Jei skaitote tai prieš 9:00 val., tikriausiai esate tualete ir a puodelis kavos turbūt tai ir atvedė tave ten. Kas tai per kava pajudina vidurius? Ar kofeinas verčia tuštintis? O gal kava be kofeino jus taip pat patraukia? Niekas nėra 100% tikras – nėra tvirtų įrodymų, patvirtinančių vieną teoriją arba kad kava gamina visus kakoti pirmoje vietoje.
Ekspertai žino, kad po puodelio Joe dvitaškis susitraukia. Jis priverčia savo turinį link tiesiosios žarnos ir greičiau nei vėliau į tualetą. Tai, kas skatina storosios žarnos susitraukimą, yra labiau paslaptis, o jos tyrimai turi keistą mokslo istoriją.
1998 m. 12 nesavanaudiškų asmenų paėmė vieną į komandą, kuriems buvo atliktas analinis zondas, siekiant atskleisti, kas vyksta žarnyne išgėrus kavos. Per 10 valandų savanoriai atsitiktine tvarka vartojo juodą Kolumbijos kavą, kavą be kofeino, vandenį ir 1000 kalorijų mėsainį. studijuoti. Zondai matavo storosios žarnos susitraukimus po to, kai žmogus pavalgė ar išgėrė, ir mokslininkai nustatė, kad kava su kofeinu sukelia tiek pat susitraukimų, kiek ir mėsainis. Po kavos be kofeino gaubtinė žarna buvo mažiau aktyvi, palyginti su kava su kofeinu, o tai rodo, kad kofeinas daugiausia yra atsakingas už kavos išmatų atsiradimą.
Kitas analinio zondo tyrimas su 10 žmonių patvirtina kofeino įrodymus. Išgėrę kofeino tirpalo, savanoriai labiau spaudė sfinkterio raumenis, kurie kontroliuoja tuštinimąsi. Jie taip pat turėjo daugiau „noro tuštintis“ nei tada, kai gėrė vandenį.
Tačiau kofeinas nėra vienintelė medžiaga, nes keli kiti nedideli tyrimai parodė, kad kava be kofeino taip pat padidina gaubtinės žarnos veiklą. Nenuostabu, kad kofeinas nėra vienintelis kaltininkas, sakė Masačusetso bendrosios ligoninės gastroenterologas Kyle'as Stalleris. Sveikata. Juk dėl kofeino turinčių gazuotų gėrimų žmonės to nepriverčia kakoti kaip daro kava.
Tiek kava be kofeino, tiek be kofeino gali padidinti gaubtinės žarnos veiklą, suaktyvindama žarnyno hormonus. Remiantis 1986 m., jie gali padidinti gastrino, gaubtinės žarnos veiklą didinančio hormono, kiekį atitinkamai 1,7 ir 2,3 karto. studijuoti iš 10 dalyvių. Kava taip pat padidina hormono, vadinamo cholecistokininas (dažniausiai sutrumpintas iki CCK), kuris padeda virškinimo sistemai judėti kartu su maistu.
Paprastas gėrimas taip pat gali būti kavos pretenzijos į sostą dalis. Valgyti ar gerti bet ką gali paskatinti vadinamąjį gastrokolinį refleksą, kuris iš esmės daro storąją žarną aktyvesnę po nurijimo. Tai, ką dedate į kavą, taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Pieno kremų naudojimas gali padėti žmonėms, netoleruojantiems laktozės, bėgioti. Pasaulyje žmonių 65 proc visiškai nesuvirškina laktozės.
O jei kavą geri ryte? Priežastis, dėl kurios po to nubėgate į tualetą, gali būti mažiau susijusi su kava ir labiau susijusi su paros laiku. Kai pabundi, pabunda ir tavo viduriai. Pirmąją būdravimo valandą jie susitraukia tris kartus stipriau nei miego metu. Net be kavos jūs jau turite daugiau galimybių kaktintis po pabudimo.
Kai kuriuos žmones rytinis išmatos erzina. Tačiau tiems, kurie stengiasi išlikti reguliarūs, ryte gerdami kavą, galite eiti į kelią. Jei jūsų žarnynui reikia šiek tiek papildomo paskatinimo, valgykite pusryčiai taip pat.
„Labiausiai tikėtina, kad tuštinasi pabudus (nes pabunda dvitaškis), pavalgius ir išgėrus kavos. Šių trijų dalykų sinchronizavimas suteikia geriausią galimybę viską pradėti“, – sakė Staller. „Tai didžiulis teigiamas kavos gėrimo aspektas.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas