Šis straipsnis buvo sukurtas bendradarbiaujant su Dave's Killer Bread®.
Rytinis skubėjimas tėvams tikriausiai yra pati sunkiausia dienos dalis. (Net ir dabar, kai nebūtinai žinome, kokia diena.) Derybos dėl pakilimo iš lovos, nuobodus vonios režimas, pusryčių meniu negalavimas ir kojinių mūvimas ir rišimas avalynė. Be to, jūs taip pat turite pakelti ir paruošti vaikus.
Mes visi esame pavaldūs rytui, tačiau yra keletas paprastų patarimų ir gudrybių, kurių galite laikytis, kad kiekvieną dieną atsistotumėte tinkama koja.
Visų pirma, vaikams reikia miego. Jei jiems to užtenka, jie bus mažiau niūrūs ir su jais bus lengviau susidoroti. Kaip 22 val. kovą paversti 21 val. snaudimo švente? Penkias minutes vienu metu. Laikykitės grafiko ir jie niekada nesužinos, kas juos ištiko.
Tada paruoškite viską, ką galite, išvakarėse. Prieš vakarą apsispręskite dėl aprangos – jų ir savo – ir kiekvieną vakarą laikykite visus mokyklinius reikmenis toje pačioje vietoje, kad visada žinotumėte, kur jie yra. Galų gale, sutvarkyti namai yra efektyvūs.
Vaizdinis kontrolinis sąrašas yra dar viena puiki priemonė. Vaikai greitai apdoroja vaizdus, todėl dantų šepetėlio nuotraukos arba jų aprangos elementai gali priminti, ką reikia padaryti. Magnetų perkėlimas į „atlikta“ stulpelį šiek tiek paįvairina procesą, suteikia jiems pasiekimo jausmą ir sukuria smagų posūkį ryto darbuose.
Tada yra pusryčiai. Praleisti laiką gamindami savo vaikams visą dieną, kai bandote priversti juos judėti per dieną, bandote atsakyti į el. laiškus ir atrodyti gražiai, yra per aukšta kartelė. Taigi vietoj trijų kiaušinių Denverio omleto siekite angliškos bandelės. Šiek tiek pasukti, jis yra toks pat maistingas ir juo labiau skanus.
Pradėkite nuo ekologiškų angliškų bandelių iš Dave's Killer Bread®. Juose gausu baltymų, skaidulų ir nesmulkintų grūdų, be jokių dirbtinių ingredientų.
Tada pagalvokite apie savo vaikų skonį ir suraskite sveikiausius variantus. Štai keletas idėjų.
- Klasika: įpilkite šiek tiek sviesto ir DKB ekologiškų angliškų bandelių skonio krateriai užfiksuos skonį.
- Tūkstantmečio rytas: užsidėkite ožkos sūrio ir avokado, kad avokado skrebučiai būtų sveiki dienos pradžia.
- Pusryčių samy: DKB ekologiški angliški bandelės yra puikus pagrindas kiaušiniams ir pomidorams, BEC arba bet kokiam kitam greitam ir kiaušinius cituojančiam deriniui, kurį galite sugalvoti.
- PB&J: Greitas šaukšto brūkštelėjimas sukuria ikonišką vaikams pritaikytą skanėstą, o ekologiški angliški bandelės suteikia žudančio posūkio, prie kurio balta duona tiesiog negali prilygti
Dabar, kai jūsų rytas yra efektyvesnis, laikas susitvarkyti savo darbo įpročius – bet tai jau kitos dienos diskusija. Kol kas mėgaukitės visu savo papildomu laiku.
