Mes negalime pasirinkti savo uošvių. Tai yra mūsų partnerio paketo pasiūlymas. Daugeliu atvejų uošviai yra meilūs, nors ir keistoki ir šiek tiek erzinantys. Jie gali per stipriai nusiteikti anūkams arba retkarčiais būti šiek tiek pasyvūs, bet... jie reiškia gerai. Tačiau kai kuriais atvejais uošviams gali kilti problemų, jei jie yra nenuoseklūs, nepagarbūs ir dažnai bando manipuliuoti situacijomis siekdami naudos. Jų buvimas pakelia temperatūrą ir sukelia daug nusivylimų, todėl šeimos susibūrimai tampa sunkesni.
Psichologė ir santykių terapeutė Tatjana Djačenko pastebi, kad ne visi toksiški uošviai elgiasi vienodai. Vienas gali būti tylus manipuliuojantis, o kitas gali būti pernelyg dramatiškas. Tačiau ji sako, kad tarp jų yra ir vienijančių bruožų. Jie yra neįtikėtinai reaktyvūs arba valdingi. Jie mėgsta kaltinti kitus. Tikėtina, kad jie kontroliuoja.
„Pagrindinė priežastis, kodėl uošvis taip elgiasi, yra ta nes jie jaučia jūsų grėsmę“, - sako Dyachenko. „Tu atėjai į jų palikuonių gyvenimą ir gali juos atimti“.
Norint sužinoti, ar susiduriate su toksiška uošvių situacija, turite žinoti įspėjamuosius ženklus. Kai kurie elgesys gali būti mažiau toksiški nei kiti, todėl svarbu suprasti skirtumą. Taip pat svarbu suvokti, kad toks elgesys priklauso tam tikram spektrui ir vien todėl, kad jūsų uošviai gali būti šiek tiek per daug uolūs vienoje srityje, nereiškia, kad tai yra galutinis dalykas.
Yra didelis skirtumas tarp mylinčios ir dosnios, bet kontroliuojančios uošvės ir tos, kuri tyčia sėja nesantaikos sėklas, rodo pirštais ir žodžiu įžeidžia. Tik tu žinai laipsnį. Bet kokiu atveju svarbu žinoti toksiškų uošvių požymius ir keletą naudingų patarimų, kaip su jais elgtis gerai.
1. Jie žaidžia „The Blame Game“.
Tai standartinis toksiškų uošvių ir apskritai toksiškų žmonių bruožas, kad jie neprisiima atsakomybės už savo veiksmus. „Jie randa būdą, kaip iškreipti tiesą, meluoti ar manipuliuoti kitais, kad galėtų perduoti savo problemas jums ir kitiems“, – sako Lynell Ross, sertifikuota sveikatos ir sveikatingumo trenerė.
Ką tu gali padaryti: Tokiose situacijose svarbu neprisiimti kaltės, kurią jie suverčia jums. „Kai jie kaltina kitus, galite padaryti viską, kad nekreiptumėte dėmesio į jų skundus arba apribotumėte savo baimes“, – sako Rossas.
2. Jie nepaiso ribų
Toksiški uošviai dažnai nesuvokia, kas yra tinkama, kai kalbama apie ribas ar žinant savo vietą. Jie pasirodo nepranešę. Jie išlieka ilgiau, nei norite. Jie nepaiso taisyklių, kurias turite su savo vaikais. Ir taip toliau.
Ką tu gali padaryti: Kartu su savo partneriu labai svarbu nustatyti tvirtas ribas išankstinis. Net jei jūsų uošviai atsitraukia, turite suprasti, kad jūs turite išlaikyti šią ribą. Pavyzdžiui, jei kelis kartus prašėte jų neateiti iš anksto nepranešę ir jie vieną popietę prasilenkia nieko nesakę, pasakykite jiems, kad negali ateiti. Jei jie supyksta, priminkite jiems, kad tai pasakėte keletą kartų, ir jums bus malonu suplanuoti vizitą per ateinančias kelias savaites. „Sunkiausia nustatyti ir išlaikyti ribas yra sėdėti su diskomfortu, kai kitas žmogus supyksta“, – sako Rossas.
3. Jie yra pernelyg dramatiški ir reaktyvūs
Toksiški uošviai linkę priimti bet kokią situaciją kaip pretekstą reaguoti neigiamai, sukurti sceną ar nukreipti jus į gynybą. „Toksiški uošviai neigiamai reaguoja į beveik viską“, - sako Rossas. „Jie išpučia smulkmenas neproporcingai, bet kokį komentarą laiko priežastimi tave kaltinti ar gėdinti, supyksta ar įžeidžia žodžiu.
Ką tu gali padaryti: Kovojant su tokio pobūdžio negatyvumu, svarbu iškelti šią problemą tiesiogiai su jais ir ramiai tiek daug žodžių paaiškinti, kad tai yra nepriimtinas elgesys ir jie turi jį spręsti. Jei tai tęsis, Rossas sako, kad jūs neturite leisti sau įsitraukti į jų dramą. „Išlikite ramūs ir pašalinkite save bei savo šeimą iš situacijos“, – sako ji. „Padarykite viską, kad apribotumėte ryšį su jais. Vien todėl, kad jie yra tavo uošviai, dar nereiškia, kad jie turi teisę būti tavo gyvenime.
4. Jie Kontroliuoja
Aiškus toksiškumo požymis yra uošviai, kurie nori, kad jūs ir jūsų sutuoktinis viską darytumėte taip, kaip norite, o jei to nepadarysite, jūsų gyvenimas bus apgailėtinas.
Ką tu gali padaryti: Ką reikia padaryti, tai apversti lenteles ir neleisti jiems įgyti pranašumo. „Paverskite kontroliuojantį asmenį nusivylusiu žmogumi“, - sako Rossas. „Jūs ir jūsų sutuoktinis galite išmokti save, kaip kontroliuojantys žmonės išmoksta vadovauti, manipuliuoti ir versti kitus, taip pat atsisakyti priimti savo taktiką“.
5. Jie randa kaltę dėl visko
Mėgstamiausia toksiškų uošvių taktika yra priversti jus jaustis „mažiau nei“. Jie sakys ir darys bet ką, kad kritikuotų jus, jūsų auklėjimą, jūsų namus – viską. Kartais jie tai padarys atvirai, o kartais tai bus išreikštas kaip komplimentas.
Ką tu gali padaryti: „Žinodami, kaip kenkia kritiški tėvai, tuo daugiau galios jūs ir jūsų sutuoktinis turėsite“, – sako Rossas. „Atsisakykite tai, ką jie sako, priimti asmeniškai. Kai žmogus kritikuoja, tai apie jį pasako daugiau nei apie tave.
6. Jie yra nenuoseklūs
Problemiški uošviai taip pat nenuspėjami. Niekada nežinai, kokios nuotaikos jie bus, kai juos pamatysi, arba ką pasakysi ar padarysi, kas juos išjudins. „Jie gali būti malonūs su tavimi, jei ko nors nori, – sako Ross, – bet kai tau reikia pagalbos ar užjaučiančios ausies, jiems trūksta empatijos ir jie liepia su tuo susitvarkyti.
Ką tu gali padaryti: Nesiruoškite nusivilti. Išmatuokite savo lūkesčius su savo uošviais ir įvertinkite jų neatitikimą bet kokiam jūsų planui. „Apsupkite save gerais draugais, auklėmis ir kitais, kuriais galite pasikliauti, – sako Rossas, – ir kurie gali pasikliauti jumis, kad jūsų gyvenimas taps stabilesnis.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas