Tikriausiai nėra geresnės treniruotės nei boksas. Su kiekvienu smūgiu įdirbate visą raumenų grandinę nuo galvos iki kojų. Bokso treniruotės padidina pusiausvyrą ir koordinaciją, pagerina kaulų tankį ir gali sudeginti 300-400 kalorijų per 30 minučių treniruotę. Bet tada yra galvos traumos, pjūviai arba, bekontaktinio kikbokso užsiėmimų atveju, gėda traukiant šlaunies rauką bandant spyrį į galvą. Štai kodėl mes rekomenduojame parsinešti tobulą treniruotę į namus ir su „FightCamp“ padovanoti krepšį. Jei turite vietos sistemai – jai reikia apie 32 kv. pėdų saugojimui ir mokymui – galite gauti viską bokso pranašumai, įskaitant varžybas, nes konkuruojate su kitais „FightCampers“ lyderių sąraše. Visa tai sudaro šventąją trejybę treniruočių funkcijų: smagumo, efektyvumo ir efektyvumo.
Kovos stovykla
„Fight Camp“ kūno rengybos sistema
Prieš lipant tarp virtualių lynų, jums reikia techninės įrangos. Yra trys pakuotės. Pats paprasčiausias yra „Fightcamp Connect“ (399 USD), į kurį įeina technologija, skaičiuojanti jūsų smūgius, vadinamus „mušimo sekimo įtaisais“, ir greitus juos laikančius įvyniojimus, kuriuos dėvite po pirštinėmis. Į „FightCamp Personal“ (999 USD) parinktį įeina įvyniojimas ir stebėjimo priemonės, taip pat laisvai stovintis sunkus krepšys, žiedas, ant kurio jį uždėti, ir bokso pirštinės. „FightCamp Tribe“ (1 299 USD) apima visą „Personal“ įrangą, taip pat dar vieną suaugusiųjų bokso pirštinių rinkinį, porą vaikiškų bokso pirštinių ir atsarginių įklotų.
Tai tik aparatinės įrangos pusė. Taip pat turite mokėti 39 USD per mėnesį, kad galėtumėte pasiekti programinę įrangą. Skirtingai nuo daugelio kūno rengybos programų, keli žmonės gali naudoti vieną paskyrą: iš viso galite sukurti penkias narystes.
Galite rinktis iš daugiau nei 1000 vaizdo treniruočių ir penkių atskirų treniruočių planų, vadinamų takais, įskaitant kikbokso parinktis, todėl pradėti FightCamp ir naršyti joje yra intuityvu ir paprasta.
Prospekto kelias prasideda prologu, kuriame pateikiama visos programos apžvalga, prieš pereinant prie kelių pamokų ir trenerio biografijos. Visa tai trunka mažiau nei 20 minučių. Pakanka laiko, kad įgytumėte gerą nuotaiką tam, į ką įsitraukiate, prieš pradėdami pirmąją treniruotę: keturi spyrių ir smūgių pratimai.
Kiekvienas raundas trunka tik tris minutes, o tarp turų yra 60 sekundžių pertrauka. Instruktorius – vienas iš kelių trenerių, tarp kurių yra vyrų ir moterų – palaiko jus motyvuotus, primena apie formą ir duoda nurodymus.
Ir skirtingai nei kitose boksu pagrįstose kūno rengybos programose, „Fight Camp“ instruktoriai iš tikrųjų moko jus tinkamų bokso pagrindų. Gali būti, kad greitai nepateks į ringą, bet po kelių treniruočių žinosi, kaip tinkamai įmušti., tai bent jau svarbu, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti savo treniruotę
Nors dėmesys sutelkiamas į smūgiavimą (ir spardymą kikbokso užsiėmimų metu), kiekviena treniruotė apima pagrindinę jėgą ir stabilumas, kojų jėga su judesiais, tokiais kaip pritūpimai ir įtūpstai, ir kiti kalisteniniai judesiai, kurie dirbs visą kūnas.
Norite paragauti FightCamp prieš pirkdami? Čia yra keletas treniruočių, iš kurių galite rinktis:
10 minučių „Tabata“ treniruotė, kurią atlieka treneris PJ
15 minučių bokso treniruotė namuose (nereikia jokios įrangos)
15 minučių bokso treniruotė kovai su stresu
