Tai buvo tik laiko klausimas, kada sveikatingumo pramonės gyvačių aliejaus pardavėjai pasinaudos šia pandemija. Dar vasario mėnesį teleevangelistas Jimas Bakkeris laikė „Sidabrinio tirpalo“ butelius, tvirtindamas, kad jo gebėjimas sunaikinti koronavirusas (Misūrio valstija padavė ieškinį ir jis sustojo). Kovo mėnesį žiniatinklio skelbimai ir socialinių tinklų įrašai apėmė interneto pasiūlą "imunitetą stiprinantis" papildai, „antivirusinės“ sidabrinės pastilės ir eteriniai aliejai, padedantys apsisaugoti nuo viruso. Pramonės prognozuotojų projektas 25 procentais padidinti imuniteto papildų pardavimai 2020 m. Jei tik tai būtų tinkamas vaistas.
Viena problema? Įrodyta, kad nė vienas iš šių produktų nesumažina tikimybės užsikrėsti COVID-19. Kitas? Jūs negalite sustiprinti savo imuninės sistemos. Arba, tiksliau, sergant kvėpavimo takų liga, kurios mirtina reakcija iš tikrųjų yra dėl paties stipraus imuninio atsako, to nenorėtumėte. Teisingai: „Imuniteto stiprinimas“ yra didelis melas.
„Tai darydamas 25 metus, niekada nemačiau maisto ar maistinės medžiagos, kurią apibūdinčiau kaip „imunitetą stiprinančią“. mokslinę prasmę“, – sako Arizonos universiteto epidemiologijos ir biostatistikos profesorė Elizabeth Jacobs. COVID-19.
Imunologijos ir virusologijos ekspertų teigimu, šio samprotavimo kaltė yra ta, kad imunitetas tiesiog neveikia. Specializuotos ląstelių grupės organizme veikia kaip kontrolinių ir balansų serija, skirta atpažinti bet kokį svetimą įsibrovėlį, vadinamą antigenais, ir su jais kovoti. Tai gali būti bakterijos, parazitai, grybeliai ar virusai. Kai žmonės, neturintys medicinos laipsnių, kalba apie „imuninės sistemos stiprinimą“, jie turi omenyje imuninės sistemos adaptacinį atsaką. Kai kūnas liečiasi su bet kokio tipo mikrobais, jis paprastai saugo informaciją apie juos ir kaip su jais kovoti. Tada, jei jis vėl liečiasi su mikrobu, jis kovoja. Ar sloga? Tai ne pats virusas, o imuninis atsakas. Nuolat sloga? Tai pernelyg aktyvus imuninis atsakas.
Kaip ir veikianti imuninė sistema su visomis ligomis, jos išlaisvina baltuosius kraujo kūnelius, kad kovotų su COVID-19. Kai kuriems žmonėms virusas sukelia per didelę imuninės sistemos reakciją, vadinamą „citokinų audra“. Mokslininkai vis dar tiria citokinus, mažus baltųjų kraujo kūnelių išskiriamus baltymus, bet jiems atrodo pažeidžia plaučių audinius ir kraujagyslių gleivinę, pripildo plaučius skysčiu. Ši imuninės sistemos perdėta reakcija yra dažna tarp hospitalizuotų COVID pacientų – 75 procentams abiejų plaučių plaučių uždegimo požymių yra. Studija paskelbta sausio mėnesį.
Kitaip tariant, imuninės sistemos yra sudėtingos, „todėl labai supaprastinama tiesiog teigti, kad galite sustiprinti imuninę sistemą daro x, y arba z“, – sako Davidas Stukus, MD, imunologas ir pediatrijos docentas Ohajo valstijos universiteto koledže. Vaistas. „Apskritai, žmonės neturėtų jaudintis dėl savo imuninės sistemos, nebent jie dažnai serga ar užsikrečia“, – sako Stukus. „Tai geriausias požymis, kad jūsų imuninė sistema yra pažeista: kad jūs sergate dažniau nei įprastai.
Kodėl mes pasikliaujame pažadais sustiprinti imunitetą
Nepaisant to, kad daugumai žmonių jų nereikia, vitamino C papildai yra itin populiarus. Jacobsas teigia, kad vidutinis amerikietis jo gauna pakankamai su maistu, o jei jūsų organizmas jau turi pakankamai maistinių medžiagų, jis paprasčiausiai pašalina tai, ko jam nereikia.
„Savo mokiniams sakau, kad jei ir toliau pirksite Emergen-C, tiesiog iššlapinsite pinigus“, – sako ji. „Galų gale jūs pasiekiate prisotinimą. Pavyzdžiui, vartojant kalcio, kuo daugiau suvartojate, tuo mažiau pasisavinate, nes tam tikru momentu organizmas tarsi sako: „Man užtenka, ačiū“.
Net jei sustiprinti imunitetą iš tikrųjų būtų įmanoma, tai daryti nebūtų naudinga.
„Įdomus dalykas, susijęs su tokio tipo produktais, yra tai, kad imuninės sistemos stiprinimas iš tikrųjų būtų blogas dalykas“, - sako Stukus. Taip yra todėl, kad simptomai, atsirandantys kartu su virusu, pavyzdžiui, sloga ir kosulys, yra imuninė sistema, su ja kovojanti. Taigi, jei „sustiprinsite“ imuninę sistemą, kuri jau yra subalansuota, sukeliate per didelę reakciją.
„Nors tai gali skambėti puikiai, iš tikrųjų jau gerai veikiančios imuninės sistemos stiprinimas gali sutrikdyti pusiausvyrą tarp reaktyvumas ir tolerancija“, – sako Dimitar Marinov, MD, Ph.D., Varnos medicinos universiteto higienos ir epidemiologijos docentas. Bulgarijoje.
Kitaip tariant, dalis imuninės sistemos darbo yra žinoti, kada išjungti imuninį atsaką. Pernelyg aktyvi imuninė sistema gali sukelti autoimunines ligas, tokias kaip vilkligė, artritas ir diabetas Michaelas Tengas, Ph.D., virusologas ir Pietų Floridos universiteto vidaus ligų profesorius Tampa.
Vilkligė neatsiras nuo per daug vitaminų, bet per daug kai kurių vitaminų ir mineralų gali būti toksiškas ir sukelti kitų sveikatos problemų. Pavyzdžiui, per didelis cinko papildymas iš tikrųjų gali slopinti imunitetą, trukdydamas vario absorbcijai ir sukeldamas trūkumą. Nepaisant rizikos, kad papildai gali sukelti sveikatos problemų arba bent jau būti pinigų švaistymas, Tengas nesistebi, kad kraunasi žmonės dėl su imunitetu susijusių papildų pandemijos metu.
„Šiuo metu žmonės nerimauja“, - sako Tengas. „Kiekvienas nori turėti ką nors, ko galėtų apsisaugoti. Tačiau dauguma šių papildų nėra vaistai, todėl jų nereglamentuoja FDA. Taigi jie gali pareikšti pretenzijas, kurios nebūtinai yra palaikomos.
COVID komplikacijos
Mes nuolat tai girdime ir skaitome lėtinis uždegimas yra susijęs su vis daugiau ligų, tokių kaip širdies ligos, diabetas, artritas ir vėžys. Ir antioksidantų, tokių kaip vitamino C ir cinko, teigiama, kad padeda sumažinti uždegimą organizme, kuris buvo susietas sunkesnė COVID-19 infekcija ir didesnis mirtingumas. Daugelis žmonių sujungia vieną ir vieną ir daro išvadą, kad vitamino C ir cinko papildai gali būti naudingi ligų prevencijai. Šie žmonės iš esmės nėra medicinos specialistai.
Tai tiesiog nėra taip paprasta.
Antioksidantų teorija remiasi mintimi, kad kai organizme yra uždegimas, vyksta oksidacinis procesas, sukeliantis žalą, sako Stukus, o antioksidantai gali tai sumažinti. Tačiau ne visus uždegimus, kurie yra bendras terminas, sukelia šis oksidacinis procesas. Ir, svarbiausia, būtų klaida pereiti nuo antioksidantų tyrimų, rodančių uždegimo sumažėjimą, prie nieko, kas susiję su COVID-19. Uždegimas, atsirandantis kartu su COVID-19, gali net neaprėpti antioksidantų papildų, pažymi Stukus.
„Atvirai kalbant, ekstrapoliuoti iš ankstesnių tyrimų ir pasakyti ką nors apie tai, ką antioksidantai gali padaryti šiam visiškai naujam virusui, geriausiu atveju per anksti, o blogiausiu – žalinga“, – sako jis. „Tai tiesiog didžiulė galimybė gyvačių aliejaus pardavėjams padvigubinti viską, ką jie darė daugelį metų.
Kad ten yra Kai kurie mokslai, pagrįsti kai kuriais iš šių teiginių, apsunkina vartotojus gauti realų vaizdą apie tai, ką daro papildai ir vaistažolių preparatai. Galite ieškoti PubMed ir rasti tyrimus, pavyzdžiui, tai padarydami česnakai turi antimikrobinių savybių, vitaminas C, atrodo, padeda išvengti peršalimo, o saldymedis turi antivirusinių savybių. Tačiau svarbios informacijos apie tuos tyrimus ignoravimas, kuriuos dažnai daro įmonės ir klientai, vadinamas duomenų rinkimu, sako Stukus.
Pavyzdžiui, česnakas gali turėti antimikrobinių savybių, kai naudojamas lokaliai, bet tai neturi jokios įtakos, ar česnako tabletė gali apsaugoti nuo peršalimo (jau nekalbant apie COVID-19). Kitame neseniai straipsnyje, kuriame aprašomi imuniteto stiprintuvai, rekomenduojami grybų papildai ir cituojamas paskelbtas tyrimas, patvirtinantis teiginį. Tačiau tyrimas buvo atliktas su vėžiu sergančiomis moterimis, kurių imuninė sistema buvo susilpninta chemoterapijos, todėl skaitytojams, kurių imuninė sistema normaliai funkcionuoja, tai nelabai aktualu.
Papildų įmonės taip pat užsiėmė daug žadančiais tyrimais žmogaus mikrobiomas parduoti probiotikus. Tačiau reikia daug daugiau tyrimų, kaip žarnyno bakterijos atspindi ir veikia mūsų sveikatą, kad galėtume pasakyti, kad probiotikas gali turėti kokį nors apsauginį poveikį nuo koronaviruso, sako Tengas.
„Probiotikai Atrodo, kad tai turi įtakos imuninio atsako stimuliavimui, bet mes dar nesuvokiame, kaip tai veikia“, – sako jis. „Kažkokia nauda apskritai nereiškia, ar tinkamos rūšies bakterijų sukūrimas žarnyne gali turėti ligoms atsparios naudos.
Taip pat yra keletas tyrimų, patvirtinančių koloidinio sidabro, mėgstamo tarp anti-vaksistų, pranašumus, sako Jacobsas.
„Prieš kurį laiką buvo įrodyta, kad sidabras ir kiti metalai pasižymi įdomiomis antibiotinėmis savybėmis, nes tai yra beveik mechaninis patogenų gebėjimo paveikti organizmą suskaidymas“, - sako ji.
„Tačiau kai tyrime skaitome, kad varis gali sunaikinti mikrobus lauke, tai nereiškia, kas nutinka valgant varį“, – tęsia ji. „Taigi aš sakyčiau, kad turime būti labai atsargūs, kad nesupainiotume to, kas pastebima viename iš šių metalų, ir kad jų vartojimas turės panašų poveikį.
Vitaminas D taip pat buvo COVID pokalbio dalis su a neseniai atliktas tyrimas padarė išvadą, kad didelis vitamino trūkumas gali būti susijęs su didesniu mirtingumu nuo viruso. Nors dauguma žmonių negauna pakankamai vitamino D ir gali būti naudingi papildydami, nemanykite, kad daugiau yra geriau, sako Tengas.
„Atrodo, kad žmonės, kuriems trūksta D, turi problemų su savo imunine sistema, tačiau nėra įrodymų, kad vitamino D pridėjimas prie normalaus lygio padės sveikam žmogui“, – sako jis.
Kaip iš tikrųjų atrodo sveika imuninė sistema
Dar prieš pradedant COVID-19 plitimą JAV, 77 procentai amerikiečių teigė kasdien vartojantys maisto papildus. 2019 metų apklausa Atsakingos mitybos tarybos. Mažai tikėtina, kad vidutiniam amerikiečiui kyla daugumos maistinių medžiagų trūkumo rizika pardavimams.
Nors vargu ar daugelis papildų jums pakenks, Stukus sako nerimaujantis, kad vitaminų papildai gali suteikti žmonėms klaidingą saugumo jausmą, dėl kurio jie gali tapti mažiau linkę daryti dalykus, kurie sumažina tikimybę užsikrėsti virusu, pvz., kruopščiai nusiplauti rankas arba stropiai laikytis socialinio atsiribojimo.
Įvairi mityba turi daug didesnį poveikį imuninei sistemai ir bendrai sveikatai, sako Stukus. Kaip ir „nuobodūs ir neseksualūs“ patarimai gerai išsimiegoti, sportuoti ir sumažinti stresą, priduria Jacobsas. Tiesą sakant, ji sako, gali būti naudinga galvoti apie pandemiją kaip apie galimybę pagalvoti, kaip iš tikrųjų padaryti sveikų pokyčių, siekiant apsaugoti nuo ligų ilgalaikėje perspektyvoje.
„Vienas iš dalykų, kuriuos žinome, daro mus jautrius ligoms, yra stresas, be to, netinkamai maitinamės ir nesportuojame“, – sako Teng. „Daugeliui iš mūsų yra sunkiau atlikti visus šiuos dalykus; lengviau išgerti tabletes ir nesijaudinti dėl aštuonių valandų miego per naktį. Tačiau kaip ir numesti svorio, greito sprendimo nėra. Turite daryti sunkius dalykus."
