Pažanga pirmyn yra juokingas dalykas. Svarbu siekti visose gyvenimo srityse, bet tai gali būti sunku įvertinti. Ir tai gali sukelti sudėtingų klausimų, pvz., ar judu teisinga linkme?Ar mes? Kalbant apie santykius, tai dažniausiai tiesa, ypač kai yra tiek daug baimę keliančių pranešimų apie kas daro santuokas fainal o ne kas verčia juos pasisekti. Labai svarbu, kad poros augtų kartu, jaustųsi patogiau sukurti pasitikėjimą, gauti pasitikėjimą, bet kokie yra santykių augimo požymiai, į kuriuos reikia sutelkti dėmesį?
Augimas, pastabos Dr. Ketan Parmar, psichiatras ir psichikos sveikatos ekspertas ClinicSpots, yra esminis bet kokių sveikų ir pilnaverčių santykių aspektas. „Tai reiškia, kad jūs ir jūsų partneris esate ne tik suderinami, bet ir nori kartu mokytis, keistis ir tobulėti“, – sako jis. Jis priduria, kad santykių augimas gali būti įvairių formų, pavyzdžiui, įveikti iššūkius, siekti tikslų, lavinti naujus įgūdžius ar tyrinėti naujus pomėgius. „Kai augate kartu kaip pora, jūs sustiprinate savo ryšį, pagilinate intymumą ir padidinate savo laimę.
Taigi, kadangi visada malonu matyti savo pažangą ir sekti, kur esate, iš kur buvote, čia yra keletas patikimų ženklų, kad jūsų santykiai auga teigiama linkme. Įsidėmėkite ir skirkite minutę, kad suprastumėte, kiek toli nuėjote.
1. Jūs bendraujate atvirai ir nuoširdžiai
Ryškus santykių augimo ženklas, kad jūs tampate daug, daug geriau bendrauti. Jūs skiriate laiko prisijungti. Jūs tobulinate savo aktyvus klausymas. Jūs parodote pagarbą vienas kito skirtumams ir randate konstruktyvių, sveikų būdų tai padaryti išspręsti konfliktus ir sukurti ilgalaikės sėkmės pagrindą. „Kai atvirai ir nuoširdžiai bendrauji su savo partneriu, išreiškiate savo poreikius, jausmus, nuomones ir troškimus, nebijodami teistumo ar atstūmimo“, – sako Parmaras. „Jūs taip pat atidžiai ir empatiškai klausote savo partnerio perspektyvos ir stengiatės suprasti jo požiūrį.
2. Jūs palaikote vienas kito tikslus
Kai augate kaip pora, jūs ir toliau augate kaip asmenys. Tai reiškia, kad laikui bėgant išsiugdysite savo asmeninių ir profesinių tikslų rinkinį. Kartu augančios poros palaiko šiuos tikslus ir padeda viena kitai jų siekti. Nepriklausomai nuo rezultato, jie pasiruošę pasidžiaugti šiais pasiekimais ir palaikyti savo partnerį, kai nesiseka. „Kai palaikote vienas kito tikslus ir svajones, parodote, kad jums rūpi partnerio laimė ir pasitenkinimas“, – sako Parmaras. „Jūs taip pat gerbiate jų savarankiškumą ir nepriklausomybę ir leidžiate jiems turėti savo erdvę ir laiką. Palaikydami vienas kito tikslus ir svajones, įkvepiate vienas kitą augti ir klestėti.
3. Jūs priimate vienas kito trūkumus ir klaidas
Su laiku ateina sąmoningumas. Trūkumų, keistenybių, netobulumų suvokimas. Po to, kai esate kartu kelerius metus, neturėtumėte stebėtis, tarkime, jūsų partnerio nesugebėjimas skalauti burnos skalavimo skysčio ant viso veidrodžio. Tai tikrai nereiškia, kad neturėtume visi stengtis spręsti tam tikras problemas ir tobulėti patys. Tačiau kai kurios keistenybės yra tik keistenybės, o didžioji augimo dalis yra priimti jas ramiai ir pripažinti, kad jūsų partneris yra žmogus, o žmonės yra keisti. „Priimdami vienas kito trūkumus ir klaidas, sukuriate saugią ir palankią aplinką augimui“, – sako Parmaras. „Jūs atleidžiate vienas kitam už praeitį ir sutelkiate dėmesį į dabartį ir ateitį. Taip pat padedate vienas kitam įveikti savo silpnybes ir išryškinate vienas kito stipriąsias puses.
4. Jūs metate iššūkį vienas kitam, kad būtumėte geresni
Kiekvienas turi kur tobulėti, o sveikos poros motyvuoja viena kitą išeiti iš komforto zonų, susidurti su savo baimėmis ir įveikti kliūtis. Poros, kurios meta iššūkį vienas kitam, tiki savo partnerio potencialu ir nori, kad jie išaugtų į žmones, kurie žino, kad gali tapti. „Augimas taip pat apima pastūmėjimą save ir savo partnerį tapti geresnėmis savęs versijomis“, – sako Parmaras. „Mesdami vienas kitam iššūkį būti geresniais, skatinate savo santykių augimą.
5. Jums smagu kartu
Šis paprastas. Poros, kurios, be jokios abejonės, auga kartu, mėgaujasi viena kitos draugija. Jie turi linksma. Jie mėgsta daryti dalykus kartu, yra žaismingi ir dažnai turi bendrą humoro jausmą. Jie padeda vieni kitiems sumažinti stresą ir įtampą bendrai juokaudami, spontaniškais gestais ir lengvabūdiškais mainais. „Jūs taip pat sukuriate teigiamas asociacijas su savo santykiais ir padidinate savo trauką ir meilę vienas kitam“, - sako Parmaras. „Linksmindamiesi kartu kaip pora, jūs puoselėjate santykių džiaugsmą“.
6. Jūsų mąstymas perėjo iš „aš“ į „mes“
Kai pereinate nuo individualaus mąstymo prie mąstymo, kuris apima vienas kitą – ir neabejojate, kad esate komanda – tai yra tikras augimo ženklas. Poros, kurios tai daro, galvoja apie bendrus tikslus ir apie tai, ko jūs abu siekiate ir ko kiekvienam iš jūsų reikia, kad santykiai veiktų. Tai nereiškia, kad negalvojate apie savo ar partnerio individualius poreikius; tai reiškia, kad jūs subalansuojate visus įvairius poreikius. „Sveikiems santykiams reikia, kad abu nariai vertintų tai, kas geriausia jiems patiems, jų partneriui ir santykiams apskritai“, – sako Laura Silverstein, LCSW, sertifikuota porų terapeutė ir autorė Meilė yra veiksmo veiksmažodis.
7. Jūs pasitikite vienas kitu auga
Augimas ir pasitikėjimas papildo vienas kitą. Kai vienas didėja, didėja ir kitas. Kai pasitikite savo partneriu, tai reiškia, kad jaučiatės saugūs pažeidžiamas ir atvirai su jais, kad galėtumėte pasidalyti savo mintimis, siekiais ir baimėmis nesijaudindami dėl teismų ar kritikos. Jūs praleidžiate mažiau laiko svarstydami, ar jie iš tikrųjų tiki jumis, ir daugiau laikote kitose augimo srityse. „Kai esate saugūs santykiuose, jūs žinote, kad esate mylimas, mėgstamas ir gerbiamas“, - sako SIlverstein. „Kai tai yra saugaus prisirišimo pagrindas, poros vis mažiau abejos savo partnerio jausmais ir ketinimais, o tai gali sukelti komforto ir saugumo jausmą.
8. Su intymumu jaučiatės patogiau
Augant pasitikėjimo jausmui, poroms taip pat tampa patogiau intymus, tiek emociškai, tiek fiziškai. Poroms, kurios auga tinkama linkme, patogiau atvirauti apie savo gilesnes problemas ar nesaugumą. „Iš pradžių normalu išlaikyti kai kurias sienas, kad apsisaugotumėte“, – sako Silversteinas, – bet laikui bėgant, kai daliniesi savo tikrąsias mintis, baimes ir nesaugumą, galite jaustis dar labiau mylimi, kai jūsų partneris priima visa tai savarankiškai."
9. Skirkite laiko savęs priežiūrai
Santykių augimui reikia individualaus augimo. Kai poros gali suteikti vienas kitam erdvės užmegzti rūpinimasis savimi ir patenkinti savo asmeninius poreikius, tai yra sveikos, subalansuotos partnerystės ženklas. „Pasisirūpinimas savo poreikiais gali apimti laiko sau arba laiką su draugais ir šeima“, Silversteinas sako: „ir užsiregistruoti į veiklą, kuri teikia džiaugsmo ir pasitenkinimo, net jei jūsų partneris to nemėgsta veikla“.
10. Jūs galvojate apie ateitį
Kartu augančios poros pradeda kurti bendrą viziją, kaip atrodys jų ateitis kartu. Jie įsitraukia į diskusijas apie tai, kaip atrodys jų gyvenimas, ir pradeda kurti planus, kaip įgyvendinti šią viziją. „Poros pradeda įsivaizduoti savo partnerius šalia, kai planuoja ateities svajones“, – sako Silversteinas. „Sunkiau įsivaizduoti pasaulį, kuriame nėra jų partnerio.
