Žinai, kaip sekasi viešuose renginiuose. Tu pasirodai, priimi viską, tyli, eini namo. Kitaip tariant, jūs esate intravertas.
Jūs neturite su tuo problemų. Jūs netrokštate mažas pokalbis, bet jūs klausiate, ar to nepraleidžiate užmegzti ryšius, ir jūs taip pat svarstote, ar turėtumėte pasiaiškinti, kad žmonės, ypač kiti tėvai, su kuriais susitinkate, nesusidarytų klaidingo įspūdžio.
Na, ar turėtum?
Ne. Būti intravertui nėra liga ir nėra jokios priežasties atkreipti dėmesį į tai, kas niekada nebuvo problema.
„Jūs beveik atsiprašote už tai, tarsi tai būtų žala“, - sako Richardas Sackettas, Niujorko licencijuotas psichologas.
Ir tai nėra. Netiesioginė žinia yra ta, kad tai, kuo turėtumėte būti, yra ekstravertas, nes tai yra nuostabiausia. Tie žmonės žavūs ir kupini energijos. Bet…
„Tau nereikia būti“, – sako Robynas Lendovas, Niujorko licencijuotas psichologas.
Be prasto repo, intraversiją lengva nurašyti kaip būdamas drovus ir nepatogus. Bet tiksliau, tai yra savistaba ir įsiklausymas, o šis apibrėžimas skamba kaip gana geras dalykas. Realybė tokia, kad dauguma žmonių elgiasi įvairiai. Kartais jiems patinka pasikalbėti. Kartais jie nori pabūti vieni. Ir kartais tai yra mišinys.
Tiesą sakant, intravertai gali Būkite drovūs, bet drovumas yra susijęs su nerimu ir noru labiau įsitraukti, sako Landow. Intravertus dažniausiai skatina vidiniai dirgikliai, o ne išorinės jėgos. Tačiau šis niuansas paprastai nesuprantamas.
„Manome, kad kiti yra drovūs arba nerimastingas," ji sako. "Mes nematome introversijos gerybiniu būdu."
Tačiau taip pat neužtenka pasakyti: „Tokia aš esu. Nereikia keistis“, nes, kol esate, vis tiek galite nebendrauti su žmonėmis artimiausiame pasaulyje, o tai reiškia, kad jums gali trūkti dalykų, kurie būtų naudingi jums, jūsų šeimai ir ypač jūsų vaikai.
Tai nereiškia visiško išradimo iš naujo, kiek perstumti savo komforto zonos kraštus, kai to reikalauja momentas. Tai prasideda nuo momento pažinimo ir tada, ką daryti, kad jis būtų skanus. Štai keletas dalykų, kurie gali padėti.
1. Prieš renginį…
Tarkime, kad tai gimtadienis ar futbolo žaidimas. Pagalvokite apie tai, dėl ko jaučiatės ten nepatogiai. Toks inventorius paruošia jus ir leidžia imtis veiksmų. Galbūt nerimaujate dėl to, kad ko nors nepažįsti, bet gali būti, kad kažkas eina, ir nėra nieko blogo, jei prieš tai susisiekite, važiuosite ar tiesiog žinosite, kad jie ten bus. Galbūt renginyje turite atlikti darbą, kuris suteikia jums vaidmenį ir priežastį bendrauti ribotai.
Intravertai paprastai nemėgsta nestruktūruotos aplinkos, o tai, kas išdėstyta pirmiau, sumažina galimybes ir neleidžia pasitraukti į kampą. Tada vadovaukitės tuo, galvodami apie tai, koks esate geriausias. Tai gali būti puikūs pastebėjimai ar juokingi klausimai. Tai priminimas, ką galite atsinešti ten, kur einate.
„Tai sukelia padrąsinančią būseną“, - sako Sackettas.
2. Raskite didesnį tikslą
Sunku būti ekstravertesniam, todėl supraskite, kad neprivalote to daryti kiekvienu atveju. Patalpa gali būti per didelė arba per triukšminga arba tiesiog nereikalauja frezavimo. Bet galimybės valios galiausiai pasirodys.
„Turite perskaityti kambarį ir išeiti iš savo komforto zonos“, - sako Landow.
Kas gali padėti, tai būti ekstravertu kitiems, būtent savo vaikams. Jūsų gyvenimas gali būti geras, bet jiems reikia pagalbos kuriant planus ir plėtojant draugystę. Turite žinoti, kas vyksta ir kas gali būti jų socialiniuose sluoksniuose.
Ta informacija mistiškai nepasirodo. Tai atsiranda ne tik stebint, bet ir susitinkant su kitais tėvais, siekiant juos pažinti ir būti žinomiems. Tai gali paskatinti žaidimų pasimatymus, sužinoti, ką žmonės veikia vasarą ir kaip užsiregistruoti krepšinio lygose, kurios, atrodo, neturi svetainės. Jūsų sutuoktinis gali imtis iniciatyvos šiais klausimais, bet tai ne jūsų reikalas.
„Jūs vis tiek turite žinoti, kaip“, - sako ji.
3. Atminkite: tai ne apie tai, ko jums reikia
Iššūkis intravertams yra tas, kad jiems nebūtinai reikia to paties grįžtamojo ryšio iš komplimentų ir smulkmenų, kaip gali būti ekstravertams. Tačiau žmonės į tai reaguoja, ir nedidelis informavimas yra labai svarbus. Kai įeisite į vietą, šypsokitės ir apsidairykite. Pasakykite „labas“ arba bent pamojuokite žmonėms, kuriuos atpažįstate. Jei žinote, kad praėjusios savaitės žaidimo pasimatymas praėjo gerai, pasakykite tai kitam tėvui, sako Landow.
Kai stebite, kas vyksta, tas pastebėjimas yra jūsų galvoje? Retkarčiais išleiskite tai sakydami: „Gražus perdavimas“ arba „Nesitikėjau to“ arba „Tas pjesė man tiesiog priminė...“ Jis neturi būti didžiulis ar pastovus. Tai tiesiog turi būti.
„Pasidalinkite kažkuo iš savo vidaus su kuo nors kitu“, - sako Sackettas.
4. Elkitės kaip su eksperimentu
Nėra teisingo ar neteisingo būdo tai padaryti. Jūsų tikslas nėra būti „Sideline“ meru. Tai tiesiog grįžti namo su jausmu, kad šiek tiek išplėtėte savo pasaulį.
„Tai galimybė šiek tiek augti“, - sako Sackettas.
Jūsų vaikai taip pat tai mato ir laikui bėgant pamėgdžioja. Ir čia yra dar viena galimybė. Greičiausiai jūs nesate vienintelis intravertas mieste, o pasibuvimas ten leidžia jums visiems susitikti, o būsimi įvykiai tampa daug lengvesni.
Ir galbūt jaučiate poreikį pasiaiškinti. Jei taip, šiek tiek humoro nepakenks: „Norėčiau, kad vakarėliuose būčiau geresnis“ arba „Mano intravertiški būdai gerėja“. Tai ne atsiprašymas, o kvietimas kitiems pasidalyti tuo, kas jų galvoje, ir galimybė susipažinti kitas.
„Jums nereikia to aiškinti taip, lyg tai būtų kaltė“, – sako Lendovas. „Tu tik ką nors pasakoji apie save“.