Jūs jau matėte vaizdą: maratonininkas mėgėjas, kuris vos baigia lenktynes. Matant finišo liniją, jų kojos užsifiksuoja, jie suklumpa ir, nors ir kerta finišo liniją (keturkomis), tai nėra gražu.
Tai buvau aš kovo pabaigoje. Vos prieš dvi savaites, be ceremonijų, mūsų berniukai peržengė vienerių metų ribą – būti namuose visą dieną, kiekvieną dieną. Neturėdamas tikslios datos grįžti prie asmeninio mokymosi, susimąsčiau, ar mano vyresnysis sūnus baigs pirmą klasę, nors vieną kartą neperžengs savo mokyklos slenksčio.
Šią istoriją pateikė a Tėviškas skaitytojas. Istorijoje išsakytos nuomonės nebūtinai atspindi nuomonę Tėviškas kaip leidinys. Tačiau faktas, kad spausdiname istoriją, rodo tikėjimą, kad tai įdomu ir verta skaityti.
Darbo fronte kovas buvo žvalus. Nubraukite tai. Kai kuriomis dienomis mastelio keitimo susitikimų virtinė buvo tokia ilga, kad su nešiojamuoju kompiuteriu rankoje pradėjau vertinti savo rizikos toleranciją nutildytam biografiniam pertraukai be fotoaparato. Nesijaudink; galiausiai nesinešiau įrenginio į tualetą. Vis dėlto stengiausi įsivaizduoti laiką, kai gyvenimas jaustųsi ne toks slegiantis.
Ir tada įvyko pavasario atostogos. Mano šeima išvyko į taip reikalingą kelionę. Aštuonias dienas pabėgome iš savo namų sienų. Žaidėme, sportavome, gyvenome lauke, skaniai valgėme ir gėrėme, ilsėjomės. Tiek ilsėjausi, kad užmigau – tai, ką sako tėvai, niekada neatsitiks.
Pasibaigus kelionei, buvau pasiruošęs keliauti namo. Tačiau aš nebuvau pasiruošęs grįžti į darbą. Paskutinį sekmadienio vakarą mūsų pertraukoje išgirdau stiprų vidinį balsą, sakantį: „Aš nenoriu! Nenoriu žongliruoti dėl susitikimo, kol mano septynmečiui reikia, kad įkelčiau darbą iš jo matematikos testo. Nenoriu rengti kito seminaro, kol mano penkiametis iš miegamojo rėkia, kad baigė mokytis nuotoliniu būdu. Nenoriu turėti dar vienos eilės darbo dienų, kai beveik neišeinu už mūsų namų, todėl man kyla klausimas, ar mano „Fitbit“ išvis veikia. Nenoriu dirbti su nešiojamuoju kompiuteriu kiekvieną vakarą iki miego.
Neskaitant pastarųjų aplinkybių, man patinka būti vykdomuoju treneriu. Kaip ir mano pirmasis treneris Patas Adsonas, kuris mane treniravo baigiantis aštuntą dešimtį, tikiuosi niekada nepasitraukti iš šio darbo. Ir nors mano darbas siūlo didžiulį lankstumą, pandemijos metu aš išplėčiau tą lankstumą visomis kryptimis, siekdamas daugiau dirbti.
Šiomis dienomis statymai jaučiasi aukštesni. Mano pirmakursis kambariokas ir brangus draugas Bobas netikėtai mirė kovo mėnesį, būdamas vos keturiasdešimt septynerių. Mūsų gimtadieniai buvo tik viena diena, o jo vaikai, kaip ir mano, dar maži. Žiūrėti į geresnę darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą kaip į gyvybės ir mirties klausimą nebėra hiperbolė.
Turint omenyje visą šį susikaupimą, kodėl tada jaučiausi priblokštas, kai išgirdau, kad mokyklos bus atidarytos po dviejų savaičių? Kodėl supratimas, kad galiu sugrąžinti savo vaikus į popamokinę veiklą, privertė nerimauti, kaip atnaujinimas paveiks mano verslą? Kodėl planiniai skiepai pripildė nerimo, kad vėl galėsiu paspausti ranką ar apkabinti paskiepytą draugą? Adamo Granto straipsnis merdėdamas pasklido tarp draugų, kolegų ir klientų. Ar tai aš patyriau?
Paprasčiau tariant, jaučiau, kad visi šie pokyčiai vyksta į aš. Jaučiausi bejėgė. Evoliucija turi modelį, vadinamą „galingas / bejėgis“. Kai esame bejėgiai, matome mažai galimybių, priskiriame galią išoriškai ir esame įstrigę. Mes labiau linkę įsikibti į savo nuomonę, priblokšti ir vengiame pokalbių ar patirčių, kurios galėtų mesti iššūkį mūsų įsitikinimams.
Per buvimą pereiname prie galingo mąstymo. Buvimas leidžia mums prisiimti atsakomybę, siūlo sprendimus ir pabrėžti, ką galime padaryti, kad pakeistume situaciją (ar savo patirtį). Kai pasirodome kaip galingi, esame atviri, smalsūs ir novatoriški. Esame labiau įsipareigoję mokytis nei būti teisūs. Buvimas leidžia mums išeiti iš dramos trikampio – kur esame herojai, auka ar piktadarys – ir imtis produktyvesnių vaidmenų – kūrėjo, varžovo ar trenerio.
Štai trys dalykai, padėję man pereiti prie buvimo.
1. Atkuriamas ryšys su Mano bendruomene
Vos kelios dienos po atostogų dalyvavau virtualioje konferencijoje iš Hudsono instituto, koučingo organizacijos, kurioje pirmą kartą mokiausi būti vykdomuoju treneriu. Dvi dienas 300 žmonių iš viso pasaulio susirinko pasikrauti ir įkvėpti vieni kitus. Buvo brangių draugų, su kuriais pažinojau ir dirbau daugiau nei penkerius metus, ir žmonių, kuriuos sutikau pirmą kartą. Eve Hirsch Pontes privertė mane šokti rankų judesiais, o aš dainavau kartu su gražia daina, kuri verkė iš džiaugsmo ašarų. Davidas Clutterbuckas metė iššūkį mano įsitikinimui, kad treniruotės turi turėti išmatuojamų tikslų. Širzadas Čaminas išmokė paprastos stiprinimosi strategijos teigiamo intelekto (PQ) smegenų raumenys, nuraminti mano nerimą keliantį protą ir neproduktyvias mintis, tiesiog trindamas nykštį ir rodomąjį pirštą pakankamai dėmesio, kad pajusčiau abiejų pirštų įdubas.
Praktiškai praleistas laikas su savo bendruomene paskatino mane pradėti kurti planus po vakcinacijos, kad galėčiau asmeniškai susisiekti su draugais. Praėjusį savaitgalį penkias valandas praleidome paplūdimyje su šeima, kurios nebuvome matę asmeniškai 18 mėnesių. Šį savaitgalį su nedidele draugų kompanija atšventėme mano svainės gimtadienį. Džiaugiuosi, kad buvau socialiai, pradėjau pokalbį su nepažįstamais žmonėmis, įkvėptas susipažinti su naujais žmonėmis ir idėjomis. Abiem atvejais laikas bėgo, nes mėgavausi akimirka. Buvau tėkmėje taip, kaip nebuvau nuo pandemijos pradžios.
2. Eksperimentavimas
Bandydamas pereiti prie galingos mąstysenos su pokyčiais, su kuriais susidūriau, uždaviau sau klausimą: „O kas būtų, jei užuot jautęs, kad pokyčiai vyksta į Aš galėjau ištirti galimybę, kad pokyčiai vyksta dėl aš?" Marili Adams apibrėžia tai kaip perėjimą nuo teisėjo mąstysenos prie besimokančiojo mąstymo. Jei noriu geresnės darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros, įskaitant kasdienę kūno rengybą, kaip nauji įsipareigojimai ne namuose galėtų papildyti mano darbo valandas sveikų apsauginių turėklų? Nebuvo jokios garantijos, kad tai veiks, bet išbandyti tai tikrai buvo patraukliau nei likti įstrigusiam, jaučiant bejėgiškumą.
Taigi eksperimentuoju su pertraukomis tarp susitikimų, naudoju telefone esančią priminimo programą, kad galėčiau sekti savo prioritetus, ir susieju pratimus su garsinėmis knygomis. Žinau, kad į šį procesą galiu suteikti atvirumo ir kūrybiškumo, nes eksperimentai gyvenime nėra tokie moksliniai, kai turime keisti po vieną kintamąjį, kad būtų aišku, kas veikia. Man nereikia tiksliai matuoti kiekvieno eksperimento poveikio, jei bendras rezultatas yra teigiamas. Kaip mano draugas ir treneris Bobas Dickmanas pasakė: „Kodėl jums reikia apsiriboti tik vienu dalyku, kad padėtumėte jaustis geriau?
3. Darau viską, kad išvengčiau ekstremalaus mąstymo
Viduryje savo užimto kovo jaučiau, kad niekada nesusigausiu. Man buvo sunku įsivaizduoti, kaip eiti miegoti be ilgo skubių ir svarbių nebaigtų darbų sąrašo. Kai radau tik vieną dieną su lengvu grafiku, sužinojau, kiek daug galiu nuveikti turėdamas kelias laisvas valandas. Tolimesnėmis dienomis mane motyvavo produktyvumo padidėjimas. Tai taip pat padėjo man išvengti neproduktyvių rūpesčių, kai tęsėsi ne toks intensyvus grafikas. Užtat savo energiją išliejau verslo plėtrai.
Ta pati koncepcija buvo taikoma ir mano mąstymui apie vaikų grįžimą į mokyklą. Išgirdęs, kad mokymasis asmeniškai sugrįžta tik po tris valandas per dieną, pagalvojau: „Kokia prasmė? Tai užtruko tik dvi dienos nenutrūkstamų rytų, kad suprasčiau, kiek daug galiu nuveikti su vos trimis valandomis dieną. Jaučiausi taip, lyg pirmą kartą per trylika mėnesių būčiau nusivilkusi pasvertą liemenę. Žinoma, tikiuosi, kad vaikai greitai grįš į visas dienas, tačiau šis dabartinis modelis yra daug tvaresnis, nei aš kada nors įsivaizdavau.
Kitą kartą, kai jaučiuosi priblokštas, laikysiuosi šių priminimų apie didelius laimėjimus mažomis pamainomis. Tokiu būdu galiu prisiminti, kad perspektyvus pasirinkimas gali būti tinkamas tarp visko arba nieko.
Per pastaruosius kelis mėnesius mane supančio pasaulio mąstymas dramatiškai pasikeitė. Išskyrus 2020 m. kovo mėn., man sunku pagalvoti apie didesnį per savo gyvenimą. Žinoma, mes nesame visiškai išėję iš JAV, tačiau perspektyvos yra daug žadančios, nei buvo tikrai ilgą laiką. Kol kas mėgausiuosi galimybėmis, galimybėmis laisviau judėti be apsunkintos liemenės. Keletas iš Didžiausios pandemijos pamokos, kurias turėsiu su savimi įvyko ketvirtajame ketvirtyje. Kol kas vengsiu pagundos skubėti lauke, o vietoj to atliksiu kelis atsispaudimus. Esu pasiruošęs kitam renginiui.
Peteris Gandolfo, partneris Evoliucija, yra sertifikuotas vykdomasis treneris ir karjeros treneris, dirbantis su visų lygių lyderiais, siekdamas ugdyti sąmoningumą ir siekti savo tikslų. Jam aistringai patinka dirbti su tėčiais, kurie nori ir toliau siekti karjeros, kartu būdami šalia savo vaikų. Jis gyvena Los Andžele su savo vyru ir dviem jaunais berniukais.
