Jei per šią Padėkos dieną žiūrite į ilgesnį šeimos laiką ir nekantriai laukiate neišvengiamas valių/asmenybių/logikos susidūrimas, apibūdinantis Jūsų santykį su tavaisiais, kalbėkite dabar ir nedaryk tylėk. Tai porų terapeuto rekomendacija Michaelas Batshaw, autorius Prieš sakydamas „Aš darau“: esminis sėkmingos santuokos vadovas. „Jei nesutariate su uošviais ir manote, kad tai laikote savyje, apgaudinėjate“, – sako porų konsultantas. „Jūs perduosite tai nežodiniu būdu savo žmonai ir uošviams, ir tai sukels didesnį konfliktą. Jūs turite jį turėti."
SKAITYTI DAUGIAU: Tėviškas uošvių vadovas
Kiekvienais metais maždaug tuo metu Batshaw konsultuoja poras dėl tėvų problemų. Štai ką jis jiems sako:
PRIEŠ TAU IŠEINANT
1. Išvalykite orą
Iškelkite savo problemas taip, kad jūsų partneris nebūtų nukreiptas į gynybą, taikydami požiūrį „teigiamas – neigiamas – teigiamas“:
- Pradėkite pripažindami, kokie svarbūs jai yra tėvai.
- Įsitraukite į paaiškinimą, kodėl jos tėvai varo jus iš proto, „ne kalė ar kritikuoti“, o tam, kad išdėstytų problemas, kad būtų galima rasti sprendimą.
- Pabaikite suteikdami jiems nuopelnus už tai, kad užaugino žmogų, kurį taip mylite.
Tas pats metodas veikia, jei kalbate apie jos problemas su jūsų tėvais. Tiesiog pripažinkite būdus, kuriais šios problemos yra pagrįstos, ir pagirkite bet kokias jos pastangas jas išspręsti, užuot tiesiog pavadinę jūsų mamą niekšybe, o tėtį – fašistu.
2. Dirbti kartu
Nėra blogesnės vietos išbandyti ir išspręsti problemas nei laiko ir erdvės suspaustas šeimos atostogų kontekstas – todėl nebandykite.
Dabar, kai abu pripažinote, kad Padėkos diena su uošviais greičiausiai susiklostys „situacija“, galite tai planuoti. „Tokio tipo konfliktai yra šablonai, į kuriuos patenkame apsilankę, ir tai nėra 70 skirtingų dalykų – tai sukasi apie 2 ar 3 dalykus, kurie nutinka kiekvieną kartą, ir mes darome tas pačias klaidas, kai su tuo susiduriame“, – sako Batshaw. „Ką veikei praeityje? Dabar kurkite strategiją kitu būdu.
KAI BŪSITE TEN
3. Žiūrėkite „The Weather“.
Stebėkite, kada prasidės konflikto modelis, pvz., kai uošvis pirmą kartą išsišaipo „Obamacare“ arba mama įpila trečią stiklinę „Zinfandel“. „Visada norisi sugauti daiktus, kol dar neprasidėjo audra“, – sako Batshaw. „Įgyvendinkite savo strategijas, kol tai netampa konfliktu“.
4. Geriausias puolimas yra gynyba
Paprasčiau tariant: jūsų laikas ten bus užpildytas masalu. Neimkite.
Nepriklausomai nuo jūsų problemų su jos žmonėmis specifikos (ar atvirkščiai), nėra blogesnės vietos, kur jas išspręsti, nei laiko ir erdvės suspaustame šeimos atostogų kontekste, todėl nebandykite. „Sutikite, kad nesutiktumėte; pakalbėkite apie tai vėliau, geriausias dalykas yra nukreipimas“, – sako jis. „Venkite karščio“. Jei viskas vyksta ne pagal jūsų geriausius planus, nebijokite pasitraukti iš savęs situaciją ir pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, kas vyksta“. Paprasčiau tariant: jūsų laikas bus užpildytas masalas. Neimkite.
5. Padarykite pertraukas
Vienas iš efektyviausių sprendimų taip pat yra vienas iš paprasčiausių: Valanda ar dvi kasdien praleistos toli nuo šeimos. Apsilankykite sporto salėje, aplankykite draugus, tvarkykite reikalus arba tiesiog eikite į automobilių stovėjimo aikštelę ir mėgaukitės senais „Rush“ albumais (ir stenkitės nebūti suimtam už blaškymąsi). „Tie 8 procentai pakeičia kitų 92 procentų savaitgalio rezultatą“, – aiškina Batshaw. Jei įtampa eina į kitą pusę, jūs turite nustatyti galimybes suteikti partneriui pertrauką. „Apsaugokite savo partnerį“, - sako jis. „Iš anksto pagalvokite, kokie konfliktai gali kilti ir ką galite padaryti, kad įsitikintumėte, jog ji nepatektų į nepatogią situaciją.
