Geras nakties miegas gali išspręsti visas (gerai, galbūt tik daugumą) jūsų problemų. Nepaisant šio pagrindinio fakto, tiek daug iš mūsų – ypač tėvai – sunkiai išsimiega arba pakankamai kokybiškai išsimiega, kai dalijasi lova su partneriu. Tačiau atrodo, kad keturiasdešimt trys procentai tūkstantmečio savo blogą miegą ištaisė su „skyrybos miego metu,“ pagal neseniai atliktą Amerikos miego medicinos akademijos tyrimą (AASM).
„Nors terminas „skyrybos miego metu“ atrodo griežtas, tai iš tikrųjų reiškia tik tai, kad žmonės teikia pirmenybę miegui ir nakčiai persikelti į atskirą kambarį, kai reikia“, – sakė pulmonologė ir klinikos atstovė spaudai dr. Seema Khosla. AASM.
Tūkstantmečiai sudarė didžiausią miego metu išsiskyrusiųjų dalį iš bet kurios apklausos kartos, beveik pusė atsakė, kad jie „kartais ar nuolat miega kitame kambaryje. apgyvendinti lovos partnerį“. Trečdalis Xer amžiaus žmonių teigė, kad jie taip pat retkarčiais arba nuolat miega atskirai nuo savo partnerio, o 27% Z kartos ir 22% kūdikių bumo amžiaus žmonių daro tą patį. Daugiau nei trečdalis respondentų iš viso teigė, kad miega atskirai nuo savo partnerio.
Miego prioritetas yra svarbus. Nauji kūdikių tėvai dažnai miega atskirose lovose, jei vienas iš tėvų budi naktį – Carson Daly garsiai atskleidė jis ir jo žmona pradėjo savo skyrybas miego metu, kai jai buvo trečiasis nėštumo trimestras ir dėl to, kad jis naudoja miego apnėjos aparatą. Daugeliui tai funkciškai išsaugo santuoką – ir nėra ko stebėtis, kodėl.
„Miegas yra mūsų bendros sveikatos ir savijautos pagrindas, o lovos dalijimasis su asmeniu, kuris daug juda, knarkia ar kitaip trikdo. jūsų miegas kenkia tuo kritiniu laiku, kai jūsų smegenys ir kūnas atsistato“, – licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė. Laurel Roberts-Meese anksčiau pasakojo Tėviškas. Tiesą sakant, ji pastebėjo, kad priverstinis miegas toje pačioje lovoje, nes bijote, kad tai pakenks jūsų santykiams, gali turėti priešingą poveikį ir pakenkti jūsų santykiams.
Bet kodėl Millennials ypač pasisako už miegą skyryboms? Ir ar tai jiems tinka? Galbūt. Tūkstantmečiai yra daug mažiau linkę tuoktis nei vyresnio amžiaus žmonės, ir jie tuokiasi vėliau nei bet kada. Tačiau, kaip praneša, duomenys rodo, kad jie ilgiau išbūna kartu, kai nuspaudžia gaiduką Kosmopolitas 2019 metais. Ir kadangi daugiau tūkstantmečių nei bet kada anksčiau gali gyventi kartu prieš santuoką arba vietoj santuokos, pagal 2020 m. Pew tyrimų centro ataskaitą, jie neabejotinai turėjo daugiausia galimybių eksperimentuoti su dalykais miegamajame, kurie, na, susiję ne tik su intymumu.
Galų gale pagalvokite, ką visi respondentai darytų, kad miegoti tame pačiame kambaryje būtų lengviau šalin po skyrybų miego metu: 21% tūkstantmečio žmonių naudoja ausų kištukus; 26% naudoja paakių kaukes; 40% eina miegoti „anksčiau ar vėliau, nei norisi“, kad tilptų savo partnerį; ir 23% naudoja tylų žadintuvą. Jie tai daro labiau nei jų „Gen X“, „Boomer“ ar „Silent Generation“ kolegos, ir didesniais nei vidutiniais tarifais.
Norėdami perskaityti visus apklausos rezultatus, eikite į AASM.
