Nauji Kento universiteto ir Redingo universiteto Jungtinėje Karalystėje tyrimai padarė gana akivaizdžią, nors ir nuobodžią ir erzinančią išvadą: reguliariai. mankštinantis o valgydami daug vaisių ir daržovių galite tapti laimingesni. Tyrimas patvirtina teigiamą priežastinį ryšį tarp gyvenimo būdo ir pasitenkinimo gyvenimu.
Pranešimas spaudai įeina ScienceDaily apie tyrimą teigiama, kad tai „pirmasis toks, kuris išaiškino priežastį, kaip laimė, vaisių ir daržovių vartojimas ir mankštinantis yra susiję, o ne apibendrina koreliaciją.
Mokslininkai dr. Adelina Gschwandter, profesorė Uma Kambhampati ir dr. Sarah Jewell pažvelgė į JK Supratimo visuomenės duomenys – duomenų rinkinys, apimantis 40 000 JK namų ūkių nuo 2009 m. iki šiandien.
Tyrėjai naudojo 5 bangą Jungtinės Karalystės namų ūkio išilginio tyrimo, o plačiosios populiacijos duomenis, nes ta tyrimų banga buvo kur „greta vaisių / daržovių ir sporto veiklos užduodami uždelsto pasitenkinimo klausimai klausimus“. Tyrėjai naudojo duomenis iš maždaug 14 000 asmenų – beveik 6 000 vyrų ir šiek tiek daugiau nei 8 000 moterų.
Tada tyrėjai pažiūrėjo kaip dvi „gyvenimo būdo priemonės“ – vaisių ir daržovių valgymas bei mankšta – turėjo įtakos bendrai savijautai.
Jie ne tik pastebėjo, kad galimybė atidėti pasitenkinimą turėjo didelę įtaką gebėjimui pasirinkti sveiką gyvenimo būdą, o tai turi gerą poveikį fizinė ir psichinė gerovė – jie taip pat nustatė, kad „vaisių ir daržovių vartojimas bei sportinė veikla didina pasitenkinimą gyvenimu“, nors vyrams ir moterys.
Vyrai dažniau sportavo ir moterys dažniau maitinosi sveikai. Jie taip pat teigia, kad rezultatai yra patikimi visiems skirtingiems tapatybės segmentams – nuo religinės priklausomybės, išsilavinimo lygio, pajamų grupių ir kt.
Yra aiškūs apribojimai tačiau į tyrimą. Tyrėjai atkreipia dėmesį į tai, kad mankšta ir vaisių bei daržovių vartojimas, nors ir pagrindiniai komponentai sveika gyvensena, yra tik mažas veiksnys – ir rodo, kad „tikslesnės mankštos priemonės“. ar kas nors vaikšto, bėgioja ar kilnoja svorius, o kitų įpročių, pvz., jei žmogus rūko ar geria, matavimai galėtų suteikti daugiau duomenų tyrimui.
Tas pats pasakytina ir apie mitybos įpročius, nes sveikai maitintis yra kur kas daugiau nei tik morkų ir obuolių valgymas. Asmenybė ir genetiniai veiksniai taip pat gali turėti įtakos žmonių sveikos gyvensenos įpročiams ir tam, kaip jie gali atidėti pasitenkinimą, tačiau tyrimas negalėjo įvertinti šių veiksnių. Tyrėjai žiūrėjo į žmonių duomenis tik vienu metu, užuot juos stebėję daugelį metų, o tai galėjo duoti daugiau įžvalgų.
Vis dėlto tyrimas yra reikšmingas tuo, kad jis rodo teigiamą priežastinį ryšį tarp investicijų į sveikatą ir bendros laimės. Taigi eik paimk tą dubenį morkų. Atrodo, kad tai padės jums būti laimingam.
