Prieš miegą pasirinkimai nepateikiami pažinčių profiliuose. Taip pat jie neįtraukiami į pirmojo pasimatymo pokalbius. Arba antras, trečias ar ketvirtas pasimatymas. Tiesą sakant, paprastai jie ilgai neaptarinėjami piršlybų procese, sudarydami poras a grubus pabudimas, jei vienas yra ankstyvas paukštis, o kitas yra naktinė pelėda, ir jie pastebi, kad jų tvarkaraščiai neatitinka sinchronizuoti. Arba bent jau šiurkščiai pažadina naktinę pelėdą. Ankstyvasis paukštis linksmai skraido po namus, virdamas kavą, urzgia NPR, o dienos Wordle, baigtas auštant, ką tik pradėjo bręsti.
Dažnai skiriasi miegoti modeliai neturi reikšmės, kol jie to neturi. Iki to laiko poros su susikirtimu tvarkaraščiai suvokia, kad turi pakeisti savo miego laiką ir žadintuvo nustatymus, jie jau nebegrįžta, t. y. jie įsimylėjo. Taigi, nepaisant neįprasto cirkadinio ritmo ritmo, jie turi priversti tai veikti. Ir tai ne visada lengva, ypač kai į paveikslą ateina vaikai. Bet kartais taip yra! Taigi, kaip poroms su mišriu miego grafiku tai pavyksta? Kalbėjomės su šešiais asmenimis, kurių modeliai skiriasi nuo jų partnerio, apie jų patirtį, kaip tai buvo ar nebuvo problema ir kaip jie tai padarė.
1. Tai buvo problema. Dabar aš tikrai tai vertinu
Aš esu naktinė pelėda santykiuose. Mano vyras iš esmės nenaudingas po 21 val. ir aš esu toks prieš 9 val. Iš pradžių tai buvo problema ir sukėlė daug įnirtingų pokalbių. Buvau labai susierzinęs, kai baigiau vakarienę 9 val., o jis pusiau miegojo ant sofos. Ir pamirškite pabandyti nemiegoti ir kartu žiūrėti filmą. Mes apsigyvenome kartu 2007 m., o susituokėme 2009 m., o jis bandė pasikarti.
Bet nuo tada, kai gimė mūsų pirmasis, supratome, kad daug lengviau, jei aš darau „naktinį darbą“, o jis – „rytinį“. Jis vadovauja miegoti netrukus po vaikų, dažniausiai apie 9, o aš stoviu valyti virtuvę, pašerti kates, nustatyti žadintuvą, ir tt Tai ir mano televizijos laikas. Kai susilaukėme vaikų, aš tikrai pradėjau vertinti, kaip mano vyras natūraliai leidžiasi saulėje. Jis rūpinosi vaikais, kai jie buvo maži vaikai, pabudę bedieviškomis valandomis. Jie dabar vyresni ir pabunda apie 7, bet vis tiek daug anksčiau, nei aš norėčiau. Visi mano namuose žino, kad savaitgaliais reikia tylėti iki 9 val., nes mama miega. — Kristin, Naktinė pelėda, Džordžija
2. Tai nėra iššūkis, jei būtinai skiriate kokybišką laiką
Aš esu rytinis paukštis, o mano žmona yra naktinė pelėda. Taip pat dirbame skirtingomis pamainomis, todėl darbo dienomis kartu nepraleidžiame daugiau nei kelių valandų. Savo darbus laikome atskirai. Aš bėgu an lauko ir stovyklavimo svetainė ir man lengviau atlikti savo dalį po darbo, o jai anksčiau. Taip būdami kartu galime sutelkti dėmesį į smagius dalykus. Tai iš tikrųjų pasirodė puiku, kai į paveikslą atsidūrė vaikai, nes vienas iš mūsų rūpinosi jais, kol kitas miega. Skirtingi tvarkaraščiai nebūtinai yra iššūkis, jei būtinai praleisite kokybišką laiką kartu, net jei tai tik valanda televizoriaus žiūrėjimo. — Mike'as Milleris, Early Bird, Teksasas
3. Mes nekalbame apie nieką svarbaus po 20 val. arba Prieš 10 val.
Aš esu ryto žmogus, kuris niekada nenustato alranka. Tai nėra nuolankus girtis; taip mano kūnas surištas. Mano vyras 19 metų yra naktinė pelėda. Tada jis žiūri savo B klasės siaubo filmus, skaito mokslinės fantastikos romanus ir gamina kūrybingus sumuštinius su bet kokia duona, kurią tik randa.
Štai keletas dalykų, kuriuos išsiaiškinome, kad tai veiktų. Mes pažadiname vienas kitą (šiek tiek), kai įlipame ir išlipame iš lovos. Paprastai tai tik mieguistas bučinys ir priminimas „Aš dabar čia“. arba „Aš tave myliu ir esu pasiruošęs pradėti savo dieną“. Mes nekalbame apie ką nors svarbaus po 20 val. arba prieš 10 val., ir stengiamės nepamiršti paklausti kito asmens, ar jis pakankamai pabudęs, kad kalbėti. Man tai labai blogai sekasi ir aš netvarkau užmesdamas jam visokius klausimus su kofeinu, kai tik išgirstu jo žingsnius. Kai prisimenu, tai tikrai labai skiriasi.
Kartais mes teisiame vienas kitą. mes abu porų terapeutai, todėl puikiai žinome, kad tai neteisinga, bet negalime nepajusti, kad mūsų būdas yra geriausias. Jis myli mane už mano didelę energiją ir ambicijas, bet kartais mato mane kaip darboholiką, kuris iššoka iš lovos, kai nori, kad pabūčiau bent iki saulės patekėjimo. Aš gerbiu ir pavydžiu jo žemiškumu ir jaučiuosi paguodžiamas jo ramus elgesys, bet taip pat kartais norisi tiesiog įsipilti šalto vandens ant galvos, kad pažadintų jį, kad jis galėtų pasivaikščioti su manimi tuo metu, kai aš pabundu ir noriu pasidalinti savo laime jam. — Laura, Early Bird, Pensilvanija
4. Mūsų tvarkaraščiai keitėsi bėgant metams
Aš anksti kėliausi, o mano žmona buvo vėlyva naktis, kai susirinkome. Tačiau laikui bėgant mes pakeitėme tvarkaraščius, o tai, manau, yra įdomioji mano patirties dalis. Pirmaisiais mūsų santykių metais eidavau miegoti 2–3 valandas anksčiau nei ji. Ji visada norėjo pasilikti vakarėliuose vėliau nei aš arba pradėti rimtus pokalbius apie santykius vėlai vakare, o tai man atrodė kaip visiškas kankinimas. Pirmas didelis pokytis buvo tada, kai abu pakeitėme darbus. Ji pradėjo keltis vis anksčiau, o mano darbas prasidėjo vėlai, o aš turėjau dirbti vėliau iki vakaro. Tai buvo pokyčių pradžia. Kai susilaukėme vaikų, mūsų tvarkaraščiai pasidarė persunkti, tada daugiau ar mažiau sutapo. Niekada nekalbėjome apie savo tvarkaraščius ir nieko nedarėme, kad juos pakeistume. Gyvenimas tiesiog vyko aplink mus ir mes prie jo prisitaikėme. — Robertas, Early Bird, Konektikutas
5. Vaikai išsprendė problemą už mus
Mano žmona ir aš esame vidurinės mokyklos numylėtiniai ir su šiuo iššūkiu susidūrėme pastaruosius 15 metų. Tos ankstyvosios dienos iki vaikų buvo pačios sunkiausios. Aš esu ryto žmogus. Man patinka pradėti savo dieną apie šeštą ir tą valandą praleisti su telefonu ir kavos puodeliu prieš eidamas į sporto salę ir pradėdamas dieną su savo „Pasidaryk pats“ namų remonto tinklaraštis. Mano žmona buvo vakarėlių naktinėlė, kuri uždarydavo barus ir miegodavo iki pietų. Abu būtume nusivylę, bet radome būdą, kaip tai padaryti. Jei norėjau ką nors nuveikti kartu anksti šeštadienio ar sekmadienio rytą, ji paskambindavo anksčiau vakare. Jei ji norėjo praleisti naktį, aš išgerdavau kavos ar Redbull, kai 20 val. riedėjo aplinkui.
Kai atėjo vaikai, tai iš tikrųjų išsprendė šią problemą. Vaikai atsibunda apie 7 val., tai aš einu miegoti apie 8 ar 21 val. o mano žmona nemiega iki vidurnakčio ir žiūri televizorių, dirba ar skaito. Atsibundu apie šeštą, geriu rytinę kavą ir pabundu su vaikais, kol ji atsikels maždaug 8 val. Taigi, galų gale, tai pavyko puikiai. — Jake'as Brandonas, Early Bird, Arizona
6. Mane tai erzina, bet radome sprendimą
Su vyru susibūrėme jauni, 17 ir 18 metų. Tuo metu mes abu buvome naktinės pelėdos. Pokytis įvyko, kai pasikeitė mūsų darbas, mokslas ir karjera. Jo darbo pamainos prasidėdavo likus kelioms valandoms anksčiau nei mano, todėl jis pavirto ryto žmogumi. Savaitę kelsi 4.30 val., savaitgaliais „miegu“ iki 6.30/7, o iki 20 val. visada pasiruošęs miegoti arba miegoti ant sofos. Aš vaikų auklėjimo tinklaraštininkas ir aš neturiu problemų pabusti šiek tiek vėliau.
Nuo tada, kai turiu vaikų, tai tikrai tapo šiek tiek didesniu iššūkiu. Kai stojome miegoti 7:30/8, bet kuris laikas po to buvo vienintelis poros kartas, tačiau mano vyras visada užmigdavo taip anksti, kad atrodė, kad beveik neturime laiko būti tik pora. Mane tai pradėjo varginti, nes jaučiau, kad neturiu laiko su juo sėdėti ir kalbėtis, todėl papasakojau jam, kaip jaučiuosi. Suprantu, kad jis taip pavargęs nuo anksti keltis ir ilgos dienos. Radome keletą mums patinkančių TV laidų ir vieną ar dvi naktis per savaitę imamės užkandžių ir žiūrime savo laidos seriją, kai mūsų mažylis nemiegojo. Skiriame laiko pasikalbėti apie savo dieną ir kitus dalykus. Smagu tą laiką leisti kartu. — Ashley, Naktinė pelėda, Ohajas
