Kai buvai jaunas ir vienišas, miegoti buvo paprasta. Jūs atsigulėte arba apalpote, kai buvo tamsu, ir pabudote, kai buvo šviesu. Tačiau dabar, kai dalinatės lova su sutuoktiniu, o jūsų žadintuvas nešioja sauskelnes, miegoti nėra taip paprasta. Neseniai Niujorko laikasStraipsnyje ekspertai išsiaiškino, kad bandydami sureguliuoti savo santykius į miego rutiną, galite padaryti daugiau žalos nei naudos.
„Miego suderinamumas“ yra išgalvotas žodis, apibūdinantis mokslą apie dviejų žmonių miegojimą kartu (svajonių, o ne seksualių), ir tai yra tyrimų sritis, kuriai neskiriama daug dėmesio. Poros dažnai mano, kad turi eiti miegoti tuo pačiu metu kaip ir jų partneris, tačiau mokslas padarė išvadą: „Tu tai darai tu." Priežastis ta, kad kiekvienas turi savo genetiškai nulemtą vidinį kūno laikrodį, kuris rodo, kada guli lova. laikas. Bandymas pakeisti savo cirkadinį ritmą nėra tik nusikaltimas gamtai (labiau panašus į nusižengimą gamtai), bet tai gali sukelti partnerio ir partnerio pasipiktinimą. nužudyk tave lėtai. Naktis-naktis!
Tyrėjas Till Roenneberg pasakojo NYT kad poros miego skirtumus turėtų priimti kaip biologinį dalyką ir atsisakyti „nesaugumo“, dėl kurio jūs manote, kad turėti kartu sugauti Z. Pirma, buvo įrodyta, kad žmonės geriau miega vieni. Antra, tu miega, todėl jums netrūksta kokybiško laiko užmegzti santykius.
Kreditas: Nickas Page
Psichologė Heather Gunn teigia, kad dėl nesuderinamų tvarkaraščių poros geriau sprendžia problemas, todėl susiraskite kitą pabudimo valandą, kad galėtumėte susisiekti su savo sutuoktiniu. Tą laiką galite skirti kūdikių priežiūros pareigoms, pabūti su draugais naktinėmis pelėdomis (ar ryto žmonėmis) arba pasikalbėti Dauntono abatija. Ir atvirkščiai neseniai atliktas tyrimas išsiaiškino, kad tiems, kurių santykiai nelaimingi, gali būti naudinga eiti miegoti tuo pačiu metu. Arba tiesiog žiūrėkite į lubas ir pagalvokite, kur viskas nutiko.
[H/T]: Niujorko laikas
