Jūs jau žinote dėvėti kaukę, socialinis atstumas ir nusiplauk savo rankas dažnai. Bet jei turite didelę riziką sunkiai susirgti COVID-19, arba jei labai nerimaujate dėl savo šeimos sveikatos, tikriausiai norite kažko daugiau. Ar dar nieko negalite padaryti, kad sustiprintumėte koronaviruso prevenciją savo šeimoje?
Taip, bet jie nėra tiksliai priimti mokslui ar visuomenei. Kai kurie iš jų yra pagrįsti ribotais įrodymais; kiti yra tiesiog keisti; nė vienas nėra antklodės dalis CDC rekomendacijos (nors Anthony Fauci asmeniškai pritarė pirmajam). Tikriausiai jums jų nereikia kelionei į bakalėjos parduotuvę, bet jei norite papildomo saugumo jausmo arba turite patekti į didelės rizikos aplinką, jie gali padėti. Čia yra papildomų būdų kad sumažintumėte savo COVID-19 riziką, net jei tai darydami atrodysite laukiniai.
Dėvėkite apsauginius akinius
Uždėję akinius per veidą galite apsisaugoti nuo užsikrėtimo koronavirusu. Lygiai taip pat, kaip virusas gali patekti į jūsų kūną per burną ir nosį, jis gali patekti ir iš akių – viena iš priežasčių, kodėl neturėtumėte liesti veido nenusiplovę rankų. "Jei turite akinius ar akių skydelį, turėtumėte jį naudoti."
Jei nenorite atrodyti kaip pamišęs mokslininkas, akiniai ir saulės akiniai gali apsaugoti jūsų akis, nors lašeliai gali patekti iš šonų, teigia mokslininkas. Amerikos oftalmologijos akademija. Jei nešiojate kontaktinius lęšius, pandemijos metu geriausia pereiti prie akinių, ypač todėl, kad kontaktų turintys žmonės dažniau liečia akis.
Ekspertai rekomenduoti dėvėti apsauginius akinius didelės rizikos situacijose, pvz., prižiūrint asmenį, užsikrėtusį COVID-19, arba keliaujant perpildytu lėktuvu. Tačiau nedėkite visų statymų ant akinių. A apžvalginis tyrimas birželio mėn. nustatė, kad akių apsauga mažina koronaviruso riziką, tačiau taip pat padarė išvadą, kad įrodymai yra silpni. Ir kelias į jūsų kvėpavimo sistemą yra mažiau tiesiai iš akių nei nosis ir burna, todėl tokiu būdu gali būti sunkiau užsikrėsti COVID-19.
Dezinfekuokite nosį
Dezinfekuodami nosį taip, kaip dezinfekuojate rankas, galite sumažinti riziką užsikrėsti COVID-19. Tačiau nesišauskite į šnerves rankų dezinfekavimo priemonių. Yra specialių produktų, skirtų padėti, pavyzdžiui, Nozin® Nosies dezinfekavimo priemonė®, kuriuo tamponu tepate vidinę šnervių pusę, kad apsaugotumėte 12 valandų ir jaustumėte „švelnų citrusinių vaisių kvapą“. Pagalvokite apie tai kaip apie rankų plovimą, bet jūsų uostui. Darykite tai privačiai ir niekam net nereikia žinoti.
Nors tai skamba juokingai, nosies dezinfekavimas iš tikrųjų veikia. The Dezinfekuokite nosį kampaniją remia visa kvalifikuotų gydytojų ir slaugytojų taryba. Nosis yra „tobulas šiltas, drėgnas, plaukuotas rezervuaras, kuriame gali augti ir daugintis kenksmingi mikrobai“, – sako Ronas Singeris, chirurgas ortopedas ir kampanijos patarėjas. pasakojo FOX Ročesteris. Nosies valikliai naikina tuos mikrobus ir siūlo kasdienę apsaugą nuo jų, nors jie nebuvo specialiai išbandyti nuo COVID-19.
Dėvėkite kaukes, kurios atsidaro valgant
Nors likti namuose yra saugiausias pasirinkimas, yra kaukių, kurios leidžia valgyti kelyje, jei reikia. Kai kurios iš šių kaukių turi užtrauktuką, kurį galite atsegti, kad į burną patektų maistas šis juodas numeris kad būtų vienodai namuose vergijos filme. Kiti yra su skylute, pro kurią galite įsmeigti šiaudelį gerti ir uždaryti, kai baigsite, kaip šios gėlių kaukės. Jie atrodo absurdiški, bet teoriškai sumažina tikimybę užsikrėsti ar perduoti COVID-19, kol ryja. Tačiau jie nėra išbandyti. Daugelis dizainų neturi tobulo dengimo, todėl nelaikykite jų kaip savo kaukės. Bet jei jums reikia valgyti ar gerti viešai, jie gali pasiūlyti papildomą apsaugą.
Gaukite vitamino D
Skamba kaip kvailystė, tiesa? Vartokite šiuos vitaminus ir būsite be COVID! Tačiau vitaminas D gali sumažinti riziką užsikrėsti koronavirusu arba padėti pasveikti, jei susirgsite COVID-19. naujas komentaras knygoje „The Lancet“. Nors nėra jokių įtikinamų įrodymų dėl COVID-19, ankstesni tyrimai parodė, kad vitaminas D apsaugo nuo kitų ūminių kvėpavimo takų infekcijų. Logiška, kad vitaminas D taip pat padėtų kovoti su koronavirusu, nes palaiko antivirusinius organizmo mechanizmus. Jei norite daugiau vitamino D, vartokite papildą arba praleisti lauke nuo 5 iki 10 minučių be apsaugos nuo saulės daugumą savaitės dienų.
