Pomėgiai praturtina mūsų gyvenimą, numalšina stresą ir suteikia mums galimybių kūrybiškumui. Daugeliui tie pomėgiai yra skirti sveikatai: bėgimas, važiavimas dviračiu, paukščių stebėjimas, meditacija ar joga. O dabar vienas vyrų mėgstamas, bet su kūno rengyba nesusijęs pomėgis yra visiškas prekės ženklo keitimas. Tai yra, remiantis naujais tyrimais, žvejyba gali suteikti daugiau nei tik atokvėpį nuo kasdienių rūpesčių. Tai gali būti naudinga mūsų psichinei sveikatai.
JK įsikūrę mokslininkai ištyrė apklausos duomenis, surinktus iš 1752 vyrų apie fizinį aktyvumą, psichinę sveikatą, pomėgius, psichikos diagnozes ir pramoginę žvejybą. Dalyviams taip pat buvo užduodami klausimai apie ekrano laiką ir sėdimą elgesį.
Naujajame studijuoti, komanda išsiaiškino, kad vyrai, kurie dažniau žvejojo, turėjo mažiau psichikos sveikatos problemų, mažiau psichikos diagnozių ir mažiau savižudybių bei savęs žalojimo bandymų nei tie, kurie žvejojo mažiau laiko arba nežvejojo visi.
Bet trumpai, matyt. Nepaisant išvadų, kad žvejyba apskritai stiprina psichinę sveikatą, mokslininkai nustatė, kad tie, kurie žvejojo ilgesnį laiką per seansą turėjo daugiau minčių apie savižudybę arba depresijos epizodai.
„Apskritai, išvados rodo, kad skatinimas dažnai dalyvauti pramoginėje žvejyboje galėtų būti dviejų metodų skatinimo strategija. atsipalaidavimas ir teigiama psichinė sveikata, taip pat skatinamas didesnis fizinis aktyvumas tiems, kurie turi psichikos sveikatos problemų. rašė autoriai.
Tai, kad žvejyba gali būti naudinga jūsų psichinei sveikatai, nėra visiškai šokiruojanti. Ankstesni tyrimai nustatė teigiamą vadinamųjų mėlynos erdvės ar vandens telkiniai apie psichinę sveikatą. Studijos pastebėjo, kad laikas, praleistas prie vandenynų, ežerų ar upių, pagerina nuotaiką ir sumažina stresą net daugiau nei žalieji plotai.
JK tyrimas, nors ir daug žadantis, turi apribojimų. Ji labai rėmėsi vidurinės klasės baltaisiais vyrais, vyresniais nei 45 metų amžiaus, kurie buvo vedę arba gyveno su partneris, todėl reikia atlikti papildomus tyrimus, siekiant nustatyti, ar šie rezultatai gali būti kartojami demografiniai rodikliai. Šio tyrimo dalyviai taip pat turėjo didesnį nerimo ar depresijos diagnozių paplitimą nei plačiojoje visuomenėje, o tai gali reikšti, kad žmonės, kurie jau gyvena su šiomis ligomis pripažinti, kad žvejyba yra palaima savo psichinei sveikatai arba kad šiai konkrečiai demografinei grupei labiau tikėtina, kad jam buvo diagnozuotas nerimas ar depresija nei bendrajai JK.
„Tačiau šie palyginimai yra svarbūs, nes rodo, kad nepaisant gana didelio asmenų skaičiaus pranešę apie diagnozuotą psichikos sveikatą, jie vis tiek pasirinko žvejybą kaip savo hobį“, – rašė The autoriai. „Iš tiesų, kai kurie asmenys žvejybą gali naudoti kaip „saviterapijos“ formą, atsižvelgiant į ryšį tarp ilgesnio laiko, praleisto gamtoje, ir psichologinės naudos.
Bet kuriuo atveju? „Išvykti žvejoti“ jums gali būti naudinga įvairiais būdais.
