Eiti be miegoti ilgą laiką, nesvarbu, ar tai a diegliuotas kūdikis arba visą naktį truksiantis TV besaikis seansas, daro daug daugiau nei sujaukia savo energijos lygį. Kai jums trūksta miego, jūsų smegenys pradeda nukreipti išteklių srautą į kitas sritis. Tai, kaip galite įsivaizduoti, nėra naudinga jūsų verslui. Praradus rimtą miegą netgi tampate imlesni svorio priaugimas, širdies ligos ir depresija. Bet tam reikia laiko. Taigi, kokių gudrybių reikia saugotis dieną po visos nakties? Štai septyni keisčiausi.
Galite jaustis taip, lyg ką tik paėmėte „Bong Rip“.
Galbūt jau matote dalykus, tačiau per vėlai atsibudę galite pasijusti akmenimis įvairiais būdais. Miego praradimas skatina valgyti riebų maistą, kuris imituoja stimuliuojami keliai pagal marihuaną. Atrodo, kad miegas slopina natūralią tam tikrų endokanabinoidų, veikliųjų piktžolė. Padidėjęs šių endokanabinoidų aktyvumas miego netekimo laikotarpiais gali paaiškinti, kodėl išsekę žmonės trokšta sotaus maisto. Tačiau tai nepaaiškina, kodėl jie nekenčia džemo grupių.
Tikriausiai neturėsite humoro jausmo
Nuspręsti, iš ko verta juoktis, ar neverta, yra sudėtinga nervinis procesas, o pavargusios smegenys tiesiog neatlieka užduoties. Praleiskite laiką ugdydami nuoširdų netikras juokas ir panaudoti jį kaskart, kai manote, kad kas nors galėjo pajuokauti.
Jums gali pasireikšti miego trūkumo haliucinacijos
Pagal keli tyrimai iš viso pasaulio sunkiai išsimiegoję žmonės dažnai patiria regėjimo haliucinacijas. Tai gali būti banguotų raštų ir šviesų arba skirtingų figūrų, pavyzdžiui, gyvūnų ir animacinių filmų personažų, pavidalu. Neurologai išsiaiškino, kad nemiegant visą naktį sveikos smegenys gali apdoroti regos dirgiklius taip pat, kaip smegenys su šizofrenija. Bet gerai, bent jau turėsite šiek tiek kompanijos, kai 4 val. ryto vėsinsite darželyje.
Arba pajuskite keistą svaigulio jausmą
Daugeliui iš mūsų miego trūkumas turi vieną didelę, akivaizdžią pasekmę: jaučiamės pavargę ir rūstūs. Tačiau miego trūkumas kartais gali pasukti mūsų nuotaiką į kitą spektro galą, kai a euforijos jausmas atsiranda kvailumas. Įdomu tai, kad tai ypač būdinga žmonėms, sergantiems didele depresija. Pagrindinis reiškinys nėra visiškai suprantamas, tačiau gydytojai nustatė šiek tiek sėkmės miego trūkumo naudojimas depresijai gydyti.
Turėsite pasikliauti savo GPS
Miego praradimas turi didelį poveikį hipokampui, smegenų daliai, stipriai susijusiai su erdvine atmintimi ir erdviniu apdorojimu. Serijos eksperimentai su labirintais išsiaiškino, kad miego stokojantiems koledžo studentams buvo neįprastai sunku naršyti naujoje aplinkoje ir prisiminti vietas, kuriose jie jau buvo. Kaip naujas tėtis, tikriausiai per daug neišeisite iš savo namų, tačiau prieš atvykstant naujajam nuomininkui įsitikinkite, kad žinote šaltą grindų planą.
Galite tapti labai jautrūs
Susidaužė keliu į virtuvės stalviršį ir būsi pasiruošęs verkti? A 2013 m Korėjos tyrimas išsiaiškino, kad neišsimiegoję tiriamieji buvo dvigubai jautresni fiziniam skausmui nei sveiki jų kolegos. Pasirodo, susilaukus kūdikio, tu juo tapsi.
Norėsite rimtų užkandžių
Keistai konkretus Švedijos tyrimas ištyrė miego trūkumo poveikį sveikatai palankiam apsipirkimui. Tyrėjai nustatė, kad pavargę pirkėjai labiau linkę išleisti daugiau pinigų ir pirkti kaloringą perdirbtą maistą. Užkandžių koridorius atspindi pagrindines visą naktį sutrikusių smegenų silpnąsias puses: jos alkanos, impulsyvios ir silpnos. savikontrolė. Kita vertus, tu dabar esi tėtis. Niekas netrukdys jums gauti 100 „Devil Dogs“ pakuotės, todėl gyvenkite.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas
