Kas apibūdina laimingus santykius? Na, nėra lengva sakyti, kad laimingiausios ilgalaikės santuokos tikriausiai neturi reikalų, nemeluoja vieni kitiems apie slaptas kreditines korteles arba nuskrido nuo rankenos ir rėkia: „ČIA NĖRA BENDRABONAS! kai šiukšlės nebuvo išvežtos. Tačiau taip pat padeda išgirsti iš tų, kurie reguliariai susitinka su įvairiausiomis poromis – sveikomis ir nesveikomis – suprasti persidengiančias laimingų santykių gijas. Nuo įsipareigojimo prioritetų teikimo ir teigiamų prielaidų apie savo partnerius iki smalsumo ir demonstravimo noras augti ir mokytis, pasak 22 metų patirtį turinčio terapeuto, yra aštuoni pagrindiniai laimingumo bruožai. santykiai.
1. Jie lieka įsipareigoję
Skamba akivaizdžiai. Ir taip, yra. Tačiau, pasak terapeuto Janet Zinn, LCSW, kuris 22 metus konsultavo poras Niujorke, įsipareigojimo sąvoka yra vienas tvirčiausių laimingos santuokos elementų. „Kai yra rūpestingumo ir meilės pagrindas, visada galite pasitikėti, kad įveiksite bet kokius sunkumus, su kuriais susidursite“, – sako ji. „Įsipareigojimas reiškia, kad galite švelniai guldyti galvą ant partnerio peties, nes žinote, kad jis ar ji yra šalia jūsų, kai esate pažeidžiamas ar tiesiog pavargęs. Tai pagrindinis bendras intymumas ir būtinas sveikos santuokos komponentas.
2. Jie mano, kad jų partneris daro viską, ką gali
Visi turime laisvų dienų, kai tik įpusėjome pastangos. Tačiau santuokoje bendri tobulumo lūkesčiai bus naudingi jums abiem. „Jei manote, kad jūsų partneris daro viską, ką gali, mažiau tikėtina, kad bus kaltinti ir nusivilti“, - sako Zinn. „Ir bus aktyviai stengiamasi išspręsti iškilusias problemas, nes žinote, kad jūs abu esate vienas kito interesai. protas“. Atsiminkite, kad „jūsų geriausias“ nereiškia tobulumo – tai reiškia, kad jūs suteikiate situacijai viską, ką galite tuo momentu. laikas.
3. Jie bendrauja pagarbiai
„Pagarbingas bendravimas reiškia, kad kalbate apie nagrinėjamą problemą, o ne iškeliate praeitį „Tu“ forma visada…' arba tu niekada…’. Vietoj to, jūs bandote sužinoti savo partnerio perspektyvą“, - sako Zinn. „Tu pasistenk nebūti gynybinis kad galėtumėte išgirsti savo partnerio požiūrį. Galite kalbėti apie savo patirtį nepaneigdami ir neatmesdami savo partnerio patirties. Keletas principų pagarbus bendravimas, kurį reikia prisiminti: pakartokite tai, ką jie sako, kad jie suprastų, kad jūs suprantate juos susirūpinimą. Ir paklauskite, ar yra būdas susitarti, net jei viską matote kitaip.
Jei būsime pasirengę mokytis iš savo klaidų, susijusių su mūsų partnerio poreikiais ir norais, klestėsime – tiek asmeniškai, tiek santykiuose.
4. Jie juokiasi
Pasak a Kanzaso universiteto tyrimas, poros, kurios juokiasi kartu, lieka kartu. Zinn nestebina akivaizdi koreliacija: „Juokas palengvina situaciją, kai jūsų santuokoje yra sunkumų“, - sako ji. „Jums abiem tai teikia malonumą savavališkai. Ir tai sukuria džiaugsmo jausmą, kuris yra būtinas gilų pasitenkinimą teikiantiems santykiams. Galbūt jums labiau patinka bedulio garsai niujorkietis animacinių filmų, bet pabandykite rasti bendrą juoko šaltinį, kad ilgainiui viskas būtų linksma.
5. Jie yra lankstūs
Ne taip, kaip „porų jogoje“, lankstūs, o ta prasme, kad jie atpažįsta nuolat besikeičiantį pasaulį ir yra pasirengę atitinkamai prisitaikyti. „Santykiuose atsiranda netikėtų įvykių, išlaidų ir situacijų“, - sako Zinn. „Jei esame per griežti, atsispiriame netikėtumams. Poros gebėjimas „eiti su srautu“ – ypač kai jis labai skiriasi nuo to, ko jie tikėjosi – jiems suteikia galimybė išmokti naujų įgūdžių ir, dar svarbiau, pažinti vieni kitus taip, kaip galbūt niekada nežinojo anksčiau“.
6. Jie Smalsūs
Augimas (poroje ar individualiai) reikalauja rizikos. O rizika reikalauja smalsumo. Būdami kartu smalsūs, galite įgyti didžiulės mokymosi patirties, kuri sustiprins jūsų santykius. „Sudėtingose ar sudėtingose situacijose jūs abu galite pasimokyti iš to, kas tos situacijos jums apsunkina“, – sako Zinn. „Ir tu augsi procese. Tokiu būdu jūs abu didžiuositės savimi ir vienas kitu keliais, kuriais patekote į kitą pusę. Ji priduria: „Taip pat atminkite, kad jūsų partneris tai padarys greičiausiai pasikeis laikui bėgant, todėl bendras smalsumo jausmas – atvirumas tam, kaip jis ar ji keičiasi – gali leisti nustatyti būdus, kuriais pasikeitėte kaip gerai.“
7. Jie dalijasi vertybėmis ir stengiasi palaikyti skirtingas
„Kai poros vertybės yra suderintos, judėti į priekį tampa lengviau“, - sako Zinn. Jei jūsų vertės sutampa, puiku. Jei ne, svarbiausia yra sugalvoti kūrybiškų būdų palaikyti skirtingas vertybes ir vengti nuvertinti to, kas jūsų partneriui atrodo svarbi.
8. Jie nori mokytis ir augti
„Santykiuose padarysime klaidų“, - sako Zinn. „Mes suklydome. Mes sakome kvailus dalykus. Mes suprantame dalykus neteisingai. Tačiau jei būsime pasirengę mokytis iš savo klaidų, susijusių su partnerio poreikiais ir norais, klestėsime – tiek asmeniškai, tiek santykiuose. Noras pripažinti klaidas ir nuoširdžiai atsiprašyti yra svarbus raktas kuriant gilesnį gyvenimą ryšį su mūsų partneriu“. Taigi, nurykite tą pasididžiavimą ir ištarkite „atsiprašau“, kai kitą kartą padarysite a klaida.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas
