Sunku būti ramiais tėvais. Miego trūkumas, neapibrėžtumas dėl nepatyrimo, socialinis kitų žmonių spaudimas – visa tai kenkia pastangoms išlikti ramiam. Tėvai neturėtų prarasti nuotaikos, bet jie neišvengiamai tai daro. Ir tai erzina vaikus. Jei tai atsitinka daug ankstyvame gyvenime, tyrimai rodo, kad patiriamas stresas pyktis gali sukurti elgesio modelius, turinčius įtakos būsimai socializacijai, emocijų valdymui ir savigarbai. Nepastovumo poveikis netgi gali sukelti nerimo problemų ir OKS. Nors idealus sprendimas gali būti išlikti ramiam, veiksmingesnis sprendimas yra žinoti, kaip nuraminti vaiką.
„Vaikai nuolat mokosi iš savo aplinkos, ypač iš pirminių santykių“, – aiškina Shanna Donhauser, šeimos terapeutas ir vaikystės psichinės sveikatos specialistas Sietle. „Plyšimas ir konfliktas yra neišvengiami. Tačiau šių plyšių pašalinimas sustiprina santykius ir sukuria pasitikėjimo, komforto ir saugumo pagrindą.
Donhauseris nustatė keturis žingsnius, padėsiančius tėvams padėti savo vaikams išgyventi gąsdinančią tėvų pykčio liudininkus. Ir tai yra darbas – elgtis taip, lyg to nebūtų, nėra sprendimas. Palikę šias emocijas ir išgyvenimus patys, vaikai gali padaryti labai nesveikas išvadas. Štai šie keturi žingsniai.
Nusiramink
Prieš bandydami paguosti išsigandusį vaiką, tėvai turi tvirtai suvaldyti savo emocijas.
„Tai kaip oro linijų saugos taisyklė: prieš bandydami padėti kitiems, užsidėkite deguonies kaukę“, - sako Donhauseris. „Jūs negalite palaikyti savo vaiko, kai vis dar pykstate ar nurimstate.
Jei reikia laiko nusiraminti – jei reikia ilgas pasivaikščiojimas ar kelionė į sporto salę arba bent jau užsitęsęs atvėsimo laikotarpis – viskas gerai tėvams paaiškinti vaikui, kas vyksta, kur jis bus, ir patikinti, kad grįš pasikalbėti apie tai, kas įvyko.
Apmąstykite, ką vaikas patyrė
Tėvai turėtų matyti situaciją iš vaiko perspektyvos – tėvai yra didesni, stipresni ir garsesni. Ar buvo agresyvių gestų ar pozų? Ar kažkas buvo išmestas ar sulaužytas?
„Nedarykite to, kol nenusiraminsite“, – įspėja Donhauzeris. "Tikriausiai tai šiek tiek suaktyvins jūsų emocijas."
Pataisykite žalą
Kai nusiramina ir apmąstė savo vaiko patirtį, tėvai turi nuoširdžiai stengtis atkurti ryšį. Pakviesti vaiką atsisėsti saugioje ir patogioje vietoje – gera pradžia. Kai kurie vaikai nenorės tiesiogiai kalbėti apie tai, kas nutiko, ir norės žaisti, kai išgyvena savo emocijas. Tai gerai.
„Pasidalinkite savo ketinimais ir emocijomis“, – pataria Donhauseris. „Tada įtraukite savo vaiką į remonto procesą, kad jis galėtų kartu rasti šios problemos sprendimus. Vaikai yra kūrybingi ir, gavę galimybę, dažnai sugalvoja puikių sprendimų. Kai jie kviečiami kurti sprendimus, jie taip pat labiau linkę bendradarbiauti ir laikytis.
Susisiekite su vaiku
Po remonto tėvai turėtų rasti galimybių užmegzti ryšį su savo vaiku – išvykti į parką, pasivažinėti dviračiu ar tiesiog žaisti kartu. Tai nėra nieko „atsilyginimas“; vietoj to reikia parodyti, kaip santykiai vis dar stiprūs.
Tėvai turi suprasti, kad vaikai ne tik jaučia fizinę grėsmę dėl pykčio. Jie taip pat nerimauja, kad patiems santykiams gresia pavojus. Štai kodėl tėvams taip svarbu išlaikyti kontrolę. Jei jie negali, jie turėtų apsvarstyti galimybę kreiptis į profesionalą. Gali būti gėdinga arba gėdinga kalbėti apie kontrolės praradimą tiesiai šviesiai; dar blogiau gali jaustis ieškant profesionalios pagalbos dėl nesveiko elgesio modelių. Tačiau tai yra tėvų pareiga priimti sunkius sprendimus.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas
