Pastaruoju metu daug dėmesio buvo skirta mūsų nuotaikai. Ne, ne jūsų tėvas, o jūsų tikroji žarna: jūsų skrandis, plonoji žarna ir storoji žarna. Kalnai tyrimų įrodė, kad jūsų žarnynas iš tikrųjų yra mažas pasaulis – juk jis garsiai vadinamas kaip „antrosios smegenys“ kuriame knibžda gyvybė, ir naudinga, ir ne. Ir tai mikrobiomas gali turėti didelės įtakos jūsų pažinimo sveikatai.
Neseniai atsirado naujų žarnyno ir smegenų ašies įrodymų. Kasmetiniame Amerikos mitybos specialistų koledžo susitikime „Nutrition 2023“ mokslininkai pristatė tyrimą, susiejantį žarnyno sveikatą su su amžiumi susijusi pažintinė sveikatair išsiaiškino, kad vienas mažas pokytis gali padėti pagerinti jūsų protinį aštrumą jūsų auksiniais metais: probiotikų papildų vartojimas. (Tyrimas dar nebuvo recenzuotas.) Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, „kurie vartojami arba naudojami organizmui turėti naudos sveikatai“. pagal Nacionalinius sveikatos institutus. Nors jie gali būti parduodami kaip papildai, jie taip pat randami sveikuose maisto produktuose, tokiuose kaip jogurtas, rauginti kopūstai, kombucha ir kimchi.
Tyrimo grupė ištyrė 169 dalyvius nuo 52 iki 75 metų amžiaus. Jie buvo suskirstyti į dvi grupes pagal kognityvinį tinkamumą - be pažinimo sutrikimų ir lengvą pažinimo sutrikimą. Tada kiekvienos grupės nariams buvo suteikta arba viena Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), labai paplitęs probiotinis papildas, kuris buvo perspektyvus ankstesniuose smegenų sveikatos tyrimuose, arba placebas tris mėnesius.
Prieš skirdama probiotikus, tyrimo grupė išanalizavo kiekvieno dalyvio žarnyno mikrobiomą, naudodama genomo seką, kad nustatytų kiekvieno žmogaus žarnyno floros bakterinę sudėtį. Jie nustatė, kad tiems, kuriems yra lengvas pažinimo sutrikimas, genties anaerobinės bakterijos Prevotella buvo labiau paplitę, palyginti su tais, kurie neturėjo pažinimo sutrikimo požymių.
Pasibaigus tyrimui, dalyviams, kurie pradėjo nuo lengvo pažinimo sutrikimo ir gavo LGG probiotiko priedą, sumažėjo Prevotella jų žarnyne ir, svarbiausia, pagerėjo pažintiniai gebėjimai.
„Šios išvados reikšmė yra gana įdomi, nes tai reiškia, kad žarnyno mikrobiomo modifikavimas naudojant probiotikus gali būti strategija, skirta pagerinti pažinimo veiklą, ypač asmenys, turintys lengvą pažinimo sutrikimą“, – tyrimo bendraautorius Mashael Aljumaah, Šiaurės Karolinos universiteto Chapel Hill ir Šiaurės Karolinos valstijos universiteto mikrobiologijos doktorantas. sakoma pranešime.
„Tai papildo mūsų supratimą apie smegenų ir žarnyno mikrobiomų ryšį ir atveria naujas galimybes kovoti su pažinimo nuosmukiu, susijusiu su senėjimu.
Rezultatai yra įtikinami ir pakartoja ankstesnius žarnyno mikrobiomo ir smegenų sveikatos ryšio tyrimus. Mokslininkų komanda gilinasi toliau ir tiria, kaip specifinės žarnyno bakterijų sukurtos molekulės veikia smegenis ir nervų sistemą saugančius hormonus.
„Nustatydami specifinius žarnyno mikrobiomo pokyčius, susijusius su lengvu kognityviniu sutrikimu, tiriame naują pažinimo sveikatos prevencinių strategijų ribą“, – sakė Aljumaah. "Jei šios išvados bus pakartotos būsimuose tyrimuose, tai rodo, kad galima naudoti žarnyno mikrobiomą nukreiptas strategijas kaip naują požiūrį į pažinimo sveikatą."
