30 metų amerikiečių tėvai jautėsi kalti dėl to, kad priešais juos nugriuvo ryto animaciniai filmukai. Kad būtų aišku, milijonai vis tiek tai padarė, tačiau iki švietimo programavimo iškilimo tai buvo plačiai laikoma socialine liga. Šiandien? Ne tiek daug. Galų gale, PBS Kids turi tikrų pamokų. Tačiau kartais žiniasklaida yra žinia ir ta žinia yra biologinis paleidiklis. Tyrimai dabar rodo, kad tėvai, kurie perduoda savo vaikus PAW patruliui, kad galėtų pamiegok dar kelias minutes arba pusryčiai perjungia mažyčius vidinius laikrodžius. Rytinis ekrano laikas gali išspręsti kai kurias problemas per trumpą laiką, tačiau „klaidingo saulėtekio“ problema sukuria tik garantiją, kad vaikams bus sunku užmigti ilgesnį laiką.
Slaugytoja Maile Moore iš Bostono vaikų ligoninės miego centras yra nedviprasmiškas apie tai, koks neproduktyvus yra rytinis vaikų pasirodymas snausti. „Blogiausias dalykas, kurį gali padaryti tėvai, yra priversti savo vaiką sėdėti prieš mėlyną šviesą, sklindančią iš ekrano ar „iPhone“, – sako ji.
Svarbiausia jos įspėjimo dalis yra ta frazė „mėlyna šviesa“. Taip yra todėl, kad švyti televizoriai ir mobilieji telefonai turi trumpą bangos ilgį, nukreiptą link mėlynos spalvos, kuri imituoja ankstyvą rytą saulė. Kai ši šviesa patenka į tinklainės fotoreceptorius, jie perduoda informaciją smegenims, kad slopintų melatonino, hormono, atsakingo už mieguistumą ir poilsį, išsiskyrimą. Rezultatas? Pabudimas.
Švytintis ekranas yra gerai dokumentuota suaugusiųjų miego problemų priežastis, tačiau mokslininkai nustatė, kad vaikams poveikis yra daug blogesnis. Tyrimas iš chronobiologas Lameese D. Akacem Rush universiteto medicinos centro tyrimas rodo, kad vaikų vyzdžiai yra proporcingai didesni nei suaugusiųjų ir turi aiškesnius lęšius. Tai leidžia daugiau šviesos patekti į tinklainę ir stipresnį signalą patekti į smegenis. Taip ilgai melatoninas.
Moore'as pažymi, kad tai ypač problemiška tėvams, perduodantiems „iPhone“, transliuojantį PBS Kids, vaikui, lipančiam į lovą 4:30 val. „Kai vaiko akys susikoncentruoja į tą mėlyną šviesą, jis lavina savo vidinį laikrodį pasakyti: „O, tai diena. Man reikia keltis ketvirtą ryto“, – aiškina ji.
Taigi, kodėl tėvai negali išspręsti problemos naudodami naują telefono technologiją, kuri pašalina įžeidžiančią mėlyną šviesą? Nes šviesa nėra vienintelė problema. Spektaklis – tai atlygis vaikui, kuris gali priprasti prie anksti keltis, nes žino, kad būtent tada gauna pasirodymus, kuriuos taip mėgsta.
Moore'as ragina tėvus susilaikyti nuo bet kokių vaiko lūkesčių ar ekranų iki protingos valandos. Nesvarbu, ar tai telefonai, ar maistas. „Jei jie atsikelia taip anksti ir nėra galimybės, kad jie vėl užmigs, norisi, kad viskas jiems būtų kuo nuobodžiau“, – sako ji.
Iš to kiltų klausimas: ar Kissingeris gali kalbėtis su vaikais apie užsienio politiką 4 val. Nes jis gali būti tikras gyvybės gelbėtojas.
