Galbūt jūs ir jūsų partneris nuolat ginčijatės dėl to, kaip įkrauta indaplovė. Arba galbūt jus nuvilia, kaip jūsų „tvarkingo“ apibrėžimas neatitinka jų. Arba jie piktinasi, kad turi iš naujo sulankstyti skalbinius, nes jūs tai padarėte ne „teisingai“. Arba vienas iš jūsų piktinasi tuo, kad jie tiesiog daro daugiau. Sąrašas tęsiasi. Darbų skirstymas ir ypač „kas ką daro? iš viso – yra vienas dažniausių porų nusivylimo šaltinių. Tiems, kurie užklupo namų ūkio darbo argumentus, būtų protinga atlikti darbų auditą.
Darbų auditas yra procesas, kurio metu poros susėda ir sudaro sąrašą visko, ko reikia bėgdami namuose, pasikalbėkite apie savo jausmus ir lūkesčius, susijusius su kiekvienu darbu, tada paskirkite užduotis sąžiningai. Nors darbų audito užbaigimas gali būti ne pirma (antra ar trečia) veikla, kurią norite suplanuoti pasimatymų vakarui, tai labai padės išlaikyti ir didina bendrą pasitenkinimą santykiais.
Skaldymo darbų svarba
Pasak a Pew tyrimų centro apklausa 2007 m, pasidalijimas namų ruošos darbais yra toks svarbus santykių sėkmei, kurį poros iš tikrųjų vertina tai viena iš trijų svarbiausių trokštamų savybių, atsiliekanti nuo ištikimybės ir laimingo sekso santykiai. Sklandaus namo išlaikymas lengvai užtemdė panašias perspektyvas dėl vaikų auklėjimo, politinių įsitikinimų, bendrų interesų ir adekvačių pajamų.
Užtikrinti, kad darbas būtų šiek tiek subalansuotas: JAV darbo statistikos biuras paskelbė savo metinį Amerikos laiko naudojimo apklausa, kurioje pažymima moterys vidutiniškai skirdavo 2,4 valandos per dieną namų ruošos ir namų ruošos darbams, o vyrai – tik 1,6 valandos per dieną. Pandemijos metu vyrai prireikė papildomų 16 minučių namų ruošos darbams, o moterys taip pat turėjo 11 papildomų minučių namų ruošos darbams. Tai neatsižvelgė į vaiko priežiūros pareigas.
Nors dalyvauti atliekant buitines pareigas yra neabejotinai neseksualu, ta pati Pew tyrimų centro apklausa pažymėjo kodėl 62% porų šiam bruožui teikia pirmenybę. Gebėjimas kartu tvarkyti namų ūkį yra netiesioginis poros bendravimo ir darbo kartu demonstravimas. Sėkmingi santykiai, atlaikantys laiko išbandymą, reikalauja abipusio davimo ir imimo, kai partneriai vienodai rodomi dinamikoje. Jei ne, vienas asmuo gali įdėti daugiau pastangų kuriai veislei apmaudas su laiku.
Sėdėjimas ir nuoširdus aptarimas apie darbus taip pat yra būdas išvengti bet kokių neatitikimų psichinis krūvis arba „emocinis darbas“. Nematomas darbas, kurį reikia atlikti – „atsiminti prisiminti“, kaip tai žinoma, – susijęs su tokiomis užduotimis kaip numatytasis partneris, atsakingas, tarkime, už atostogų organizavimą, susitikimų į mokyklą derinimą arba žinojimą, koks stalčius yra didelis šaukštas yra.
Tikėtina, kad jūs ir jūsų partneris jau paskirstėte pagrindines namų ruošos užduotis – indus, siurbimą, vakarienės gaminimą, valymą ir apsipirkimą. Tačiau būtina įsigilinti ir įsigilinti į savo individualius standartus ir lūkesčius, susijusius su darbais. Tinkamai atliktas darbų auditas gali greitai sumažinti triukšmą ir pakeisti namų ūkio pareigas.
Kaip atlikti darbo auditą
Darbų auditas yra veiklos pratimas, kurio metu jūs ir jūsų partneris įvardijate visas buitines pareigas, kurios sudaro kasdienį jūsų namų ūkio ritmą. Tikslas yra kalbėti apie viską atvirai, neįtraukiant į pokalbį praeities nuoskaudų.
Taigi, pagalvokite apie viską, kas priverčia jūsų namus tvarkyti: sąskaitų tvarkymą, valymą, apsipirkimą, vairavimą vaikų darželis, namų priežiūra, automobilių aptarnavimas, pasiruošimas renginiams, vaikų priežiūra ir kvietimų į gimtadienį siuntimas. Žodžiu, bet kokius santykius ar namų darbus, apie kuriuos galvojate, tas vienas iš jūsų turėtų atlikti.
Kai gerai suprasite namų ruošos darbus ir jų lūkesčius, įtraukite visus elementus į savo darbų audito sąrašą. Tada aptariate kiekvieno elemento individualius lūkesčius, norus, standartus ir pageidaujamą dažnumą. Vairavimo klausimas turėtų būti Kas jus nudžiugintų, kaip tai daroma ir kaip norėtumėte, kad jis būtų baigtas, jei jums tai išvis rūpi?
Pavyzdžiui, galite norėti, kad šiukšlės būtų išneštos į šiukšliadėžę, kai tik jos prisipildys, o jūsų partneris gali padėti jas prie durų, kol kitą rytą išeis į darbą. Užuot troškinę iš pykčio ir nusivylę, kai vėl turite išnešti šiukšles, galite dabar supranta savo sprendimų priėmimo procesą ir gali atpažinti, kiek tai skaudu tu.
Iš ten galite priimti pagrįstą ir teisingą sprendimą dėl geriausio partnerio, kad užduotis būtų atlikta su minimaliu nusivylimu iš visų pusių. Idėja yra ne tobulai atlikti darbus, o užtikrinti, kad procesas būtų harmoningas ir jūs abu esate viename puslapyje.
Štai keletas dalykų, kuriuos reikia atsiminti, kad procesas vyktų sklandžiai.
1. Lytis ir visuomenė vaidina vaidmenį skirstant darbą.
Kai poros reguliariai nekalba apie darbus, jos gali laikytis visuomenės lūkesčių ar lyčių normų, kad vykdytų nenurodytas emocines pareigas. „Deloitte Global“ nauja ataskaita pranešė, kad beveik 80 % moterų pažymėjo padidėjusį darbo krūvį, o 66 % moterų taip pat pažymėjo, kad turi daugiau pareigų namuose. Kitas 2021 metų studija pastebėjo, kad padaugėjo motinų, prisiėmusių padidėjusį buitinį krūvį dėl atleidimo, atleidimo iš darbo arba išėjimo iš darbo, siekdamos labiau suderinti darbą ir asmeninį gyvenimą. Verta žinoti, kaip išoriniai veiksniai gali turėti įtakos jūsų namų dinamikai.
Nuo to laiko lytis gali turėti didelį veiksnį nevienodoje vidaus nelygybėje visuomenė dažnai nustato moteris kaip iš prigimties labiau „įgudę“ aktyvius namų ruošos darbus, o vyrai – kaip „bejėgiai“ reaktyvūs partneriai, kurie savo partnerius patiria kaip barti, baisiai juos dėl namų ruošos darbų. Kadangi moterys tradiciškai laikomos de facto tvarkytoja, kuri kartu laiko namą, tai sukuria ydingą dinamiką. moterys ar akivaizdžiai atsakingesnis santykių partneris perima didžiąją dalį buities pareigas. Emocinio darbo sudėtingumas taip pat yra ginkluotas nekompetencija, kai vienas partneris gali apsimesti tokiu tyčia prastai atlieka užduotį, kad galėtų iš jos išeiti, o kompetentingesniam partneriui paliekama užduotis tingus.
2. Normalu turėti skirtingus standartus.
Žmonės turi skirtingus švaros apibrėžimus. Galbūt jūsų partneris valo gamindamas maistą, o jūs laukiate išplauti indus iki kito ryto. Jums abiem leidžiama turėti savo interpretaciją. Nėra teisingo ar neteisingo būdo. Tai iš tikrųjų tik apie tai, kas jums tinka. Taigi, net jei to nesuprantate, kai jūsų partneris skundžiasi, kad palikote indus kriauklėje, vis tiek patikėkite jais ir skirkite laiko išgirsti jų nusivylimą. Lengva norėti juos pataisyti arba pasakyti, kaip tai padaryti geriau, tačiau tai neprivers jų pasijusti išgirstais ir tik pakurstys ginčus.
Aktyviai klausydami galite pradėti kurti kelią į priekį. Pavyzdžiui, galite pradėti eiti į kompromisus, kai baigsite gaminti, sudėdami indus į indaplovę, kad jis būtų bent jau nematomas. Tada ryte galėsite jį išimti.
3. Susipažinkite su valymo psichologija
Taip, tikrai. Darbų auditas yra tam tikros užduoties kriminalistinis išdėstymas, kas, kodėl ir kaip. Tai ne tik skalbinių sulankstymas. Ar net nori skalbti? Ar jums patinka sulankstyti drabužius, ar iš tikrųjų jaučiatės šiek tiek pasipiktinę, kad tai darote, nes visada pradedate krūvį? Ar jums labiau patinka drabužius susukti ar sulankstyti? Kaip norite jį sudėti į spinteles? Ar jus nuliūdina, kai jie sulankstomi ant lovos, nes tada ant jų atsiranda katės plaukų? Ar ši užduotis bus atlikta per norimą laiką? Kaip jūs ir jūsų partneris skirtingai valdote sulankstomus skalbinius?
Kai tai suprasite ir išnaudosite vienas kito stipriąsias puses, pereikite prie kito sąrašo punkto. Suprasdami kiekvieno darbo niuansus, jūs ir jūsų partneris galite pereiti prie jums tinkamiausių užduočių.
4. Leiskite jiems padėti jums
Nepaisant to, kiek laiko esate kartu, vis tiek galite tikėtis savo partnerio galimybių. Galbūt, tik gal tūkstantąjį kartą liepę įdėti drabužius į krepšį, jie pagaliau išklausys. O gal tiesa ta, kad drabužiais nukrautos grindys jų nejaudina taip, kaip vargina jūs.
Svarbu būti sąžiningam apie kiekvieną savo toleranciją, kad galėtumėte pradėti derėtis dėl kompromiso. Kai matote, kad jie negaili namų ruošos darbų, nes tai nėra vienas iš svarbiausių jų rūpesčių, suprantate, kad jų veiksmai nėra kapstymas prieš jus.
5. Būkite realistiški dėl to, kas jums gera ir kas bloga
Galbūt jūsų partneris tikrai nori apsipirkti bakalėjos parduotuvėje, bet jis blogai apsipirkinėja. Kodėl savaitė po savaitės įsiveli į tą pačią kovą? Užuot susierzinę, jie vėl išlaidavo, sutikite juos ten, kur jie yra. Kai esate ypač dėmesingas darbui ir jie yra dviprasmiški dėl to, kas jums tikrai rūpi, lengviau suprasti, kuris partneris turėtų perimti atsakomybę. Tai puikus būdas sutrikdyti galimas kovas ir pasiremti savo natūraliais įgūdžiais.
6. Laikykitės savo susitarimų
Kai išskirsite konkrečias namų ūkio užduotis ir užduotys bus apskaitytos, neleiskite, kad darbų auditas išnyktų jūsų telefono pastabų skiltyje. Svarbu įsipareigoti ir atlikti savo darbus, o ne tiesiog laukti, kol partneris jūsų apie tai paklaus. Nors naudinga žinoti pagrindines kiekvienos užduoties motyvacijas, darbas yra vienintelis būdas atlikti darbų auditą.
Pažadų laikymasis padeda išlaikyti aukštą pasitikėjimo vienas kitu lygį. Norite, kad jūsų partneris žinotų, kad gali pasikliauti jumis, kad patenkintumėte savo poreikius. Pažadų nesilaikymas yra slidus kelias ir gali neigiamai paveikti santykius.
7. 100 % prisiimkite savo pareigas
Darbų padalijimas nereiškia tobulo 50/50 kompromiso. Tai per daug nespalvota ir jūsų namų darbų sąrašas perkeliamas į balų sistemą. Situacijos keisis ir pokalbiai apie darbus keisis. Nelankstumas sukels tik problemų.
Jūs abu prižiūrite namą ir bendromis pastangomis jūsų namai virs namais, kurių galiausiai norite – šilta, jaukia ir švaria erdve būti kartu. Kai jausitės atsakingas ugdydami savo partnerio laimę, norėsite įnešti savo dalį, kad būtų lengviau atlikti savo darbus.
8. Būkite sąžiningi dėl pastangų, kurias galite įdėti.
Tiesa ta, kad jūsų ir jūsų partnerio tvarkaraščiai neišvengiamai atoslūgs – kartais vienas iš jūsų bus labiau užsiėmęs, o kitas turės pailsėti. Tai bus keičiamas procesas. Geros naujienos yra tai, kad po darbų audito darbas nebėra nematomas. Jūs žinote apie namų pareigas ir į paveikslą galite atsižvelgti į asmeninį darbo krūvį, psichinę sveikatą ir netikėtus gyvenimo įvykius, kad galėtumėte teisingai suprasti, kaip galite vienas kitą palaikyti.
Darbų auditas yra protingas būdas atvirai supaprastinti procesus jūsų namuose, kad nieko neliktų nepasakyta. Tai yra noras suprasti, ko jūs abu norite, ir plano sudarymas aplink jį. Ar tai pašalins visus argumentus? Tikrai ne. Tačiau turėdami viską atvirai ir stengdamiesi sumažinti darbus iki mažai įtemptos veiklos, galite sutelkti dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu – į santykius, kuriuos palaikote vienas su kitu.
