuokite emocijų koučingą
Be to, tėvai turi pranašumą atskleidė vyresnių vaikų depresijos požymius, nes tol, kol jie turi reikiamų žodžių, vyresni vaikai gali pradėti bendrauti apie jausmus. Štai kodėl, pasak Gewirtzo, svarbu, kad tėvai padėtų vaikams išsiugdyti emocinį žodyną pasitelkdami emocijų lavinimą. O kai vaikai yra maži, emociniai svyravimai ir protrūkiai gali pasiūlyti tikrai geras galimybes padėti jiems išsiugdyti kalbą, kurios reikia kalbėti apie jausmus.
Pirma, tėvai gali pažymėti emocinį pokytį pavadindami jį: „O, tu atrodai liūdnas“. Tada tėvai gali apibūdinti, kaip jaučiasi liūdesys: „Kai aš jaučiuosi liūdnas, kartais mano pilvas sutrinka, aš susiraukiu ir noriu verkti. Galiausiai tėvai gali paprašyti patvirtinimo: „Ar tu taip jausti?"
Gewirtzas pabrėžia, kad visas šis darbas nebūtinai yra lengvas ir tėvai turi būti sau atlaidūs. „Tėvai dažnai kaltina save, kai nepastebi šių problemų, ypač vaikams senstant“, – sako ji. „Bet kartais vaikai tikrai gerai moka apsimesti“.
Ir jei tėvai nerimauja dėl depresijos, jie turėtų nedvejodami kreiptis į pediatrą ar vaikų psichologą. Vaikų depresijos požymius gali būti nelengva atpažinti, o pati depresija yra sunki. Bet tai galima valdyti. Ir su užuojauta, patarimais ir terapija vaikai, kurie jaučiasi prislėgti, nėra pasmerkti tapti depresija sergančiais suaugusiais.
