Būdami vaikai, daug laiko praleidžiame mokydamiesi – ir dažnai mus moko – kaip gauti dovaną. Tai tikrai geriausia. Mačiau namų vaizdo įrašus, kuriuose mano penkerių metų vaikas švenčia gimtadienį blankiai Kalėdinės dovanos dėl visiško takto stokos, ir jie yra labai nepatogūs. Džiaugiuosi, kad išmokau būdų. Bet aš, kaip ir daugelis, niekada nebuvau mokoma dovanoti dovanų, o tai gaila. Nes žinoti, kaip rasti ir įteikti puikią dovaną, yra esminis gyvenimo įgūdis.
Dovanų teikimas moko jus, kaip būti susimąsčiusi ką renkatės kam nors ir kaip panaudoti dovanojimo veiksmą kaip galimybę atsižvelgti į kažkieno požiūrį. Kitaip tariant, tai yra empatijos veiksmas. Tai ne tik atneša naudos asmeniui, gaunančiam dovaną. Tai taip pat psichologiškai teigiama visiems dalyvaujantiems.
Dovanų teikimo mąstymas
Dovanojimas suaktyvina mūsų optimalų šališkumą arba tai, ką aš mėgstu vadinti mūsų „meilės laidu“, pradeda teigiamų neurofiziologinių reakcijų, kurios padidina mūsų intelektą, išmintį ir ilgaamžiškumą, kaskadą“, – sako dr. Caroline Leaf, knygos autorė.
Emocijos, sako daktaras Leafas, iš esmės yra užkrečiami. Jaudulys, kurį demonstruojate kaip dovanų davėjas, atsispindės jums dovaną gaunančio asmens, sukurdami begalinį pozityvumo grįžtamąjį ryšį, kuris sustiprins jūsų tarpusavio ryšį.
„Mes klestime giliai, prasmingus santykius ir ryšys“, – sako dr. Leafas, – „kuris daro teigiamą poveikį trilijonams smegenų ir kūno ląstelių“.
Norint tapti puikiu dovanų davėju, reikia atsiriboti nuo savęs, o norint išeiti iš savęs, reikia pakeisti požiūrį į tai, ko nori kiti žmonės. Suzann Pileggi Pawelski ir James O. Pawelski, autoriai Laimingi kartu: naudokite pozityviosios psichologijos mokslą, kad sukurtumėte ilgalaikę meilę, taikyti kitokį modelį empatija dovanų teikimui, Auksinės taisyklės, kurią jie vadina Aristotelio taisykle: „Elkitės su kitais taip, kaip jie norėtų, kad mes su jais elgtumėmės“.
„Ši taisyklė skatina mus sutelkti dėmesį į gėrį, kurį matome kituose, ir elgtis su jais taip, kad padėtų jiems augti ir tapti geresniais“, – sako jie. „Taigi, kalbant apie dovanų teikimą, galime savęs paklausti: Ko norėtų jų geriausias aš? Kokios jų vertybės? Tikslai? Svajonės?Jie priduria, kad privalome apmąstyti šiuos klausimus ir tada įteikti dovaną, kuri atitiktų jų pačių geriausias savybes.
Galutinis dovanų davėjo tikslas
Nėra geresnio laiko praktikuoti aristotelišką dovanų teikimą nei per šventes. Tačiau kai aš – ir esu tikras, kad daugelis kitų – bandau įsijausti į puikaus dovanotojo mąstyseną, tai gali būti nykštu nuo didžiulės užduoties ir galimos prielaidos. Kasmet į galvą ateina Kalėdų epizodas 30 Rokas Liz pirmą kartą keičiasi dovanomis su Džeku, kad sužinotų, jog tai jam itin konkurencinga veikla. „Jis yra geriausias dovanų davėjas pasaulyje“, – sako Džeko padėjėjas. „Kartą bandžiau. Nupirkau jam 95 USD butelį alyvuogių aliejaus. Mainais jis išleido mano seserį iš Šiaurės Korėjos kalėjimo.
Bet tai tiesiog neturi būti taip sudėtinga. Geros dovanos teikimo pagrindai yra išdėstyti gana elementariai koreguojant požiūrį, taip pat paaukojus keletą savo lūkesčių, susijusių su dovanų teikimo eiga.
„Įsivaizduokite, kaip jausitės, jei tas gražus megztinis, kurį nusipirkote savo dukrai, atsidurs kamuoliuke ant jos spintos grindų“, – sako Susan G. Groneris, „The Parenting Mentor“ įkūrėjas, autorius Auklėjimas: 101 būdas sužavėti savo pasaulį: paprastos sveiko ir džiaugsmingo auklėjimo strategijos. „Jei įsivaizduojate save piktą, tai yra lūkestis. Tikra dovana yra tai, ką gavėjas gali daryti su tuo, kas jai patinka. Ji gali paskolinti draugams, gali perparduoti, gali supjaustyti, jei nori“.
Tačiau tam tikro naudojimo lūkesčiai nėra vienintelis lūkestis, galintis paskandinti dovanos įteikimo patirtį. Taip pat turėtumėte vengti smerkiamo požiūrio į dovanas, net ir netyčinio kas nors gali paprašyti savęs ir pripažinti būdingą dovanų teikimo nepraktiškumą tradicija. Tai ypač pasakytina apie vaikus, pažymi Groner.
„Vaikai nesijaučia gerai, jei mano, kad tau nepatinka tai, ko jie nori“, – sako ji. „Jei turite susirūpinimą ar klausimų dėl konkretaus pageidavimų sąrašo elemento, pabandykite apie tai paklausti savo vaiko. – Pažiūrėjau į tavo sąrašą, mieloji. Kas tau iš tiesų patinka čihuahua?“ Kai kviečiate vaiką pasikalbėti apie tai, ko jis nori, padedate jam apgalvoti savo pasirinkimą.
Norint tapti puikiu dovanų davėju, taip pat reikia išplėsti dovanos išvaizdą. Bet kokia dovana yra prasminga, kai ją suteikiate prasmės, tačiau gali būti verta apsvarstyti ir „patirtinį“ dovanas. “
Mano šeimoje dovanų teikimą dažnai naudojame kaip galimybę nuveikti ką nors ypatingo šeimoje arba vaikams išbandyti veiklą, kurios jie niekada anksčiau nedarė“, – sako Groner. „Gal visi eina į cirką ar į spektaklį... Sesame Street gyvai, arba Sušalęs ant ledo. O kaip vyresniems vaikams įsigyti bilietus į mėgstamą grupę? Vienais metais visa mano šeima šaudė į skepetą! Laukiant įvykio ir jo sukeltų prisiminimų praplečiamas dovanojimo džiaugsmas.
Tai nebūtinai turi būti didelės grupės renginys, jei toks dalykas yra draudžiamas. Mano šeima yra didelė gerbėja to, ką vadiname „laiko dovanomis“ – suteikiant kam nors galimybę kartu nuveikti ką nors mažo, bet reikšmingo, pavyzdžiui, naminės vakarienės ir filmų maratono.
Galų gale, tai, kas daro jus įgudusiu dovanų davėju, yra tai, kaip jūs dovanojate. Kiekviena šeima turi skirtingą tradicija per šventes. Kai kurie Kalėdų rytą susėda ratu ir eina po vieną, kai kuriems tai yra nemokama visiems, o kitiems reikia surasti žmones visą dieną ir tada įteikti jiems dovaną.
Tačiau šį sezoną svarbu tai, kad skirkite laiko, kad ir dabar, bendrautumėte su jums rūpimu žmogumi: „Aš galvojau apie tave, kai tai suvyniojau, ir galvoju apie tave dabar“.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas
