Blogas burnos kvapas tam tikru momentu kamuoja visus. Na, ne kūdikiai – jų dėka dantų trūkumas ir todėl, kad Motinos pienas jų gėrime yra baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su kvapu, jų kvapas visada kvepia saldžiai naujagimis. Tačiau mums visiems pabudimas šalia savo sutuoktinio, mažylių ar šunų primena, kad blogas burnos kvapas – ypač rytinis – gali būti tikrai baisus.
Laimei, nesunkiai susitvarkysite su nemalonu burnos kvapu vietoje, išskleisdami mėtą, be to, galite imtis tam tikrų veiksmų, kad smarvė ilgai nesiliestų nuo burnos. „[Blogas burnos kvapas] paveikia daug žmonių, ir jį galima lengvai gydyti“, - sako Sawan Malik, D.M.D., Floridoje dirbantis periodontologas, odontologas, kurio specializacija yra dantenų ligos ir burnos uždegimai. Tačiau norint sutvarkyti rytinį burnos kvapą ir blogą burnos kvapą visą dieną, pirmiausia turite žinoti, kas jį sukelia.
Rytinio kvėpavimo priežastys
Pirmoji blogo burnos kvapo priežastis – ryte ar kitaip – yra prasta dantų higiena. Jei to nepadarysite
„Kai valomės dantis, stengiamės pašalinti ant dantų paviršių besikaupiančias bakterijas“, – sako Ryanas Reicheltas, D.M.D.odontologijos klinikos Tend klinikinės praktikos direktorius. „Šios bakterijos arba „apnašos“ yra ta balta medžiaga, dėl kurios jūsų dantys gali jaustis neryškūs arba nešvarūs po ilgos nevalymo dienos“, – sako Reicheltas.
Dantų apnašose esančios bakterijos gyvena iš maisto, kurį valgote, ypač iš cukraus. Valymas šepetėliu ne tik pašalina bakterijas, bet ir pašalina bet kokį paliktą maistą, kurį jis gali nuryti. Kai nevalysite šepetėliu arba nevalysite kruopščiai, apnašų bakterijos gali klestėti. O bakterijų atliekos gali skleisti nemalonų kvapą ir netgi pakeisti skonį, sako Reicheltas.
Panašiai dėl netinkamos higienos jūsų liežuvis gali sugauti blogą kvapą, nes ir bakterijos, ir maisto kvapo dalelės patenka į liežuvį. „Blogą burnos kvapą paprastai sukelia liežuvio nevalymas“, – sako Malikas. Jis sako, kad naudojant liežuvio grandiklį, liežuvis taip pat negali kvepėti.
Turėdamas a sausa burna taip pat gali padidinti dvokiančio kvapo riziką – ir yra pagrindinis rytinio kvėpavimo kaltininkas. Burnos džiūvimas gali sukelti blogą burnos kvapą, nes seilės yra panašios į natūralų burnos skalavimo skystį. Jei seilės nereguliariai skalauja burną, gali būti sunku nuplauti visas likusias maisto daleles ar kvapiąsias bakterijas.
Kas sukelia blogą burnos kvapą visą dieną?
Net jei gerai valote šepetį, aštrus maistas gali trumpam sukelti nemalonų burnos kvapą, nors tai priklauso nuo konkretaus maisto. Kava ir alkoholis sukelia burnos džiūvimą, o tai savo ruožtu gali sukelti blogą kvapą. Tačiau, pavyzdžiui, česnakai ir svogūnai burnoje išskiria sieros junginius, kurie gali prilipti valandų, o juose yra kvapiųjų cheminių medžiagų, kurios absorbuojamos į kraują, patenka į plaučius ir yra atsipalaiduoja, kai kvėpuojate. Stipraus kvapo maisto maišymas su seilėmis ir bakterijomis burnoje tik paryškina jų kvapą.
O maistas, įstrigęs dantyse, gali leisti bakterijoms augti iki kito karto. Mėsa ir kiti maisto produktai, kuriuose yra daug baltymas ypač gali sukelti blogą burnos kvapą, nes nuo jų dauginasi apnašų bakterijos.
Rūkymas taip pat gali sukelti blogą kvapą. Kvapas atsiranda, kai pasenusios dūmų dalelės lieka burnoje ir gerklėje, susimaišo su seilėmis ir bakterijomis burnoje ir sukelia „rūkančiųjų kvėpavimą“.
Jei laikotės geros dantų higienos, blogas burnos kvapas yra nuolatinis, priežastis gali būti burnos infekcija. Infekcija gali būti bet kokia: nuo mažo užkrėsto pjūvio, karieso danties, grybelinės liežuvio infekcijos ar dantenų ligos išsivystymo. Andresas Pinto, D.M.D., Case Western Reserve universiteto dantų medicinos mokyklos profesorius. Dantenų liga arba periodonto liga atsiranda dėl dantų palaikančių struktūrų, tokių kaip dantenos ir kaulai, degradacija, kurią sukelia dantų akmenys, prasiskverbę po dantenų gleivine ir užkrėsdami tą vietą. „Beveik pusė JAV gyventojų kenčia nuo tam tikro laipsnio periodonto ligos“, – sako Pinto.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra tai, kad dėl su jomis susijusių bakterijų gali atsirasti blogas kvapas iš burnos, pavyzdžiui, skrandžio refliuksas, sinusų infekcijos, lašėjimas iš nosies ir medžiagų apykaitos problemos. Bakterijos išlieka organizme ir patenka į burną, ypač jei žarnyne yra bakterijų disbalansas. Pavyzdžiui, skrandžio refliukso atveju rūgštys ir bakterijos keliauja iš skrandžio į burną per virškinamojo trakto, kur pastarojo atliekos gali sukelti blogą burnos kvapą.
Vaikai blogą burnos kvapą patiria dėl tų pačių priežasčių, kaip ir suaugusieji, tačiau taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, ar nekvėpuoja per burną. gali sukelti nemalonų burnos kvapą dėl burnos džiūvimo ir į nosį įstrigusius pašalinius daiktus, kurie gali sukelti ledo kvapą infekcija.
Kaip atsikratyti rytinio kvėpavimo
Priemonės nuo blogo burnos kvapo yra gana paprastos. Vietoje išbandykite mėtų, burnos gaivinimo purškiklį arba becukrę gumą, kad kovotumėte su kvapu. Tiksliau, apsvarstykite produktus su ksilitolis, cheminis junginys, padedantis išvengti apnašų susidarymo.
Tačiau pagrindinis patarimas kovojant su blogu burnos kvapu yra palaikyti gerą dantų higieną. „Pirmiausia pradėti yra jūsų bendrasis odontologas, kuris gali padėti jums tinkamai prižiūrėti“, - sako Malikas. Du kartus per dieną naudokite gerus valymo ir valymo metodus (nepersistenkite, nes tai taip pat gali pakenkti).
„Puikus patarimas, kurį reikia atsiminti, yra akronimas „FBI“, reiškiantis pirmiausia nuvalyti dantų siūlą, nuvalyti šepetėlį, o paskui laistyti burną skalauti arba vandens skysčiu“, – sako Malikas. Naudodamiesi siūlu, neskubėkite, o ne greitai braukite siūlą aukštyn ir žemyn, sako Malikas. Rinkdamiesi dantų šepetėlį rinkitės elektrinį, kad padidintumėte efektyvumą, ir nepamirškite išsivalyti liežuvio, priduria jis.
Be to, pabandykite valgyti daugiau kietų vaisių ir daržovių pavyzdžiui, obuoliai ir salierai, kurie gali veikti kaip natūralus burnos skalavimo skystis. Taip yra todėl, kad juose gausu skaidulų ir jie nuvalo maisto likučius nuo jūsų dantų. Jie taip pat skatina seilių gamybą, kurios išskalauja burną. Būtinai išlaikykite hidrataciją gerdami daug vandens, nes tai taip pat padidins seilių gamybą.
Jei nerimaujate, kad blogas burnos kvapas gali būti kažko rimto požymis, ypač jei jaučiate skausmą ar kraujavimą iš burnos, kreipkitės į odontologą. „Turime aparatinę įrangą, galinčią išmatuoti lakiuosius organinius junginius, kurie yra dažni blogo kvapo kaltininkai“, – sakoma. Pinto, tai reiškia, kad stomatologai gali ištirti burnos kvapą, kad tiksliai nustatytų, kas vyksta ten.
