Nauji tyrimai rodo, kad žmonių, kurie miega iki vėlumos turi sumažėjusį gebėjimą deginti riebalus energijai gauti, palyginti su anksti kylančiais bendraamžiais. Taip pat nustatyta, kad naktinės pelėdos gali turėti didesnę riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu nei ankstyvieji paukščiai.
Tyrimas, paskelbtas žurnale Eksperimentinė fiziologija, nustatė, kad pabudimo / miego ciklai yra labai susiję su medžiagų apykaita. Tiksliau, asmens chronotipas (nesvarbu, ar jis yra ankstyvas paukštis arba naktinė pelėda) yra susijęs su tuo, kaip jų kūnas degina riebalus ir angliavandenius.
Tyrėjai išsiaiškino, kad anksti atsikėlusieji buvo įgudę deginti riebalus kurui pratimas o ramybės metu. Ankstyvieji paukščiai taip pat buvo jautresni insulinui, o tai reiškia, kad jų kūno ląstelės geriau naudojo gliukozę kraujyje ir palaikė mažą cukraus kiekį kraujyje.
Tyrimui 51 dalyvis su medžiagų apykaitos sindromas (tokios būklės, kaip aukštas kraujospūdis, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, riebalų perteklius aplink juosmenį, didelis cholesterolio kiekis ir didelis trigliceridų kiekis) atsakė į apklausos klausimus nustatyti jų chronotipą ir atlikti įvairias procedūras, siekiant nustatyti jų kūno masę ir sudėtį, jautrumą insulinui ir kaip jie metabolizuoja angliavandenius ir. riebalų. Dalyviai valgė kontroliuojamą dietą ir turėjo pasninkauti per naktį, nepaisant to, kada jie pabudo ir nuėjo miegoti.
Tie, kurie pranešė, kad nemiegojo iki vėlumos, buvo labiau linkę deginti angliavandenius, o ne riebalus, tiek nevalgę ramybės metu, tiek mankštindamiesi. Naktinėms pelėdoms taip pat reikėjo daugiau insulino, kad suskaidytų ir panaudotų gliukozę kraujyje. Šios savybės reiškia, kad naktinės pelėdos turi didesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei medžiagų apykaitos ligomis, tokiomis kaip 2 tipo diabetas.
Riebalų apykaitos skirtumai tarp „ankstyvųjų paukščių“ ir „naktinių pelėdų“ rodo, kad mūsų kūno cirkadinis ritmas (budrumo/miego ciklas) gali turėti įtakos tam, kaip mūsų organizmas naudoja insuliną. Jautrus arba sutrikęs gebėjimas reaguoti į insulino hormoną turi didelių pasekmių mūsų sveikatai“, – tyrimo autorius Stevenas Malinas, Ph.D., paaiškinta pranešime.
„Šis stebėjimas pagerina mūsų supratimą apie tai, kaip mūsų kūno cirkadiniai ritmai veikia mūsų sveikatą. Kadangi atrodo, kad chronotipas turi įtakos mūsų metabolizmui ir hormonų veikimui, siūlome, kad chronotipas galėtų būti naudojamas kaip veiksnys, numatantis asmens ligos riziką.
Tyrėjų grupė taip pat nustatė, kad anksti besikeliantys buvo fiziškai aktyvesni ir labiau tinkami, ypač ankstyvą dieną, o tie, kurie nemiegojo iki vėlumos, buvo sėslesni ir mažiau tinkami.
„Reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų ištirtas ryšys tarp chronotipo, mankštos ir medžiagų apykaitos prisitaikymo, siekiant nustatyti, ar mankšta anksčiau dieną turi didesnę naudą sveikatai“, - sakė Malinas.
