Priartėjimas yra gyvybiškai svarbi asmeninės ir profesinės sėkmės dalis ir jos pasiekimas. Kai kiti jaučiasi patogiai prieiti prie tavęs ir atsiverti, kai jie jaučia, kad būsi imlus jų mintims ir idėjoms – arba bent jau nebūsi nepaklusnus atstumiantis – atsiveria tavo pasaulis. Kvietimai, nesvarbu, ar alaus ant galinės denio, ar vakarienės su viršininko viršininku, ateina dažniau. Jūsų galimybė susirask daugiau draugų ir padaugėja ilgalaikių ryšių. Tai didelis.
Bet štai dalykas: tu gali būti simpatiškas ir žavus kaip pragaras pokalbių metu, bet iš išorės atrodo sunkiai pasiekiamas. Verta imtis priemonių, kad įsitikintumėte, jog taip nėra. Nes jei niekas nemano, kad norite užsiimti, žavinga, protinga, linksma, kvaila ar bet kokia jūsų pusė yra aptverta. Svarbi pastaba: pasiekiamumas nėra tas pats, kas būti pastūmėjimui. Kviesti kitus dar nereiškia leisti jiems pavogti kilimą. Tai reiškia, kad kiti jaustųsi patogiai kalbėdami su jumis.
„Bendravimas su kitais skatina socialinį mąstymą, empatiją ir emocinį valdymą“, – sako Benas Spielbergas, neurologas ir generalinis direktorius.
Didelis prieinamumo komponentas yra kūno kalba ir teisingų neverbalinių užuominų siuntimas žmonėms, su kuriais bendraujate. Tokie užuominos kaip akių kontaktas, laikysena ir veido išraiškos labai padeda žmonėms nuraminti, arba, esant netinkamoms aplinkybėms, sukelia jiems nerimą.
„Susilenkimai, sukryžiavę rankas, sukryžiavę kojas, liečiant veidą ir raukstant kaktą sukuriamas drovus, gynybinis ar uždaras jausmas“, – sako Speilbergas. Tačiau jei laikote rankas toliau nuo veido ir liemens, o pėdas nukreipsite į asmenį, su kuriuo bendraujate, būsite labiau pasitikintis savimi.
Jei norite tapti labiau prieinamas, yra keletas praktinių būdų tai padaryti. Štai keletas, kuriuos reikia prisiminti.
1. Parodyk tą šypseną
Paprasta šypsena gali daug padėti nuginkluoti socialinėje situacijoje esančius žmones. Tai leidžia kitiems suprasti, kad esate draugiškas ir norite su jais bendrauti. „Dažnas šypsojimasis tinkamomis akimirkomis taip pat gali pagerinti prieinamumą, nes sumažina stresą ir padidina optimizmą mainuose“, - sako Spielbergas. „Kadangi asmuo, su kuriuo bendrauji, refleksiškai atspindės šypseną, tai taip pat pakels jo nuotaiką ir paskatins juos užmegzti teigiamą ryšį su jumis.
2. Būk draugiškas
Ramaus balso tono palaikymas. Linkteli ir pakelia antakius. Laikydami duris žmonėms. Tokie gestai gali padėti kitiems užmegzti ryšį su jumis ir jaustis šalia jūsų. „Draugiškas ir bendraujantis elgesys gali padėti kitiems jaustis patogiau atsiverti, o tai padeda užmegzti gilesnius ryšius“, - sako Spielbergas. „Be to, empatijos išreiškimas kitų patirčiai ir jausmams gali padėti sukurti pasitikėjimą ir ryšį, o tai suteiks daugiau sėkmės tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime.
3. Pabrėžkite akių kontaktą
Tai neturėtų stebinti. Tačiau geras akių kontaktas gali padėti perteikti pasitikėjimą, taip pat stiprinti intymumą ir pasitikėjimą kitu asmeniu. „Akių kontaktas rodo, kad atkreipiate dėmesį į tai, ką sako kitas asmuo, ir kad jus domina tai, ką jis turi pasakyti“, - sako Daktaras Rakish Rana, vykdomasis gyvenimo treneris. „Tačiau būkite atsargūs ir nespoksokite, nes tai gali būti vertinama kaip grubus ar bauginantis. Jei abejojate, vadovaukitės 50/70 taisyklėmis: 50 procentų laiko palaikykite akių kontaktą kalbėdami ir 70 procentų laiko klausydami. eiti. Tai parodo jūsų susidomėjimą nepadarydamas nieko keisto.
4. Atkreipk dėmesį
Reikia nepamiršti ne itin slaptos taisyklės: žmonės nori jaustis taip, lyg būtų išgirsti ir kad tai, ką jie sako, yra vertinama ir pripažįstama. Kai sutelkiate dėmesį į tai, kad pokalbyje dalyvautumėte, ty nežiūrite į telefoną, o ne atrodo akivaizdžiai nuobodu ar išsiblaškę – ir akivaizdu, kad jie buvo išgirsti, tai trunka ilgai būdu. „Parodykite, kad norite suprasti kito žmogaus požiūrį, linktelėdami, užduodami klausimus ir apibendrindami tai, ką jis pasakė“, – sako Rana.
5. Venkite pertraukti
Tai blogas įprotis, galintis sustabdyti pokalbius, padidinti įtampą ir priversti jus atrodyti nekantrus, atmestinas ir pasipūtęs. Ir mes visi tam tikru mastu dėl to kalti. „Leiskite kitiems užbaigti savo mintis prieš pradėdami galvoti apie save“, – sako Laura Wasser, viena žinomiausių Amerikos skyrybų teisininkų ir skyrybų evoliucijos vadovė. Skyrybos.com. „Pertraukdamas atrodai atmestinas arba nekantrus“.
Štai kelios taisyklės, kurios jums padės: negalvokite, ką sakysite toliau, ir negalvokite atsakymo, kol jie dar kalba. Prieš kalbėdami palaukite 8–10 sekundžių, kad neįsitrauktumėte į pokalbio spragą. Neieškokite sprendimų ir nespręskite problemų realiuoju laiku. Tiesiog klausyk.
6. Būkite malonesni
Niekam nepatinka konfrontacija ar nesutarimai pokalbio metu ir žmonės, kurie aktyviai ieško konfliktas arba kurie laikosi priešingo požiūrio, kad tik pradėtų ginčą, yra vertinami kaip gražūs ir atstumiantis. Ne, tai nereiškia, kad turite eiti į kompromisus savo įsitikinimuose arba tiesiog susitarti, kad galėtumėte sutarti. Tačiau temų, kuriomis abu sutariate, radimas gali padėti paskatinti teigiamą sąveiką. Ieškokite bendrų interesų, patirties ar nuomonės, kad padėtumėte geriau pažinti ką nors. Tai „gali padėti žmonėms jaustis taip, lyg jie tave pažįsta, ir padaryti tave lengviau prieinamą“, – sako Rana.
7. Naudokite atspindėjimą
Kai mes kuo nors domimės, esame linkę mėgdžioti jo kalbą, kūno kalbą ir kitus įpročius. Tai dažnai daroma be įspėjimo ir rodo ryšį bei empatiją. Kito žmogaus tono ir kūno kalbos derinimas padeda užmegzti ryšį ir sugriauti kliūtis. Sąmoningas savo bendravimo stiliaus koregavimas, kad jis atitiktų jų stilių, gali padėti ką nors nuraminti. Nors tai naudinga, tačiau su įspėjimu: „Būkite atsargūs ir per daug jų nemėgdžiokite, nes tai gali atrodyti netikras arba tarsi bandote juos apgauti“, – sako Rana.
8. Nesigirkite
Taip, taip, tu tai žinai. Kodėl turėtume eikvoti piršto jėgą, kad tai užrašytume? Nes taip atsitinka, o dėl pasigyrimo gali lengvai atrodyti, kad esate gynybinis, tuščiagarbiškas ar arogantiškas. Žinoma, nieko blogo pasakoti žmonėms apie tai, ką pasiekei, bet tu turi žinoti savo ribas. „Per daug savireklamos gali pasirodyti arogantiškas ar nesidomėti kitais“, – sako Wasseris. „Vietoj to, suraskite pusiausvyrą rodydami smalsumą apie kito žmogaus patirtį. Būtent čia yra raktas į tai, su kuo žmonės nori pasikalbėti.
