Jei prireiktų priminimo, miegoti nėra prabanga, tai yra biologinė būtinybė. Ir nors galbūt savo suaugusiojo gyvenime pasiekėte taip toli, reguliariai aukodami miegą dėl įdomesnių pastangų, tai neveikia kūdikiai. Tuo metu vyksta kritinė plėtra kūdikis miega, nuo audinių atstatymo iki naujų smegenų sinapsių susidarymo. Tai nereiškia, kad visada lengva priversti kūdikį užmigti ar užmigti, net kai kūdikiui to labiausiai reikia. Hannah Peterson, vaikų slaugytoja ir Dream savininkė bei operatorė Kūdikio miegas Konsultuojame, suskaido, kokio miego tikėtis iš savo kūdikio keturių (iki šešių) mėnesių.
SKAITYTI DAUGIAU: Tėviškas miego vadovas
Jūs esate „Home Stretch“.
Keturi mėnesiai yra amžius, kurio laukia kiekvienas tėvas – kai kūdikis sveria 14,5 svaro, svorio gydytojai rekomenduoja, kad kūdikis galėtų praleisti 8 valandas tarp maitinimo. Tačiau nepuoselėkite per daug vilčių. Daugeliui kūdikių dar per anksti tikėtis, kad jie miegos visą naktį. Stebuklinga akimirka yra toliau, maždaug 6 mėnesiai, kai kūdikis pradeda valgyti kietą maistą, o baltymai padeda toliau stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
Hormoniniai pokyčiai gali sutrikdyti nakties miegą
Panašiai kaip po 2 mėnesių, jūsų kūdikio miego hormonai, kurie kontroliuoja jo miegą ir pabudimą ciklų, išgyvena dar vieną svarbų vystymąsi, ir tai gali sutrikdyti jo naktinio miego įpročius. Maždaug keturių mėnesių kūdikiai, kurie kietai miegojo 6–8 valandas, staiga pradeda keltis kas 1–2 valandas. Tėvai dažnai mano, kad kūdikis alkanas ir maitina jį. Jis nėra toks, o jų maitinimas gali netyčia susikurti blogą įprotį „užkandžiauti“ per naktį. (Žr. žemiau).
Tinkamas laikas miego treniruotėms
4 mėnesių kūdikio nervų sistema pakankamai išsivysčiusi, kad ji galėtų nusiraminti, t. y. iš naujo susitvarkyti, kad vėl užmigtų. Tai yra amžiaus grupė, kai prasideda miego mokymas – procesas, padedantis kūdikiui išmokti užmigti ir užmigti. Pasiruoškite, nes informacijos šia tema, atrodo, yra be galo daug, visame spektre nuo „verk“ iki „be verkimo“. Petersonas sako per daug nesureikšminti, kuris yra geriausias, o pasirinkti tą, kuris jums ir jūsų šeimai labiausiai tinka, ir siekti nuoseklumo.
Įsijungia dantų dygimas
Daugeliui kūdikių pirmieji dantys išdygsta 4–6 mėnesių amžiaus, o 24–72 valandos prieš pat naujo danties atsiradimą pro dantenas gali būti pakankamai nepatogios ir sutrikdyti kūdikio miegą. Tada miego treniruotės tikrai praverčia, nes padeda kūdikiui išmokti vėl užmigti, kai jį pažadina dantenų skausmas. Gydytojas gali patarti, kokių priemonių nuo dantų dygimo diskomforto būtų tinkama naudoti naktį.
Leiskite kūdikiui apsiversti
Maždaug 4 mėnesių kūdikiai pradeda savarankiškai suktis. Petersonas sako, kad tokio amžiaus kūdikiui yra gerai leisti miegoti kitoje padėtyje, o ne ant nugaros, jei tik kūdikis pats ten persikėlė. Vis dėlto saugumo sumetimais mama ir tėtis turėtų ir toliau guldyti kūdikį ant nugaros iki 1 metų.
Metas netinkamas kimšiniams
4–6 mėnesius lovytėje vis tiek neturi būti antklodžių, daiktų ir buferių. Maždaug po 6 mėnesių galite saugiai įsidėti antklodę ar kitą minkštą, kvėpuojantį daiktą, kurį kūdikis gali naudoti norėdamas nusiraminti.
Miegas nesikeičia
4–6 mėnesių snaudimo vieta vis dar yra trys per dieną. Nors kiekvienas kūdikis yra skirtingas, Petersonas siūlo tokio amžiaus miegas organizuoti taip: trumpas ir vidutinis miegas (30–45 min.) ryte, ilgas, prabangus 1,5–2 valandų miegas po pietų, o po pietų – trumpas mieguistumas, kad jie išgyventų vakarienę, kol ateis laikas leistis į apačią. naktis.
