Ne paslaptis, kad daugumai iš mūsų karantinas nebuvo puikus metas, nes žmonės gėrė daugiau, priaugo svorio, ir apskritai patyrė daugiau streso ir depresijos dėl COVID-19 pandemijos metų įstrigimo viduje. Tačiau tame ypatingai tamsiame metų debesyje buvo vienas sidabrinis pamušalas, ir tai yra faktas, kad amerikiečiams iš tikrųjų pavyko pailsėti, kurio taip reikėjo.
Pagal Amerikos laiko naudojimo tyrimas (ATUS), kurį sukūrė JAV darbo statistikos biuras, pranešė 15 metų ir vyresni žmonės miega 2020 m. gegužės–gruodžio mėn. vidutiniškai 9,1 valandos per dieną (įskaitant nakties miegą ir miegą), palyginti su 8,84 valandos miego 2019 metais.
Tai gali neatrodyti kaip didžiausias šuolis pasaulyje, tačiau tai yra reikšmingas padidėjimas, palyginti su ankstesniais metais. Pavyzdžiui, 2019 m., palyginti su 2018 m., amerikiečiai miegojo tik 0,02 val. per dieną, nes kasmet šis skaičius paprastai tik šiek tiek didėja.
Padidėjimas į miegoti neabejotinai yra dėl karantino, nes žmonės daugiau nei bet kada praleido laiko namuose ir todėl galėjo daugiau miegoti, nereikėjo važiuoti į darbą ar išeiti su draugais ir šeima.
Tai gera žinia, nes CDC anksčiau pranešė, kad kas trečias amerikietis nepakankamai išsimiega, tačiau yra tam tikrų problemų.
Nors apskritai suaugusieji amerikiečiai 2020 m. miegojo daugiau, vis dar yra įrodymų, kad tam tikros grupės, ypač 35–44 metų amžiaus, neprisidėjo prie šio padidėjimo.
Ir net jei žmonės miega daugiau, tai nebūtinai reiškia kokybišką poilsį. Pasak a neseniai atlikta Amerikos miego medicinos akademijos apklausa, daugiau nei pusė suaugusiųjų teigė, kad 2020 m. jiems padaugėjo „miego sutrikimų“, įskaitant sunku užmigti ar užmigti, mažiau miegoti, prastesnės kokybės miegas ir daugiau nerimo svajones. Tai bent staigmena.
