Kodėl dangus yra mėlynas yra įprastas serialas, kuriame ekspertai, paprastai aiškinantys sudėtingą mokslinį reiškinį doktorantams, bando paaiškinti tą patį jūsų vaikams. Kadangi savo smegenis pakankamai sunku apjuosti sapnais, leiskite daktarui Edwardui Pace-Schottai pabandyti paaiškinti, kas dedasi jų glėbyje, kol jūs vaikas miega. Dr. Pace-Schott yra Harvardo medicinos mokyklos psichiatrijos docentas, kurio specializacija yra miegas reguliuoja emocijas, ir jis nori, kad jūs žinotumėte, jog yra visiškai normalu, kad nuolat svajojate apie važiavimą į darbą nuogas.
Jūsų vaiko klausimai
Kas yra sapnas?
„Jūsų smegenys yra labai užimtos net tada, kai miegate“, – sako daktaras Pace-Schottas. „Joje reikia atlikti daugybę darbų, pavyzdžiui, padėti atsiminti dalykus ir išsiaiškinti, kas svarbu, o kas ne. Jūsų būdas smegenys sukurtos taip, kad suprastų dalykus, pasakodamos jums istorijas, o istorijos, kurias jos pasakoja jums miegant, yra jūsų svajones. Jis negali to padaryti, kai esate pabudęs, nes yra per daug užsiėmęs, kad neįeitumėte į sienas ir neužsipiltumėte vandens ant galvos, kai norėjote jo įsipilti į burną.
Jei mano smegenys man pasakoja istoriją, kodėl aš negaliu jos prisiminti pabudęs?
Kai jūs miegate, jūsų smegenys teka kitokios „sultys“ nei tada, kai esate pabudęs. Sultys, kai esi pabudęs, gerai sulaiko informaciją ir saugo ją kaip prisiminimus; sultys, kai tu miegi, nėra tokios geros. „Viena iš priežasčių yra ta, kad sapnas gali atitraukti dėmesį nuo to, kas svarbu, kai esame pabudę“, – sako daktaras Pace-Schottas, tačiau pripažįsta, kad mokslininkai to tikrai nežino. Jei tikrai norite prisiminti savo sapnus, pabandykite juos kartoti mintyse, kai tik pabudote, kad prisiminimų sultys galėtų juos sugauti ir užsikimšti.
Taigi sapnų sultys yra blogos norint prisiminti dalykus... tai kodėl mano smegenys prisimena tokius žmones kaip mama ir tėtis, kai aš miegu, ir įdeda juos į savo sapnus?
Svajonės kyla iš tos pačios jūsų smegenų vietos, iš kurios kyla jūsų jausmai, todėl dažnai juose sužavi žmonės, apie kuriuos jaučiate tikrai stipriai. Jie taip pat paprastai yra susiję su tuo, dėl ko labai stipriai jaučiatės – dėl ko nerimaujate, sumišę ar jaudinatės. Pavyzdžiui, prieš pirmą dieną mokykloje galite turėti daugiau svajonių arba tikrai aiškių, aktyvių. „Jie nėra atsitiktiniai ar beprasmiai“, – sako daktaras Pace-Schottas. „Jus nuspalvina rūpesčiai, kuriuos tu išgyveni pabudęs.
Kodėl mano smegenys kartais pasakoja istorijas, kurios mane išgąsdina?
Košmaras yra tik labai intensyvus sapnas, o mokslininkai tiksliai nežino, kodėl taip atsitinka. Tikriausiai tai tik jūsų smegenys bando suprasti tai, kas jus išgąsdino, kol buvote pabudęs, arba kažkas, dėl ko ypač nerimaujate, pavyzdžiui, prieš eidami pamiršote užsimauti kelnes mokykla. Tai yra tada, kai pamiršti sapnus yra gerai, nes net jei pabundi išsigandęs, košmaras greitai praeina. Be to, jūsų tėvai visada pasirūpins, kad prieš eidami į mokyklą užsimaukite kelnes.
Jūsų klausimas
Suprantu, kodėl mano vaikas sapnuoja ar net sapnuoja košmarus, bet kodėl jis vaikšto per miegus?
Nors mokslininkai, tokie kaip daktaras Pace-Schott, dabar mano, kad sapnai vyksta kiekvienu miego etapu, sapnai ir košmarai atsiranda REM miego metu, o tai svarbu, nes organizmas toje stadijoje yra paralyžiuotas. Tai gerai, nes kitu atveju „vaikščiojimas mieguistumas“ gali reikšti „vaidinti košmarą“, su kuriuo susidoroti būtų gana sunku.
Tačiau vaikščiojimas lunatu yra tarsi priešingas; tai atsitinka ne REM miego metu, kai jūsų motorinė sistema vis dar gali atlikti įvairius dalykus - vaikščioti, kalbėti, net valgyti - be sąmonės pagalbos. Tai daug dažniau pasitaiko vaikams nei suaugusiems, tačiau daktaras Pace-Schott negali tiksliai pasakyti, kodėl. „Gali būti, kad vaiko nervų sistema nėra taip išsivysčiusi“, – sako jis. „Žmonės manė, kad būdamas paauglys jau esi visiškai iškepęs, tačiau smegenys ir toliau keičiasi sulaukus 20 metų. Vienas iš dalykų, kuris vis dar gali keistis, yra tai, kaip jūsų smegenys neleidžia jums įjungti ėjimo „programos“ miegant.
Jei pastebėsite, kad jūsų vaikas klaidžioja po namus zombių apimtas, neturėtumėte jo pažadinti. Nors mediciniškai nepavojinga, sutrikdyti lunatakį jiems yra labai painu ir visai nebūtina – turėtumėte sugebėti švelniai nukreipti jį atgal į lovą. Nebent jie yra tikrame zombie, tokiu atveju jums tikriausiai prireiks ginklų.
