Mano nekantrumas buvo mano dalis tiek laiko, kiek prisimenu. Tai ne tik praeinantis jausmas; tai polinkis, kuris dažnai turi įtakos mano bendravimui su vaikais ir partneriu. Nors tai gali neatrodyti kaip monumentali problema, palyginti su kitomis kovomis, jos poveikis mano šeimos dinamikai buvo apčiuopiamas.
Nekantrumas iš tikrųjų formuoja, kaip aš reaguoju į situacijas. Pavyzdžiui, kai mano vaikai skiria laiko ką nors daryti, užuot kantriai jiems vedę, aš nusiviliu ir kartais pakeldamas balsą. Tai tarsi šis vidinis greitpuodis, dėl kurio aš susigraudinu. Su mano partneriu nekantrumas pasireiškia kaip dėmesingumo stoka. Nesveikas nutraukti, užbaigti sakinius arba daryti prielaidą, ką jie sako, o tai atrodo atmestinai ir įžeidžianti. Atmosfera namuose tampa įtempta, nes mano nekantrumas sukelia emocines mano šeimos reakcijas. Mano vaikai kartais atsiriboja, jausdami, kad negali man patikti, o mano partneris akivaizdžiai susierzina ir sukelia ginčus. Tai domino efektas. Mano nekantrumas sukelia grandininę neigiamų emocijų reakciją, kuri paveikia visus.
„Working On It“ yra įprastas serialas apie savęs tobulinimą. Kiekvienoje dalyje tėtis pasakoja mums apie blogą įprotį, kurį jis turi, kaip jis veikia jį ir jo šeimą ir ką jis daro, kad su juo kovotų. Čia Tolu, 40 metų dviejų vaikų tėvas, pasakoja apie tai, kaip jo nekantrumas apsunkina kiekvieno gyvenimą ir tai, ką jis daro, kad sukurtų ramesnę, mažiau skubotą atmosferą namuose.
Žvelgiant atgal, manau, kad šis noras, kad viskas vyktų sklandžiai, kyla iš auklėjimo ir asmeninių polinkių mišinio. Mano tėvai nebuvo itin nekantrūs, bet pabrėžė struktūros ir rutinos svarbą. Bet kokie sutrikimai buvo sutikti su tam tikru nusivylimu, ir manau, kad tokia mąstysena mane apėmė.
Mano nekantrumas sukelia grandininę neigiamų emocijų reakciją, kuri paveikia visus.
Pradėjau galvoti, kad viskas turi eiti nustatytu keliu, o kai to nepadarė, atrodė, kad prarandu kontrolę. Suaugus, o ypač kaip tėvas ir vyras, kyla noras suteikti savo šeimai tai, kas geriausia. Noriu, kad jų gyvenimas būtų patogus, o kai viskas nukrypsta nuo tos vizijos, tai sukelia mano nekantrumą. Tai tarsi baimė, kad jei negaliu visko suvaldyti, kažkaip jiems nepavyks.
Akimirka, kai supratau, kad mano nekantrumas yra tikra problema, man buvo gana reikšminga. Tai buvo ne vienas incidentas ar kažkas, ką kažkas pasakė, o labiau bendras suvokimas. Buvo rytas, kai visus ruošdamasi praradau kantrybę – ir vėl – ir pamačiau įskaudinimą savo partnerio akyse. Tai buvo pažadinimo skambutis, ir pirmą kartą supratau tikrąją mano nekantrumo įtaką mano artimiesiems. Atsitiktinai maždaug tuo metu aš aptikau straipsnį apie dėmesingas auklėjimas. Tai buvo tarsi ženklas. Skaitymas apie nekantrumo poveikį vaikams ir santykiams užklupo namuose. Žiūrėjau į veidrodį ir nebegalėjau to nekreipti dėmesio. Žinojau, kad dėl savo šeimos gerovės turiu spręsti šį modelį. Norint išlaikyti kontrolę, reikia sąmoningumo ir sąmoningų pastangų.
Kaip tėvas šioje kelionėje supratau, kad norint tiesiogiai susidurti su mūsų asmeniniais iššūkiais reikia drąsos. Mano nuolatinės pastangos valdyti nekantrumą gali būti ne tokios svarbios kaip kai kurios problemos, tačiau tai būdinga tik mano šeimai. Ir tikiu, kad padariau pažangą. Pavyzdžiui, per neseniai vykusį šeimos žaidimų vakarą sąmoningai nusprendžiau išlikti kantrus ir leisti savo vaikams neskubėti paaiškinti taisykles. Anksčiau aš tai skubėdavau, sugadindamas linksmybes ir sukeldamas nusivylimą. Tačiau šį kartą atmosfera buvo atsipalaidavusi ir visi kartu mėgavomės žaidimu. Panašiai įtemptą rytą giliai įkvėpiau prieš atsakydamas, kai mano partneris paprašė pagalbos, ir skirtumas buvo reikšmingas. Nebuvo jokios įtampos, tik bendradarbiavimo jausmas.
Lankstumas yra svarbiausia. Tai kelionė, kuria siekiama pakeisti tuos minčių modelius ir atsisakyti būtinybės, kad viskas būtų tobula.
Mano idealioje aplinkoje, kurios link aš ir siekiu, yra harmonijos ir abipusės pagarbos jausmas. Visi bendraujame atvirai ir empatiškai, suprasdami, kad kiekvieno jausmai ir nuomonės galioja. Mano nekantrumas nedominuoja mūsų bendraujant. Vietoj to, mes kartu sprendžiame iššūkius, ieškodami sprendimų be nereikalingos įtampos.
Aš moku, kad gyvenimas nenuspėjamas. Lankstumas yra svarbiausia. Tai kelionė, kuria siekiama pakeisti tuos minčių modelius ir atsisakyti būtinybės, kad viskas būtų tobula. Nes galų gale tikras ryšys su mano šeima yra svarbesnis už bet kokį planą ar tvarkaraštį. Tai nėra lengva, bet mano mintys sutelktos į sveikesnės šeimos dinamikos kūrimą, kai visi jaustųsi vertinami ir išgirsti, o ne skubantys ir atleisti. Mačiau, kaip savo nekantrumo pripažinimas ir iššūkis gali leisti mano santykiams klestėti. Esu pasiryžęs remtis šia pažanga ir sukurti sveikesnę, laimingesnę aplinką savo šeimai.
