Buda kartą pasakė apie meditaciją, kad „iGeriau nugalėti save, nei laimėti tūkstantį kovų. Norint suprasti, nereikia daug šio teiginio teisingumas, ypač kai kalbama apie įtemptus mažus vaikus, kaip būti atsižvelgęs į savo veiksmus. Pastaruosius trejus metus darbuotojai prie Robertas W. Colemano pradinė mokykla Baltimorėje, Merilando valstijoje, išsiuntė nepaklusnius vaikus į meditacijos kambarį, o ne sulaikymą. Neįprastas drausminimo metodas davė puikių rezultatų.
Nuo tada, kai programa buvo įgyvendinta, Robertas W. Coleman Elementary labai sumažėjo nukreipimų ir nulis sustabdymai. Interviu su CNN, a Robertas W. Coleman studentas, kuris buvo išmestas iš klasės po to, kai įsivėlė į muštynes kad jis nuėjo į kambarį, „giliai įkvėpė, užkandžiauja ir aš susitvarkiau“, prieš grįždamas ir atsiprašydamas savo klasės.
Tai nėra pavienis įvykis. Pasak pranešimo apie programą, vaikai, kurie patenka į „Mindful Moment Room“, ten eina pasitempti, praktikuoti gilų kvėpavimą ir įvairias jogos pozas. Tokie veiksmai atpalaiduoja vaikus, suteikia jiems erdvės nusiraminti ir aiškiai pagalvoti apie savo jausmus. Holistinio gyvenimo fondas, ne pelno siekiantis meditacijos kambarys, užtikrina, kad ne tik paskatintų studentus dalyvauti įvairiuose fizinės veiklos, ten išsiųsti vaikai turi galimybę iš tikrųjų pasikalbėti apie tai, kas, jų nuomone, lėmė jų atleidimą iš klasė.
Idėja siųsti vaikus į meditaciją ir nebausti jų izoliacija taip pat yra būdas kovoti su negatyvumu ir dažnai rasistinis nušalinimo nuo mokyklos poveikis dažnai varomas įvairių nulis tolerancijos politika. Daugiau nei 90 proc Baltimorės miesto studentų yra juodaodžiai ir lotynų kilmės, o dauguma Roberto W. Colemanas taip pat kovoja su tokiais stresiniais veiksniais kaip smurtas kaimynystėje ir pajamų nelygybė. Remiantis tyrimu, kurį atliko Pilietinių teisių duomenų rinkimas, juodaodžiai mokiniai tris kartus dažniau bus nušalinti nuo mokyklos nei jų kolegos baltaodžiai. Dar labiau suskaidžius ta tiesa pasitvirtina. Remiantis tuo pačiu tyrimu, juodaodžių mergaičių nušalinimas yra dvigubai didesnis nei baltųjų berniukų ir šešis kartus daugiau nei baltųjų mergaičių. Nors juodaodžiai studentai sudaro tik 16 procentų studentų visoje JAV, jie sudaro daugiau nei ketvirtadalis mokinių kreipėsi į teisėsaugą ir 31 proc. mokinių, kuriems taikoma su mokykla susijusi problema areštas.
Pas Robertą W. Coleman, dėmesingumas neapsiriboja mokiniams keliančiais rūpesčiais. Pagal tą patį CNN ataskaitoje, kiekvienos mokyklos dienos pradžioje ir pabaigoje visi vaikai praleidžia 15 minučių dalyvaudami visos mokyklos vadovaujamoje meditacijos sesijoje.
Pagal Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras (NCCIH), buvo įrodyta, kad reguliari meditacija padidina raukšlių skaičių išoriniame smegenų sluoksnyje, kurie yra susiję su smegenų gebėjimu gerai apdoroti informaciją. Meditacija ne tik padeda apdoroti informaciją, bet ir turi įtakos emocinei sveikatai ir gerovei. Kitas NCCIH tyrimas parodė, kad tokia praktika gali „paveikti migdolinio kūno (smegenų dalis, dalyvaujanti apdorojant emocijas) veiklą ir tai gali padaryti įvairios meditacijos rūšys skirtingai veikia migdolinį kūną, net kai žmogus nemedituoja. Trumpai tariant, tai yra kažkas, ko gali gauti visi studentai naudos.
