Kovos su savo partneriu, net kai retai – ypač kai retai – gali kelti nerimą. Vien tai, kad ginčijatės, sukelia didelį klausimą: Jei mes taip laimingas, ar turėtume net kovoti?
Jei tai nėra bjauru ir neapykanta, atsakymas yra taip. Kovos beveik neišvengiamos. Žmonės pavargsta. Tokios problemos kaip šeima ir vaikų auklėjimas yra asmeninės ir verčia įsigilinti. Ir dėl santuokos skirtingos nuomonės staiga nedingsta.
„Jei du žmonės dėl visko sutaria, vienas iš jų nėra būtinas“, – sako Lesli Doares, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė ir autorė Hero Husband: Super Santuokos kūrimas su tiesa, pasitikėjimu ir autentiška lyderyste.
Tačiau neužduotas klausimas yra toks: „Kaip apibrėžti „laimingas“?“ Jūs manote, kad kadangi buvote toks, visada turėtumėte toks būti ir tai yra spąstai.
„Laimė nėra nuolat tvari proto būsena“, – sako Peteris Pearsonas, santykių ekspertas ir vienas iš organizacijos įkūrėjų. Porų institutas.
Mūsų gyvenimas yra kaip mūsų treniruočių grojaraščiai. Iš pradžių jie yra įdomūs, bet gali greitai pasenti. Turime nuolat ieškoti naujų dainų, bet nustojame ieškoti. Tokioje dinamikoje kova nėra pats blogiausias dalykas.
„Tai gali išvalyti voratinklius“, - sako Pearsonas. „Kiekvienam žmogui prasideda kova kas jiems svarbu.”
Tikroji problema yra ne tiek, kad kovojate, o kaip jums sekasi – ir ką jūs darote vėliau. Kaip priduria Pearsonas: „Poros per daug sutelkia dėmesį į sprendimą. Ne. Tai kaip tu ten pateksi ir kuo tampi. Tai priklauso nuo santykių pagrindų: Klausyk. Pabandykite išreikšti, kodėl kažkas jums svarbu ir kaip tai jaučiasi. Pabandykite tą patį suprasti ir savo partneriui. Jei abejojate, paklauskite.
Padarykite tai ir tai gali turėti įtakos kovos pabaigai. Bet tada kova baigiasi, ir jūs turite grįžti atgal. Niekas nėra patikimas būdas ten patekti, nes jūs tiesiog kovojote. Tačiau laimingos poros po to linkusios daryti tam tikrus dalykus. Štai keletas, kurių reikia nepamiršti.
5 dalykai, kuriuos laimingos poros daro po didelės kovos
1. Jie nesistengia visko išspręsti iš karto
Posakis „Neik miegoti piktas“? Robyn Landow, Niujorko psichologas, nekenčia tokio patarimo. Tai verčia poras priversti apsispręsti arba toliau kalbėti jau tamsoje. Jie turėtų tiesiog eiti miegoti. Tai nebus tobula, bet vis tiek nebuvo ir toli gražu nėra destruktyvi.
„Galite eiti miegoti piktas ir pabusti nepiktas“, - sako ji.
Tačiau padaryti pertrauką gali bet kada. Tėvystė yra tai, kad niekada negalite baigti pokalbio, nes reikia paruošti vakarienę arba bėga vonia. Tie natūralūs sustojimai kovos metu „padeda mums atvėsti“, – sako ji. Ir kartais galite paskambinti savo skirtajam laikui ir pasakyti: „Šiuo metu mes įstrigome. Pertraukime ir grįšime vėliau“.
Vienintelė taisyklė yra ta, kad jūs turite nustatyti laiką ir grįžkite prie diskusijos vėliau. Priešingu atveju jūs tiesiog sakote žodžius, kad išvengtumėte problemos ir susikurtumėte apmaudas.
„Jei to nepasakysite, niekada negalėsite sustabdyti konflikto ateityje“, – sako Lendovas.
2. Jie yra kantrūs
Kova gali atrodyti pasibaigusi, bet dažnai būna „užsilikusių emocijų“, – sako Lendovas, ir kažkas dar nėra pasiruošęs kalbėti apie dieną. Šio ugniai atsparaus laikotarpio trukmė kiekvienam žmogui yra skirtinga, tačiau geri partneriai tampa tolerantiškesni laukti arba paspartinti problemos įveikimą, nes reikia suprasti ir gerbti tai, ką kitas žmogus poreikiai.
3. Jie atsiprašo
Ir jie atsiprašyti gana greitai. Tai neturi nieko bendra su tuo, kaip neleistumėte kam nors patekti į jus. Iš esmės: įvyko muštynės. Jūs tai pripažįstate ir buvo padaryta žala. Nedarykite to ir įtampa bei pasipiktinimas išliks.
„Jūs turite savo dalį dėl trikdžių“, - sako Doaresas.
4. Jie išreiškia dėkingumą ir apkabinimą
Pirmiausia jie sako „ačiū, kad klausotės“, o tai rodo įvertinimas už dalyvavimą „diskusijoje“. Tačiau polinkis yra tiesiog išeiti iš erdvės, o tai gali palikti šaltą. Apkabinimas fiziškai vėl sujungia jus. „Tai yra rankų paspaudimas, bet tarp partnerių“, - sako Pearsonas.
Ir tada daryk ką nors kita. Tai gali būti tiek kartu, tiek atskirai – apsikabinimas leidžia eiti vienam – bet tai turi būti viskas, kas nereikalauja emocinės energijos.
5. Jie Paleido
Tai yra sunkiausia dalis, o jei nesiklausote, neatsiprašėte ir nebandėte suprasti vienas kito, tai dar sunkiau. Ypač sudėtinga tai, kad muštynės įvyko ir į ją lengva prisiminti, tačiau tai yra nesąžiningas šašas.
Galiausiai tai priklauso nuo to, kaip žiūrite į savo partnerį. Ar jų blogiausias elgesys yra išimtis, ar jo galima tikėtis? Vienas iš jų yra empatiškesnis, atlaidesnis požiūris.
„Laimingos poros nežiūri vienas į kitą kaip į priešą“, – sako Doaresas.
Pastaba apie likimą laimingam
Kartą ar du per savaitę Pearsonas sako paklausti savo partnerio, kas iš tikrųjų yra svarbu. Tai pašalina pokalbį iš darbų sąrašo ir daro jį labiau apgalvotą. Tada paklauskite: „Ką galiu padaryti, kad būtų lengviau? Siūlote paramą, kurios retai atsisakoma ir kurios greičiausiai bus prašoma mainais.
Tai padeda išlaikyti ryšį, tačiau laimei reikia naujovės – iššūkis, kai auklėjimas yra susijęs su rutina ir užmigimu. Vieno sprendimo nėra, bet nekenkia retkarčiais pasišliaužti kažkuo, viskuo, kas turi atspalvį: „Ar tikrai turėtume tai daryti?“.
Atsakymas yra taip. Tai suteikia linksmybių, priverčia nusišypsoti, o atsipalaidavęs ir laimingas pradedi kalbėti apie didesnes idėjas. Kaip sako Pearsonas, „tai tarsi pažadina ir kitas galimybes“.
