Baigęs beveik visus treniruočių ant puoduko žaidimo lygius, nugalėti galutinį naktinės treniruotės ant puoduko bosą gali būti nemenkas iššūkis. Jūsų vaikas išmoko išlikti sausas per dieną, kaktintis o gal net nusišluostyti save. Tačiau atrakinti didįjį prizą – treniruotę ant puoduko naktį – retai kada pavyksta greitai. Taigi, ką tėvai gali padaryti, kad procesas vyktų kuo sklandžiau?
Kada galiu pradėti nakties treniruotes ant puoduko?
Vaikams išbūti sausai per naktį paprastai užtrunka ilgiau, nei leisti dienas be nelaimingų atsitikimų, nes naktinis pratimas ant puoduko daugiausia priklauso nuo fiziologinio vystymosi. „Nesvarbu, ar jų kūnas fiziškai pajėgus sulaikyti šlapimą pakankamai ilgai, kad lauktų iki ryto, kad pašalintų, yra didžiausias veiksnys treniruojant ant puoduko“, – aiškina. Daktarė Jazmine McCoy, klinikinė psichologė ir „The Mom Psychologist“ įkūrėja. „Taigi jūs norite įsitikinti, kad jie yra rodo pasirengimo ženklus pavyzdžiui, labai mažai nelaimingų atsitikimų per dieną ir sėkmę išlikti sausai miego metu. Jūs ieškote dienų iš eilės, kai jie pabunda su sausais vystyklais arba atsitraukia.
Daktaras McCoy patikina tėvus, kad jie neturėtų jausti spaudimo skubėti į naktinę treniruotę ant puoduko. „Tai užtrunka“, – pabrėžia ji. „Sakyčiau palaukti mažiausiai šešis mėnesius po to, kai vaikas bus visiškai treniruotas dieną, kad pradėtų galvoti apie perėjimą prie naktinės treniruotės.
Kas daro treniruotę ant puoduko naktį sėkminga?
Jos knygoje Pirmą kartą tėvams skirtas treniruočių ant puoduko vadovas, Dr. McCoy pabrėžia rutinos kūrimo svarbą. Ji siūlo, kad vaikas pamėgintų puoduką 30 minučių prieš miegą ir dar kartą, tada prieš pat miegą. „Naudokitės kai kuriais iš tų „kada-tada“ teiginių“, – pataria ji. „Kai eini į puodą, tada galime skaityti savo knygas. Galų gale tai sukurs natūralų perėjimą.
Taip pat svarbu užtikrinti, kad jūsų vaiko šlapimo pūslė būtų kuo patogesnė. Sultys ir gėrimai, kuriuose yra maistinių dažų, gali sudirginti jūsų vaiko šlapimo pūslę ir sukelti šlapinimąsi į lovą. „Prieš miegą nereikia šalinti skysčio“, – sako daktaras McCoy. „Bet jūs norite stengtis, kad negertumėte sulčių bent dvi valandas prieš miegą.
Paslėptas veiksnys treniruojant ant puoduko yra vidurių užkietėjimas, kuris gali papildomai apkrauti šlapimo pūslę ir prisidėti prie nelaimingų atsitikimų. Atkreipti dėmesį į vaiko tuštinimosi dydį ir dažnumą reiškia ne tik girtis. Tai taip pat gali suprasti, kodėl jie gali patirti nelaimingų atsitikimų.
Tačiau kadangi treniruotės ant puoduko labai skiriasi kiekvienam vaikui, vienas iš naudingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti nes jūsų vaikas tvarko jūsų lūkesčius, kad jūs ir jūsų vaikas galėtumėte patirti nesėkmių žingsnis. „Būkite pasiruošę nelaimingiems atsitikimams, nes jų įvyks“, – sako dr. McCoy.
Ji siūlo jūsų vaiko čiužinį pakloti dvigubu pamušalu, kad sumažintumėte vidurdienio nakties nelaimingų atsitikimų skausmą. Pradėkite nuo čiužinio pamušalo, uždėkite paklodę ant pamušalo, o tada pridėkite antrą pamušalą ir paklodę ant pradinių sluoksnių. Tai leidžia daug sklandžiau pakeisti lovą, kai esate supykęs, o jūsų vaikas yra šlapias ir nepatogiai.
Kada turėčiau susirūpinti?
Nors dauguma vaikų iki 5 metų yra mokomi naktį, daktaras McCoy pažymi, kad 20 procentų 5 metų amžiaus vaikų ir 10–15 procentų 6 metų vaikų šlapinasi į lovą. Kai vaikai įeina į pradinę mokyklą, pagrindinis rūpestis yra tiek socialinis, tiek fizinis.
„Daugiau galvoju apie vyresnius vaikus, kurie kovoja su šlapinimu į lovą, nes jie gali pradėti daryti įtaką jų savigarbai ir pasitikėjimui. – aiškina daktaras McCoy. Jei jūsų klasės mokinys kovoja su šlapinimu į lovą, labai svarbu, kad jūsų vaikas būtų labiau užjaučiamas ir jautrus, kai patiriate bet kokį nusivylimą, sako ji. „Būtina tėvams tai nepamiršti, kai jie kalbasi su savo vaiku apie naktines treniruotes, nes priešingu atveju tai gali būti susieta su dideliu gėdymu ir jaustis pašaliniu.
Nors jūsų pagrindinis tikslas gali būti, kad jūsų vaikas liktų sausas naktį, kad visi galėtumėte gauti daugiau miegas, padėti jiems išlaikyti sveiką savęs įvaizdį kelyje yra vienas iš pagrindinių jūsų auklėjimo dalykų užduotys. Tai gali būti sudėtingas šokis, jei procesas užsitęs. Jūsų gebėjimas paskatinti juos per nesėkmes padės jūsų vaikui dabartyje, o ateityje mokės dividendus.
