Jūsų vaikas gali pasukti kulkšnį groja žyma kieme arba adresu a futbolo žaidimas. Jūs netgi galite padaryti tą patį, kai esate įnirtingi užlipkite ant vieno iš jų žaislų. Kulkšnies patempimas daugeliu atžvilgių yra judėjimo per gyvenimą dalis. „Kai ant ko nors užlipi, tai natūrali reakcija, kad norisi atsikratyti antsvorio“, – sakė gydytojas ortopedas Lance'as Silvermanas, besispecializuojantis čiurnos ir pėdos chirurgijoje. Tėviškas. Okartais svorio perskirstymas reiškia, kad kažkas nutrūksta.
Kulkšnies patempimas yra vienintelė dažniausia sportinė trauma. Maždaug 25 000 žmonių kasdien pasitempia kulkšnis ir pusė jų atsiranda sportuojant. Tėviškas Kalbėjosi su daktaru Silvermanu apie patemptas kulkšnis – kaip jas gydyti, kaip jų išvengti, kada į jas žiūrėti rimtai ir kaip suklydus gali sukelti problemų visam gyvenimui jūsų jaunesniam sportininkui.
Viskas apie raiščius
Apie 80 proc visų čiurnos patempimų yra inversijos: „Kur pėdos pėda rieda link kitos pėdos“, – sako Silvermanas. Kai taip nutinka tik tinkami (arba, kaip sakant, neteisingi) raiščiai – kietos audinių stygos, jungiančios pėdos ir čiurnos kaulus –
Gydytojai ne visada tikėjo, kad vaikai gali pasitempti kulkšnis
„Klasikinis mokymas buvo toks, kad vaikai nesitempdavo kulkšnių, nes jų kaulai buvo minkštesni už raiščius“, – sako Silvermanas.. Tačiau ekspertai dabar sutinka, kad vaikai tikrai gali ir gali pasitempti kulkšnių, dažnai rimčiau dėl jų minkštesnių kaulų. Kartais, sako Silvermanas, jie nuplėšia raištį tiesiai nuo kaulo ir kartu su juo paima lūžusį kaulo gabalėlį. Kita vertus, suaugusieji linkę patempti raiščius čiurnos centre, o ne ten, kur raiščiai susilieja su kaulu.
„Patempimas yra blogesnis nei lūžis“
Yra dalis tiesos posakyje, kad patempimas yra blogesnis nei lūžis, sako Silvermanas. „Kartais funkciniai patempimo apribojimai grįžta po 20 metų. Kai taip nutinka, taip yra todėl, kad raiščiai nesugijo tinkamai, bet poveikis liko latentinis, nes vaikai dažnai gali prisitaikyti prie silpnų kulkšnių. jaunimas. Kitaip tariant, jūsų vaikas gali pasitempti kulkšnį ir atrodyti, kad jis puikiai sugijo – kol užaugs ir pradės tai jausti žaisdamas su anūkais.
Kada kreiptis medicininės pagalbos
Apskritai, jei po traumos praeina dvi savaitės ir jūsų vaikas vis tiek negali priaugti svorio ant kulkšnies, laikas kreiptis į gydytoją, sako Silvermanas. Ir jei skausmas vis dar išlieka šešias savaites, gali būti laikas atlikti MRT tyrimą. Jei skausmas praeina savaime, priduria jis, vaikams retai prireikia medikų dėl patemptos čiurnos. Kalbant apie tai, ar operacija yra pagrįsta, Silvermanas sako, kad medikų bendruomenė yra susiskaldžiusi. „Yra tam tikrų ginčų, ar visi patempimai gali išgyti be operacijos“, - sako jis. Silvermanas pažymi, kad esant retiems patempimų tipams, pvz eversioniniai patempimai (kur kulkšnis rieda į išorę) arba aukštas kulkšnies patempimas (kurie vyksta apie čiurnos sąnarį), operacijos dažnai prireikia nedelsiant.
Kaip to išvengti
Geriausias būdas išvengti kulkšnies patempimų bet kuriame amžiuje – gyventi sveiką, aktyvų gyvenimo būdą, geriausia – ant lygaus paviršiaus. Tačiau ne tik palaikyti raumenų ir kaulų sveikatą, kad apsaugotumėte brangius jūsų vaiko raiščius, bet ir Silvermanas rekomenduoja atlikti išankstinės reabilitacijos pratimus – ypač vaikams, žaidžiantiems krepšinį, futbolą, tinklinį ir bet kokias sporto šakas, kurios apima greitą šokinėjimą ir pjovimą iš vienos pusės į kitą pusėje. Prehab pratimai yra apšilimo ruožai, skirti padidinti asmens supratimą apie konkrečią kūno dalį, kad būtų išvengta per didelio tos galūnės naudojimo. Nors yra daug „Google“ tinkami pratimai prieš reabilitaciją, Silverman rekomenduoja pasikonsultuoti su kineziterapeutu arba atletikos treneriu, kad padėtų pritaikyti programą, skirtą sritims, kurias jūsų vaikas gali sužaloti.
Kitas būdas išvengti kulkšnies patempimų, ypač naujiems tėvams, yra kuo labiau apsaugoti nuo grindų pavojų. „Tamsūs koridoriai, kuriuose buvo vaikai, yra pavojingi, nes jie niekada nieko nededa“, – sako jis.
„Kai turi vaikų, tai tarsi džiunglės“.
