Mes praleidžiame daug laiko nerimaujant, kiek ekrano laikas mūsų vaikai gauna. Tiek ekspertai, tiek tėvai baiminasi, kad leidžiant laiką prie ekranų vaikai tampa asocialūs, prislėgti, nerimauja, o sąrašas tęsiasi. Tačiau naujas tyrimas apvertė lenteles ir nustatė, kad tėvai turi būti vienodai, jei ne labiau atidūs, kad naudotųsi savo ekranai aplink savo vaikus – ne tik todėl, kad rodo blogą pavyzdį, bet ir todėl, kad objektyviai juos pablogina tėvai.
Naujame studijuoti, remdamiesi anketomis, pateiktomis 549 tėvams, auginantiems bent du vaikus nuo 5 iki 18 metų, mokslininkai nustatė, kad ekrano laiko naudojimas kaip priemonė atsipalaidavimas yra susijęs su prastu auklėjimu, o tėvai, kurie patyrė didesnį psichologinį stresą, dažniau naudojosi ekranais, ypač atsipalaiduoti. Prastas auklėjimas apėmė elgesį, pavyzdžiui, tik kartais taisyklių, priklausančių nuo jūsų nuotaikos, įgyvendinimą, šaukti ant savo vaiko, graužti juos dėl smulkmenų ir kalbėti niekšiškus dalykus, kad vaikas jaustųsi blogai.
„Kai vaikai elgiasi sunkiai, tėvai gali naudoti technologijas, kad atsitrauktų. Ir kai būsite labiau įsitraukę į žiniasklaidą, galite sulaukti stipresnės, mažiau kantrybės reakcijos į savo vaikus“, – sako Jasmine Zhang, pagrindinis tyrimo autorius ir Vaterlo universiteto Visos šeimos laboratorijos absolventas.
Šie tėvai taip pat labiau linkę „atsitraukti“, o ne sudominti savo vaikus, kai jie blogai elgiasi, sako Zhang. Pavyzdžiui, jei esate įsijautę į telefoną, „labiau tikėtina, kad drovėsite, kai vaikas patiria pykčio priepuolis o ne būti ranka ir spręsti situaciją“.
Tai nereiškia, kad bet koks žiniasklaidos vartojimas yra susijęs su bloga tėvyste. „Svarbu pažymėti, kad ne visi tėvų žiniasklaidos naudojimo būdai atima išteklius nuo tiesioginio bendravimo su vaikais“, - sako Zhang.
Tyrėjai išsiaiškino, kad žiniasklaidos naudojimas socialiniams ryšiams palaikyti, pavyzdžiui, žinutėmis, vaizdo pokalbiais ir el. paštu draugams, iš tikrųjų buvo susijęs su geras auklėjimas, pvz., nudžiuginti vaiką, kai jam liūdna, rūpinimasis vaiku ir jo dėmesingumas bei išklausymas į vaiko idėjas ir nuomones. Tai prasminga, nes socialinis ryšys yra susijęs su išlikimu pozityviam, esamam ir prieinamam jūsų vaikams.
Taip pat yra daug kartų, sako Zhang, kai vaikai miega arba jų nėra, kai yra gerai žiūrėti mėgstamą TV laidą arba skirti kelias minutes slinkti savo „Instagram“ sklaidos kanale. Problema kyla tada, kai sunku atsipalaiduoti be telefono, todėl galiausiai atsiskiriate socialinei žiniasklaidai, kai jūsų vaikui reikia. Jei reguliariai naudojatės telefonu norėdami atsipalaiduoti, išbandykite kitus atsipalaidavimo būdus, pavyzdžiui, klausykitės muzikos ar skaitykite knygą.
Nemuškite savęs, jei retkarčiais atsipalaiduosite prie ekranų priešais savo vaikus. Mes visi dėl to kalti. Tačiau jei atsidursite zonoje prie ekrano, kai jūsų vaikams jūsų labiausiai reikia, galbūt verta rasti naujų būdų atsipalaiduoti – bent jau tol, kol vaikai eis miegoti.
Trys paprasti gudrybės, kaip tėvams įgyti sveikesnius ekrano įpročius
- Gaukite 17:00 telefono kibirą. Po penktos valandos arba grįžus iš darbo visi prietaisai metami į kibirą, kol vaikai užmiega.
- Naudokite tėvų kontrolę – sau. Yra daug ekrano valdiklių, kurie atspindi tai, ką galite naudoti vaikui. Pavyzdžiui, „Apple“ nustatymuose žiūrėkite ekrano laiką, kad apribotumėte tam tikrų laiką sugeriančių programų kasdienį suvartojimą.
- Sukurkite žaidimų vakarą. Nori rodyti pavyzdį? Sukurkite linksmas naktis, kurios nebūtinai būtų be ekrano.