Yra keletas įžymybių, kurios, atrodo, nepaiso senėjimo taisyklių, tačiau niekas šiai kategorijai netinka labiau nei Paulas Ruddas. Iš esmės dabar jis atrodo taip pat, kaip ir tada, kai pirmą kartą jį pamatėme Nežinantisprieš dešimtmečius, tik su daugiau raumenų, kai ėmėsi Ant-Man vaidmens Marvel visatoje. Ruddas neseniai atsisėdo su Vyro sveikata pakalbėti apie formą naujausiam „Marvel“ filmui, Kvantinė, ir kaip tai visam laikui pakeitė jo požiūrį į kūno rengybą.
Ruddas sunkiai dirbo, kad įgautų superherojaus formą, kai filmavosi pirmame filme „Ant-Man“, ir kad tai padarytų, jis laikėsi išsamaus režimo ir rutinos. Vyro sveikata. „Buvo pasamdyti treniruokliai, kilnoti svoriai, atsisakyta cukraus, numesti kilogramai, atidengti pilvo raumenys“, – aiškinama žurnale. Jis kasdien valgydavo kiaušinius, daugiausia dėmesio skyrė baltymams, miegui ir svarmenų kilnojimui, o kasdienybė jam puikiai paguodė.
Tačiau jo rutina pasikeitė, kai jis padarė pertrauką nuo filmavimo „Ant-Man“ ir įsitraukė į kitą projektą, kuriam nereikėjo atrodyti kaip superherojus. Taigi, kai atėjo laikas sugrįžti į skruzdėlyno vaidmenį naujausiame franšizės filme, Ruddas sunkiai.
„Aš labai sunkiai dirbau, kad atgaučiau formą Kvantinė, ir aš supratau: „O Dieve, tai daug sunkiau nei buvo [paskutiniame „Ant-Man“ projekte]“, – dalijosi jis. Vyro sveikata. „Aš nukritau daugiau nei anksčiau... Ir aš pagalvojau, Dieve, tai bjauru... Buvau irzli ir susimąsčiusi. Tiesiog nebuvau geros nuotaikos. Tikrai įveikiau save“.
Nors galiausiai jis sugebėjo pasiekti tai, ko užsibrėžė, ir jautėsi pasitikintis savimi, Ruddas kai ką sužinojo apie savo požiūrį amžinas fitnesas ir pakeitė savo įprastą rutiną, kad būtų labiau holistinis – ir mažiau apie savo karjerą.
Dabar jis pasidalino su Vyro sveikata, gerai po to Skruzdėlynas įvyniotas filmavimas, jis vis dar reguliariai treniruojasi, kilnoja svorius tris dienas per savaitę ir supranta, kiek jo kūno rengybos lygis atitinka jo psichinę sveikatą. „Aš tiek daug sužinojau apie tai, kaip mano kūnas reaguoja į maistą, kaip jis reaguoja į pratimus ir kur aš esu laimingiausias ir kiek tai paveikia mane psichiškai“. Kitaip tariant, formos palaikymas nėra tik darbas daugiau.
„Dabar užsiimu mankšta mažiau susiję su tuo, kad gali tekti nufilmuoti dar vieną „Marvel“ filmą ar filmuotis žurnale. ir dar daugiau, nes pagaliau suprantu, jei fitnesą padarysite savo gyvenimo būdo dalimi, jausitės gerai“, – aiškino jis.
Skruzdėlė ir vapsva: kvantuma kino teatruose pasirodys vasario mėn. 17, 2023.
