Greiti kūno rengybos tikslai yra trumpalaikiai. Žinoma, puiku sukurti viešąjį ryšį, laimėti savaitgalio futbolo rungtynes ar įveikti šias dideles lenktynes. O kaip susirasti savo aistrą sportuoti – būdą išlaikyti formą visą gyvenimą darant tai, kas tau patinka? „Fatherly's Fitness Issue“ siekia tai padaryti, o kūno rengybos ekspertai siūlo patarimų, gudrybių ir giliai tyrinėja amžiną kūno rengybos veiklą, kuri padės jums būti funkcionaliai tinkamam gyvenimui.
Asmeniniai rekordai ir konkurencija motyvuoja – kai esi be vaikų ir esi tinkamas. Tam tikru momentu laikas atsisakyti kovos dvasios. Kas tada?
Labai populiari, priklausomybę sukelianti kūno rengybos programa, kuri kiekvieną bėgimą paverčia lenktynėmis, yra labai smagu – tai taip pat puikus būdas susižaloti.
Šešių labai užsiėmusių ir daug pasiekusių tėčių kūno rengybos rutina ir filosofijos – ką jie veikia, kaip skiria laiko ir kodėl tai svarbu.
Nesvarbu, kokia sporto šaka užsiimtumėte, yra vieta, kuri jus palepins IR padarys jus geresnius.
Laipsniška pažanga iš tikrųjų yra pažanga, ir šie nedideli įprastos rutinos papildymai gali turėti didelį poveikį.
Kada prakaituoti – kada neprakaituoti.
Ne visi pagrindiniai darbai yra vienodi.
Jei skiriate laiko, bet nematote norimo pelno (ar nuostolių), tai tikriausiai dėl vienos iš šių dažniausiai pasitaikančių klaidų.
Tris dienas per savaitę vos per 15 minučių gaukite vidurinę dalį, kuria galite didžiuotis.
Pilvo riebalai ypač kenkia jūsų sveikatai. Taip tu jį prarandi.
Kardio treniruotės gali sustiprinti jūsų formą, tačiau norint atsiriboti nuo suolo, jums reikia jėgos ir stabilumo. Pradėkite čia su šiais izometriniais judesiais.
Šis 30 minučių trunkantis keturkampis degantis festivalis gali būti jūsų neišeinant iš svetainės.
Taip, jūs galite užsiauginti didelius, švelnius bicepsus neįkeldami kojos į sporto salę. Pridedamos instrukcijos.
Nėra laiko? Tai nėra pasiteisinimas. Ši „mirksi ir baigi“ rutina jus apėmė.
Ši visapusiška rankų treniruotė suteikia 10 lengvų judesių, kurių ieškote.
Norite šiek tiek pralaimėti vidurinėje dalyje, bet neturite laiko. Štai kaip sudeginti daugiau su mažiau.
Įgykite apatinę kūno dalį, kurios ieškojote, atlikdami šią intensyvią sprogstamųjų judesių seką.
Nes balų surinkimas killer abs nebūtinai turi būti nuobodus.
Jei trūksta laiko ir siekiate rezultatų, atėjote į reikiamą vietą.
Kitą kartą pasiimkite su savimi į sporto salę ir pasiimkite geriausią viso kūno intensyvaus prakaito seansą.
Jei bėgimas yra jūsų vienintelė mankštos forma, jūs prašote susižeisti. Štai treniruotė, padėsianti įveikti atstumą.
