8 ekspertų patvirtinti organizacijos patarimai, kaip padėti stresą patiriantiems tėvams

click fraud protection

Jei būtum super organizuotas prieš susilaukiant vaikų, tikėtina, kad jūsų įgūdžiai prastėja su kiekvienu nauju šeimos papildymu. Jei prieš susilaukdama vaikų nebuvote organizuota, Marie Kondo šiuo metu gali nepriimti jūsų skambučio. Bet kuriuo atveju buvimas organizuotu yra tiesiogiai susietas su laiku, konkrečiai, kiek jo turite (atrodo, vis mažiau). Tačiau nors organizavimas užtrunka, tai taip pat sutaupo laiko. Štai kodėl skyrėme laiko, kad surinktume šiuos organizavimo būdus tėvų, kurie nori būti labiau organizuoti namuose ir apskritai jų gyvenime. Šie ekspertų patvirtinti patarimai skirti sutaupyti pakankamai minučių kiekvieną mėnesį, kad galėtumėte susigrąžinti kelias valandas sau.

1. Užsakomųjų paslaugų tiek, kiek galite sau leisti

Kas tai?  „Jei galite sau leisti, kad jūsų maisto produktai būtų pristatyti, padarykite tai. Jei galite sau leisti valytoją namuose, net jei tai tik kartą per mėnesį, darykite tai“, – sako Jennifer Snyder, įmonės savininkė. Tvarkingas kaip segtukas. Tvarkymas ir valymas. „Nėra jokios priežasties manyti, kad viską turime daryti patys.

Kodėl tai gerai veikia: Šiuolaikiniai patogumai ir spartieji klavišai yra nerimtini, nes mamoms ir tėčiams taikomas šis nepagrįstas standartas, kurio, jei jie to nedaro. viską savo vaikams (virti, valyti, vairuoti, apsipirkti), tada jie nėra „geri tėvai“. Laikas yra pinigai, todėl leiskite jį taip pat efektyviai kaip įmanoma. Dar svarbiau, nustokite švaistyti laiką bandydami gyventi pagal pasenusius standartus.

2. Įdėkite vaikus į darbą

Kas tai? Vaikai nemoka nuomos, bet, kai gali, turėtų padėti namuose atlikti amžiui tinkamas užduotis (išnešti šiukšles, sudėti bakalėjos ir pan.). Sako, išmokyk žmogų žvejoti ir jis valgys visą gyvenimą. Sakome, išmokykite savo vaikus patiems skalbti ir pasinaudokite „Netflix“.

Kodėl tai gerai veikia: “Darbai padeda pasiekti sėkmingų suaugusiųjų, o vaikai gali padaryti daugiau, nei jūs manote, kad gali“, – sako Alexis Haselbergeris, produktyvumo treneris. "Kuo mažiau turėsite padaryti patys, tuo lengviau bus organizuoti." Nemanykite, kad tai yra siuntimas savo vaiką į darbo stovyklą, jūs mokote juos gyvenimo įgūdžių su sveika doze atskaitomybė.

3. Paruošiami pietūs po vakarienės

Kas tai? Paruoškite savo vaiko pietus (kiek tik galite) išvakarėse. Jūsų laikas ryte nustatytas. Jei tam tikru metu nesate namuose, jūsų vaikai vėluos ir jūs. Tai rodo ne tokį puikų pavyzdį. Nors vakarais galite nuveikti daug daugiau atpalaiduojančių dalykų, nei sumušti sumuštinį, naktį turite daugiau lankstumo.

Kodėl tai gerai veikia: Maisto ruošimas nėra hipotetinis. Kiekvieną darbo dieną jūsų vaikas eina į mokyklą ar galbūt stovyklą vasarą“, – sako Benas Soreffas, profesionalus organizatorius. Organizavimas nuo namų iki namų. Taip ryte nerimaujate vienu dalyku mažiau. Be to, jei pietų ruošimo laiką skirsite po vakarienės, sumažinsite skubių virtuvės valymo darbų skaičių. „Atminkite, kad organizavimas yra ne daiktai, o laikas“.

4. Lentynoje visi žaislai

Kas tai? „Lentynos daro daugiau nei siūlo saugojimą; jie taip pat padeda kontroliuoti, kuriuos žaislus jūsų vaikai gali pasiekti“, – sako Marty Basher, namų organizavimo ekspertas Modulinės spintos. Lengvai valomi žaislai (gyvūnų iškamšos, dideli mediniai statybiniai blokai ar bet kas, kas reikalauja minimalios priežiūros) turi būti dedami ant apatinės lentynos, kur jaunos rankos galėtų lengvai pasiekti. Netvarkingus žaislus, tokius kaip „Lego“ ir blizgančius rankdarbius (visada dangteliuose su šiukšliadėžėmis), reikia laikyti viršuje, nepasiekiamoje vietoje.

Kodėl tai gerai veikia: “Žaislas talpinimas lentynose yra viskas“, – sako Basher. "Šis triukas atrodo kaip sveikas protas, bet nustebtumėte, kiek daug tėvų to neįgyvendina." Padėję žaislus į lentynas, o ne į šiukšliadėžę ar žaislų skrynią, tėvai ir vaikai, taip sakant, gauna tikslią informaciją apie tai, ką jie turi sandėlyje. Valymo laiką paverskite „žaidžiamų žaislų parduotuve“, o tada stebėkite, kas buvo lentynoje, kad būtų galima paaukoti, perparduoti ar išmesti.

5. Įeikite į zoną

Kas tai? „Sukurkite zonas aplink savo namus. Tai vietos, kuriose reguliariai naudojami daiktai bus išdėstyti, kad tiksliai žinotumėte, kur juos rasti, kai jų prireiks“, – sako Robyn Reynolds, įmonės savininkas ir generalinis direktorius. Organize2 Harmonize. Raktus laikykite ant kabliuko arba lėkštėje. Išmeskite kuprines, rankines ar portfelius į purvo kambarį arba prie lauko durų. Padėkite mobiliuosius telefonus įkrovimo stotelėse. Jei matote vieną iš šių elementų už savo zonos, perkelkite jį (arba galite jį pamesti).

Kodėl tai gerai veikia: Organizacija – tai visada žinoti, kur viskas yra. Tačiau kartais daiktai gali pasislėpti (ypač jei šie daiktai priklauso jūsų vaikui). Jei laikysitės zonos plano, visada žinosite, kur pirmiausia ieškoti. Įsivaizduokite, kad visą laiką grįšite po namo sugriovimo, beprotiškos pamesto daikto medžioklės ir viso streso, kurį sumažinsite.

6. Užbaikite tai, ką pradėjote

Kas tai? Nešvarūs drabužiai patenka į kliūtį, o ne ant grindų. Švarūs drabužiai priklauso jūsų komodai, o ne išlankstyti ar palikti skalbiniuose. Pagalvokite apie tai, kaip kuo greičiau užbaigti užduotį, o ne palikti ją pusiaukelėje. „Viskas savo vietose“, – sako Luisas Perezas, perkraustymo ir saugojimo paslaugų teikėjo generalinis direktorius Pašalinti. „Kad ir koks būtų daiktas, visada turėkite jam vietą ir grąžinkite į tą vietą po kiekvieno naudojimo.

Kodėl tai gerai veikia:Paprastam įpročiui išsiugdyti gali prireikti daugiau nei dviejų mėnesių – tai sunkiausia dalis. Bet kai tik pradėsite pastebėti užduotis, įstrigusias tame pusiaukelėje / pusiau uždengtame taške, norėsite jas tęsti. Indai nebus laikomi kriauklėje ar ant stalviršio, jie bus be sustojimo keliauti iki indaplovės. Štai dar viena galimybė išmokyti vaikus tos vertingos pamokos, kad užbaigtumėte tai, ką pradėjote.

7. Paimkite organizaciją kelyje

Kas tai? Atvaizduokite savo namus, tvarkydami automobilio skyrius ir suskirstydami į kategorijas. Aprūpinkite savo centrinę konsolę dažniausiai naudojamais daiktais, pvz., telefono įkrovikliais. Automobilyje (bagažinėje arba pirštinių skyriuje) skirkite vietą būtiniausioms reikmenims (šluostėms, šiukšlių maišams, servetėlės, pirmosios pagalbos vaistinėlė), kad visada žinotumėte, kur jas rasti įvykus daug laiko reikalaujančiam nelaimingam atsitikimui ir galimam apvažiavimui atsitinka. Ir tai įvyks.

Kodėl tai gerai veikia:Automobiliuose yra įmontuotos saugojimo vietos, pvz., durų skyriai, pirštinių skyriai ir centrinės konsolės. sako Rachel Rosenthal, organizavimo ekspertė Rachelė ir kompanija. „Pasinaudokite šiomis saugyklomis, suteikdami kiekvienai vietai paskirtį. Planavimas čia vaidina svarbų vaidmenį, todėl atminkite, kad erdvė yra ribota ir turėsite maksimaliai išnaudoti šias saugojimo galimybes.

8. Paverskite kalendorius darbų sąrašais

Kas tai? Paprastas kalendorius jo tiesiog nebesupjaustys. Kalbant apie organizacines parinktis, trūksta net bendrinamų kalendorių programų. Jūsų šeimai reikia kažko naujo lygio, kad būtų sumažintas nereikalingas kreipimasis į priekį ir atgal apie tai, kas už ką atsakingas. Robyn Reynolds rekomenduoja Todoist programa ir užduočių tvarkyklė, kad visi jūsų darbai būtų sujungti į vieną patogią, bendrinamą vietą.

Kodėl tai gerai veikia: Ši programa (ir yra daugybė kitų, kurias verta išbandyti) suskirsto užduotis į projektus, prideda prioritetų lygius, dalijasi projektais ir deleguoja užduotis šeimos nariams. Paskutinė dalis yra labai svarbi. „Todist“ sinchronizuojasi visuose įrenginiuose ir integruojasi su šimtais programų, tokių kaip „Dropbox“, „Google“ diskas ir „Alexa“. Be to, kai ką nors išbraukiate iš to nesibaigiančio sąrašo, jaučiamas didžiulis pasitenkinimo jausmas.

8 ekspertų patvirtinti organizacijos patarimai, kaip padėti stresą patiriantiems tėvams

8 ekspertų patvirtinti organizacijos patarimai, kaip padėti stresą patiriantiems tėvamsPatarimaiOrganizuotaOrganizacijaLaiko Valdymo Patarimai

Jei būtum super organizuotas prieš susilaukiant vaikų, tikėtina, kad jūsų įgūdžiai prastėja su kiekvienu nauju šeimos papildymu. Jei prieš susilaukdama vaikų nebuvote organizuota, Marie Kondo šiuo ...

Skaityti daugiau
Kaip nepalūžti, nesustorėti ar neliūdėti per šventes

Kaip nepalūžti, nesustorėti ar neliūdėti per šventesPatarimaiŠventėKalėdasSportas

Atostogų sezonas Amerikoje yra, nepaisant šeimos kortelių, „Hallmark“ filmai, o kariai seniai fiktyviame „Karas už/prieš Kalėdas“ sako, kad šiek tiek maišosi. Sėdi prie laužo arba dalyvauja giliai ...

Skaityti daugiau
7 sniego kastuvai, padėsiantys greičiau išsikasti

7 sniego kastuvai, padėsiantys greičiau išsikastiPatarimaiSniego KasimasŽiemos įsilaužimaiSniegas

Kadangi motina gamta ir toliau vemia sniegas Visoje šalyje, daužydami mus poliariniais sūkuriais, sniego natomis ir kitomis pragariškomis audrom, išlieka vienas tikras: ten bus daug baltų daiktų. k...

Skaityti daugiau