Šokas ir vėlesnis stresas dėl darbo praradimo gali jaustis blogiau nei netekti sutuoktinio, rodo tyrimai. Taip pat yra daugybė fizinių pasekmių. Atleidimas iš darbo gali sukelti nesveiką svorio kritimą (po to taip pat nesveiko svorio padidėjimą), spuogus, padidėjusį kraujospūdį, miego sutrikimus, padidėjusį nerimą, paranoją ir depresija. Nors tai galioja ir vyrams, ir moterims, yra įrodymų, kad tėčiai yra ypač pažeidžiami dėl neigiamo fizinio ir psichologinio poveikio po darbo praradimo. Paprasčiau tariant, dėl nedarbo tėčiai gali susirgti.
„Šis kumuliacinis poveikis ypač akivaizdus vyrams, nes jie dažnai laiko save šeimos maitintoju. Jarret Patton, M.D., pasakojo pediatrė ir karjeros trenerė Tėviškas. "Tačiau moterys gali turėti tuos pačius fiziologinius ir psichologinius pokyčius."
Staigus darbo praradimas paprastai nukreipia jus į „kovok arba bėk“ režimą, iš karto išleidžiant į jūsų sistemą hormonų, tokių kaip kortizolis, norepinefrinas ir adrenalinas, antplūdį. Kai bėgate už savo gyvybę, tie hormonai yra labai naudingi. Tačiau kai esate bedarbis, tie patys pirminiai hormonai sutrikdo jūsų medžiagų apykaitą ir sukelia minėtus su stresu susijusius simptomus.
Vienas ypač apgailėtinas rezultatas yra tas, kad daugiau streso reiškia mažiau miego, mažiau miego reiškia blogai veikiančią imuninę sistemą, o silpna imuninė sistema reiškia, kad dažniau susirgsite. Taigi užsitęsęs stresas praradus darbą gali tiesiogine prasme sukelti ligą – jau nekalbant apie psichologinius ilgalaikio streso simptomus, įskaitant nerimą, depresiją ir mintis apie savižudybę.
„Tai yra kažkas, kas man labai būdinga vyrams, kurie staiga netenka darbo“, - priduria Pattonas. „Dažnai patariu žmonėms kreiptis į konsultacijas kaip savo ilgalaikio sveikatos plano dalį.
Tyrimai rodo, kad darbo netekimas labiau paveikia vyrus nei moteris. Naujausia apžvalga apie 4000 tyrimų Šia tema išsiaiškinta, kad britų vyrai atnaujina savo įprastus įpročius praėjus maždaug dvejiems metams po partnerio mirties ir maždaug ketveriems metams po blogų skyrybų. Tačiau netekus darbo, jų gerovė ir toliau smunka tol, kol jie lieka bedarbiai – tokio poveikio nepastebėta atrinktoms moterims. Kita tyrimai teigia, kad sutuoktinio ir vaikų turėjimas suteikia moterims apsaugą nuo psichikos sveikatos problemų, kai jos netenka darbo. Tačiau vyrai jaučiasi visiškai neadekvatūs, kai nedirba.
Šis unikalus spaudimas beveik neabejotinai kyla iš kultūrinių lūkesčių, ir šios normos keičiasi. Ne veltui galima įtarti, kad po kelių dešimtmečių bedarbių vyrų ir moterų reakcija į stresą bus maždaug tokia pati. Tačiau kol kas, kai tėtis netenka darbo, jam gali prireikti šiek tiek daugiau TLC.
Vienas iš būdų apsisaugoti nuo neigiamo darbo praradimo padarinių yra išlaikyti sveikus įpročius dirbant – ir jų laikytis net praradus darbą.
„Neigiamų jūsų kūno pokyčių kompensavimas yra labai svarbus jūsų ilgalaikei sveikatai“, - sako Pattonas. „Jei prieš netekdami darbo nesilaikote gerų sveikatos įpročių, dabar pats laikas pradėti.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas
