Geriausi (ir blogiausi) dalykai, kuriuos reikia pasakyti nėščiajai

„Ar tu turėsi kūdikį? Fantastinis." Atrodo, kad tai geras jausmas išreikšti tam, kas yra nėščia. Ir dažnai būna. Tačiau nieko nėra paprasta, kai yra numatytas terminas. Kaip su a būsimas tėtis, lengva pasakyti neteisingai nėščiai moteriai, nes jos gyvenimas ir emocijos nėra statiškos. „Ji turi patirties, kuri kiekvieną dieną keičiasi“, – sako Daktarė Kira Bartlett, klinikinė psichologė Niujorke.

Lengva atspėti, kad ji laiminga; gal ir taip, bet ne visą laiką, sako Heidi McBain, licencijuotas santuokos ir šeimos terapeutas Dalaso rajone. Viena vertus, šis nėštumas gali būti ne visai pageidaujamas arba bent jau reikia šiek tiek priprasti. Po to ji gali grumtis su nevaldymu savo kūno, kokia ji bus mama, kaip pasikeis jos tapatybė, poveikį, kurį kūdikis turės kitiems savo vaikams, ir visa tai gali pablogėti, jei ji jau kovoja su depresija arba nerimas.

Tam tikru momentu nėštumas yra vieša informacija, ir jūs, giminaitis, draugas, viršininkas, bendradarbis, kaimynas ar bet koks jūsų vaidmuo, turite ką nors pasakyti, nes jūs negalite.

ne pasakyk ką nors. Tačiau tai, ką sakote, negali būti per daug asmeniška, valdinga ar neprašyta. Geriausias žingsnis yra būti kaip geras svečias, pakviestas, o tada galbūt – galbūt – ji norės, kad pasakytumėte daugiau. Iki tol čia yra jūsų pirmasis patarimas. Nedarykite.

Sentimentas, kurį reikia įveikti:„Aš palaikau, bet tai jūsų, o ne mano patirtis.

Ką pasakyti nėščiajai

Sekite „Sveikiname“ pateikdami atviro tipo klausimą, nieko geresnio nei „Kaip sekasi?“, sutelkdami dėmesį į jus. Kai klausiate apie kažkieno patirtį, jūsų darbas yra išklausyti ir atitinkamai atsakyti. Jei ji laiminga, pasakyk jai: „Tai nuostabu! Jei esate arti, galite pridurti: „Tu būsi puiki mama, nes tu tokia...“ su specifika arba „Tu atrodai tikrai puikiai“. Ji gali tai išsklaidyti, bet tai gali paruošti ją būsimiems įvykiams arba priminti apie ją stiprybės. „Gerūs žodžiai yra geri žodžiai, jei tai pirmas ar penktas nėštumas“, – sako McBain.

Pokalbio metu suvaldykite impulsą tęsti ir tęsti. „Galima daryti prielaidą, kad žmonėms rūpi, ką išgyvenai ir kad jie domisi“, – sako Daktarė Dana Dorfman, psichoterapeutas Niujorke ir vienas iš renginio vedėjų 2 mamos ant sofos podcast'as. Jos gali ir nebūti. Leisk jai vadovauti pokalbiui. „To nori moterys. Jie nori būti išgirsti, nėščia ar ne“, – sako Bartlett. „Jie nori, kad jiems būtų skirta erdvė. Jie nenori, kad jų problemos būtų išspręstos“.

Dorfmanas priduria, kad galite tai aiškiai pripažinti: „Žinau, kad tai jautri tema, bet mano ketinimai palaikyti. Turiu savo patirties ir juokingų istorijų. Praneškite man, jei norite, kad pasidalinčiau." Jei ji atrodo atvira, netgi galite pasiūlyti save ar savo partnerį už save ar jos partnerį. Ji gali to nepriimti, bet jūs perteikiate du dalykus: tai individuali patirtis ir tai, kad ji nėra viena.

Ko NEGALIMA sakyti nėščiai moteriai

• – Turbūt esi toks susijaudinęs.
• "Atrodai pavargęs."
• "Ar tu turi dvynius?"
• „Tu niekada nebegalėsi...“
• "Ar tikitės berniuko ar mergaitės?"
• „Lažinuosi, kad po kūdikio gimimo jūs ieškote laisvo laiko“.
• „Ar ketinate grįžti į darbą?”

Nėštumas yra fizinė būsena, tačiau ji nesuteikia leidimo stebėti jos išvaizdos, kuriai žmogus greičiausiai yra jautrus, sako Dorfmanas. Spėk? „Taip, esame pavargę“, – sako McBainas. Klausimai apie norimą lytį virsta stereotipais, tačiau apskritai aukščiau pateiktuose komentaruose neatsižvelgiama į sunkumus pastoti ir pastoti.

Iš esmės ji tiesiog nori sveiko kūdikio, sako Bartlett. Ir tėvai žino, kad valgymas lauke ir atostogos greitai liks prisiminimais, tačiau jums nereikia siūlyti būsimų nuostolių. „Retai vertinama neigiamų prognozių apie jų auklėjimo patirtį ar neigiamų emocijų perteikimas“, - sako Dorfmanas.

Kalbant apie jos planus po gimdymo, vėlgi tylėkite. Rūpinantis kūdikiu nėra nieko panašaus į SPA, o dėl darbo ji gali nenorėti grįžti atgal; ji gali norėti grįžti ir arba sukuria spaudimą, ką tai sako apie jos prioritetus. Be to, žvelgiant iš politinės perspektyvos, ji nori kontroliuoti pranešimų siuntimą, o ne pakenkti savo darbui ar priešintis kolegoms, sako Dorfman. Štai keletas dalykų, kurių reikia vengti:

Tolesni veiksmai

Verta tikrintis kaskart, o kadangi nėštumas nėra tiesi, paklauskite: „Kaip tau šiandien sekasi? Galite tai pažymėti su: „Ar galiu kaip nors tau padėti? Ji gali atsisakyti, bet kai gims kūdikis, jūsų požiūris pasikeis nuo mažiau prašymo prie daugiau daro. Nauji tėvai nelengvai prašys pagalbos, nors jiems jos reikia ir jie nesuvokia, kiek daug jie daro.

Jei esate ypač artimi, jums tikrai nereikia gauti leidimo – jūs pranešate apie savo ketinimą ir primetate gerą valią. Bartlett tai vadina „vadovišku ir draugišku“. Galite papildyti jų šaldytuvą, išvalyti namus, atnešti vakarienę – maisto niekada negalima nuvertinti. Jūs aiškiai parodote, kad nesilankote; jūs net nenorite matyti tėvų. Laikysite, žiūrėsite, vaikščiosite su kūdikiu, bet ką, kad jis galėtų nusnūsti, po dušu, pavalgyti, porą valandų. Jūsų darbas yra tai padaryti ir „palikti labai mažai vietos kam nors pasakyti: „Ne, ne, mums viskas gerai“, – sako Bartlett.