Jūsų žmonai baigiasi didelio darbo projekto terminas. Ji nerimauja ir visas namas yra ant ribos, nors logiškai mąstant neturėtų būti. Pirma, ji žudo jį įgyvendindama projektą ir dėl nieko nesijaudina. Antra, streso turėtų su ja sustoti. Jūs nesilaikote termino. Nei tavo vaikai. Nepaisant to, įtampa persmelkia visą šeimą. Kodėl? Kreditas yra mažas reiškinys, žinomas kaip emocinis užkratas.
Pagal emocinio užkrato teoriją nuotaikos ir emocijos plinta iš vieno žmogaus į kitą taip pat, kaip ir mikrobai. Išraiškos laimė, pyktis, liūdesys ir kitos emocinės būsenos mūsų smegenyse įjungia automatinį mechanizmą, verčiantį pajusti išreikštą emociją. Nors emocinio užkrėtimo laipsniai skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus, socialinių mokslų duomenys rodo, kad laikui bėgant poveikis stiprėja.
Taigi, "Laimingas sutuoktinis, laimingi namai“ nėra tik menkas vedybinis patarimas. Tai taip pat gali būti tiesioginė tiesa, kai emocinis užkratas perauga į emocinę konvergenciją.
“Mes nustatėme, kad tai tik geras dalykas, nes prognozuojame stipresnį ryšį ir ilgalaikius santykius“, – sakė Berkeley Haas verslo mokyklos profesorius.
Novatoriška socialinė psichologė Elaine Hatfield savo 1993 m. knygoje pasiūlė, kad nuotaikos būtų perduodamos virusiniu būdu. Emocinis užkratas. Pastebėdamas, kaip žmonės nesąmoningai imituoja savo pokalbio partnerių balso modelius ir kūno kalbą, Hatfieldas iškėlė tris emocinio užkrato etapus: mimiką, grįžtamąjį ryšį ir sinchronizuotos emocijos.
Tu žinai kaip kūdikio šypsena kai tu jiems šypsaisi? Šis atsakas neišnyksta senstant. Nuo šypsenų ir susiraukšlėjusių antakių mūsų skruostų raumenys trūkčioja. Štai kodėl kas nors žiovauja sausakimšoje patalpoje, tai tarsi domino kaladėlė, nuvirtanti ant eilės išsekusių veidų.
Ši pradinė mimikos stadija įvyksta akimirksniu ir tiksliai, kai asmuo užsikrėtė nuotaika realiuoju laiku reaguoti į nedidelius išraiškos pokyčius, pvz., paraudimą ar padidėjusį mirksėjimo dažnį.
Kitas etapas yra grįžtamasis ryšys, kai smegenys reaguoja į nevalingą raumenų judesį, sukeldamos atitinkamą emocinį pojūtį. Kitaip tariant, jei pradedate šypsotis, jūsų smegenys padidina gerą savijautą skatinančių cheminių medžiagų, tokių kaip dopaminas ir serotoninas, gamybą. Kai pajusite tai, ką jaučia kitas asmuo, bus padengtas trečiasis ir paskutinis etapo stalas dalijosi patirtimi ir sinchronizuotomis emocijomis.
Lygiai taip pat, kaip atrodo, kad kai kurie žmonės nuolat peršalo, o kiti lengvai atsilaiko nuo uostymo, emocijų pažeidžiamumas infekcijoms skiriasi kiekvienam žmogui. A smegenų skenavimo tyrimas, žmonės, turintys didesnį empatijos lygį, rodė nervinį aktyvumą, kuris skiriasi nuo mažiau empatiškų. Rezultatai rodo, kad empatija yra gebėjimas, leidžiantis žmonėms lengvai skaityti ir imituoti kitų psichinę būseną.
Į santykiai, vienas žmogus gali būti jautresnis emocijoms nei kitas.
“Santykiai dažnai turi asimetriją, nes vienas partneris turi daugiau įtakos nei kitas“, – sako Andersonas. „Tai yra stipresnis partneris, kuris skatina emocinės konvergencijos procesą – tai reiškia, kad laikui bėgant jų emocinės reakcijos mažiau keičiasi.
Santykiuose su šia empatijos jėgos dinamika mažiau galingas partneris užsiima daugiau to, ką Andersonas vadina „emociniu darbu“, kad įvyktų konvergencija. „Jie keičia savo emocijas, kad laikui bėgant atitiktų stipresnio partnerio emocijas“, - sako jis.
Nuo tada, kai Hatfieldas šią koncepciją pristatė devintajame dešimtmetyje, psichologinės, neurologiniai ir kitos tyrimų sritys palaikė jos teoriją ir ištyrė jos pasekmes. Atrodo, kad emocinis užkratas neįvyksta taip pat su kiekvienu žmogumi ar kiekviena emocija. Pavyzdžiui, pyktis iš pradžių gali mus supykdyti, bet galiausiai bijoti. Kol studijuoja iki šiol dar 1970 m parodyti, kad depresinės nuotaikos gali išplisti net per 20 minučių skambinant telefonu, a prieštaringai vertinamas 2014 m. Facebook tyrimas kai tyrėjai užtvindė socialinės žiniasklaidos vartotojų naujienų srautą nerimą keliančiu turiniu, parodė, kad nuotaikas galima pagauti ir per socialinę žiniasklaidą.
Viduje konors 2003 metų laikraštisEmocinė žmonių konvergencija laikui bėgant, Andersonas ištyrė kambario draugus ir poras santykiuose ir išsiaiškino, kad romantiškos ir platoniškos poros, gyvenančios arti, patyrė emocinių emocijų. konvergencija.
“Pasimatymų partneriai ir kolegijos kambario draugai per metus tapo panašesni savo emocine reakcija“, - sako jis. “Santykių partneriai, turintys mažiau galios, padarė daugiau pokyčių, reikalingų konvergencijai.
Nenuostabu, kad bendrų emocinių pagrindų radimas sustiprino santykius, emociškai panašūs partneriai tapo darnesni ir mažiau linkę išsiskirti. Apmąstydamas šią išvadą, jis pasiūlė, kad poros galėtų patirti netikėtos naudos nuo ilgo buvimo kartu ir izoliacijos COVID-19 karantino metu.
„Mano nuojauta yra ta, kad kuo daugiau laiko žmonės praleidžia kartu, tuo labiau vyksta emocinis konvergencija“, - sako jis. „Būtų daugiau galimybių stebėti vienas kito emocijas, o emocinio panašumo nauda gali būti daug ryškesnė.
Tai nereiškia, kad visos poros gaus naudos iš pandemijos sukelto bendrumo.
„Priešingoji šio klausimo pusė yra ta, kad emocinio nepanašumo trūkumai būtų daug ryškesni, kai praleidžiama daugiau kartu“, – sako Andersonas. „Pagalvokite apie santykius, kai vienas žmogus linkęs būti „plokščias“ emociškai, o kitas – nuolat burbuliuoti. Mėnesius praleidę artimoje aplinkoje, galite įsivaizduoti, kaip dėl to atsijungimo kiltų problemų.
