Dažnai susitinku su poromis, kurioms sunku pamatyti, kaip jų partneris leidžia laiką.
Prieš kelias savaites sėdėjau su, pavadinkime juos Henriu ir Kara, ir jie buvo ginčydamiesi apie jų savaitgalį. Cara buvo nusiminusi dėl Henrio, nes per savaitgalį jie neatliko tiek užduočių, kiek ji tikėjosi.
„Tu nesupranti“, – pasakė ji. „Per savaitę turime tiek mažai laiko. Negalime tiesiog praleisti visą savaitgalį.
„Per savaitę neturiu laiko su vaikais“, - atsakė Henris. „Jei noriu šeštadienį eiti į baseiną ar žaisti žaidimą kieme, tai aš ir darysiu“.
„Turi būti gražu“, – pasakė Cara. „Bet tai nėra realu. Turime daug ką veikti... skalbti, apsipirkti, tvarkyti kiemą.
Kai Cara pasakė Henriui, kad skirti laiko pailsėti ir žaisti nėra realu, jis atrėžė, kad nuolatinis užimtumas nėra būdas gyventi.
Carai ir Henriui tai yra bendras dalykas – ji nusivilia, kai po ilgos darbo dienos jis nori pasikelti kojas, o ne atlikti kitą užduotį. Jis nusivilia, kad dienos pabaigoje ji neatsisės su juo ir atsipalaiduos.
Cara ir Henry, kaip ir daugelis porų, turėjo skirtingą laisvalaikio filosofiją. Kaskart įsitraukę į pokalbį jie atsidūrė aklavietėje.
Nesunku suprasti, kodėl. Laikas yra vertingas ir jį reikia leisti protingai. Pagrindinė problema yra ta, kad žmonės dažnai skiriasi tuo, ką, jų manymu, reikėtų padaryti su savo laiku, ir dėl šių skirtumų gali kilti teismų ir kritikos.
Nuolatinė problema
Į Daktaras Džonas GotmanasIštyręs santykius, jis išsiaiškino, kad poroms kyla dviejų tipų problemos: nuolatinės ir išsprendžiamos. Nors yra daug priežasčių (įskaitant psichinės apkrovos problemas) Argumentams apie tai, kaip praleidžiamas laikas, norėčiau sutelkti dėmesį į nuolatinių problemų sampratą.
Išsprendžiamos problemos dažniausiai yra susijusios su užduotimis – kaip mes norime išvalyti namus? Į kokią mokyklą leidžiame savo vaikus? Kaip kartu nusprendžiame sutaupyti pinigų?
Kita vertus, nuolatinės problemos dažniausiai yra susijusios su filosofija – kaip turėtų žmonės valo savo namus? Kokios mokyklos turėtų žmonės siunčia savo vaikus? Kaip turėtų žmonės leidžia pinigus?
Henry ir Cara atveju amžina problema buvo „Kaip turėtų žmonės praleidžia savo „prastovas“.
Kai poros įstrigo įrodinėdamos, kas turi teisingą filosofiją dėl problemos, o ne sugalvoja abiem tinkančius sprendimus, jos patenka į aklavietę. Jie niekada neranda sprendimo, o jų problema nuolat tampa apie tai, kas yra „teisus“, o kas „klysta“. Problema ta, kad nė viena filosofija nebūtinai yra klaidinga. Taigi poros kovojantys pralaimėta kova siekiant išsiaiškinti, kas teisus.
Kas yra trumpalaikis sprendimas? Siekite suprasti.
Pirmas žingsnis yra ištirti vienas kito filosofijas šiuo klausimu. Turėkite norą pasitraukti iš savo padėties ir į smalsumą.
Tai gali atrodyti taip:
Henris: „Gerai, žinau, kad dėl to ginčijamės kiekvieną savaitgalį. Nebenoriu, kad mes to darytume. Noriu tave geriau suprasti. Pasakykite man, ką manote apie tai, kaip turėtume praleisti prastovą?
Cara: „Man labai svarbu turėti papildomo laiko savaitgaliais reikalams atlikti. Man patinka viską užbaigti kuo greičiau, kad likusį savaitgalį ar per savaitę neturėčiau per daug jaudintis. Ar galite man papasakoti daugiau apie tai, ką, jūsų nuomone, žmonės turėtų daryti?
Henris: „Tiesiog manau, kad turėsime daug ką nuveikti bet kuriuo atveju. Per savaitę esame taip įtempti, kad kai tik ateina savaitgalis, noriu šiek tiek laisvės ir noriu linksmintis su vaikais. Manau, kad gyvenimas yra trumpas ir šiandien visada yra daugiau užduočių – tiesiog kartais noriu šiek tiek pagyventi.
Šiame pavyzdyje pora atrado esmines tiesas apie vienas kito prastovų filosofiją. Henris mano, kad jis turėtų būti naudojamas poilsiui, linksmybėms ir laisvei; Cara vertina produktyvumą ir organizuotumą. Šios žinios padės jiems judėti į priekį ir rasti perspektyvų sprendimą.
Ar tai bus tiksliai taip? Žinoma ne. Bet galutinis rezultatas yra tas pats. Kai poroms reikia laiko suprasti vienas kito filosofiją, jos gali pereiti nuo pozicijos „aš teisus, o tu klysti“ ir smalsumo link.
Nes realybė tokia, kad nė vienas nėra neteisingas. Taip, prastovos gali būti naudojamos linksmybėms ir žaidimams. Be to, jį galima naudoti norint atlikti reikalus. Jei jie gyventų savarankiškai, nė vienas gyvenimo būdas nebūtų neteisingas. Tačiau kartu jie turi suprasti, kad turi skirtingus įsitikinimus ir norus.
Kai pora nustato supratimo pagrindą, jie gali sukurti labiau bendradarbiaujantį požiūrį, leidžiantį kartu praleisti laiką.
Kas yra ilgalaikis sprendimas? Ieškokite kompromiso, kur tik įmanoma.
Tai reiškia, kad įsipareigojate sutelkti dėmesį kompromisas jūsų santykiuose. Tai reiškia, kad būkite pasirengę suprasti savo partnerio filosofiją ir dirbti kartu, kad užmegtumėte santykius, kurie gerbia jus abu.
Tai, žinoma, lengviau pasakyti nei padaryti. Kompromisas sunkus. Labai sunku. Tai reikalauja lankstumas ir gebėjimas pateikti tinkamą grįžtamąjį ryšį. Taip pat kūrybiškas mąstymas ir noras matyti savo partnerio perspektyvą taip pat pagrįstą, kaip ir savo. Tačiau sveikiausios poros, kai tik įmanoma, stengiasi eiti į kompromisus.
Dažnai poros įstringa dėl to, kad yra valingos. Kai esame valingi, esame linkę būti griežti savo prašymuose, įsitikinimuose ir tikslais. Santykiuose tai neveikia gerai. Santykiams reikia gebėjimo kurti sprendimus, atitinkančius žmonių prašymus, įsitikinimus ir tikslus.
Norint pasiekti kompromisą, aš rekomenduočiau John Gottman's kompromisinė veikla kai skiriate laiko vienas kito lanksčioms ir nelanksčioms sritims ištirti ir tada susiburiate, kad sudarytumėte jums abiems tinkantį susitarimą. Tai padeda.
Cara ir Henris galiausiai susikompromitavo. Ji pasidalijo, kad gali būti lanksti kada reikalai buvo padaryti per savaitgalį, bet ji buvo nelanksti dėl to, kad juos reikia padaryti. Henris sakė, kad nori būti lankstus, kai viskas bus padaryta, tačiau jis nebuvo lankstus atsisakydamas viso savo poilsio laiko.
Kartu jie nusprendė, kai tik įmanoma, šeštadieniais išstumti visas gyvenimo užduotis, kad sekmadieniais galėtų ir laisvai, ir ilsėtis.
Jiems tai pasiteisino. Dabar tavo eilė. Pagalvokite apie problemą, su kuria jūs ir jūsų partneris susiduriate ne kartą (jokiu būdu) ir pagalvokite apie būdus, kuriais galite būti lankstūs, tuo pačiu užtikrindami, kad patenkintumėte savo poreikius susitiko.